Transferência: Limpando o Past and Entering the Moment

por: Lynda Klau, Ph.D.

A definição da Emissão

Diante da profunda incerteza dos nossos tempos, muitos de nós desejamos não só a viver uma vida melhor e mais bem-sucedidas, mas para encontrar uma visão ampliada do que somos, através do qual podemos cumprir o nosso potencial mais profundo e para contribuir para o mundo. Consciente ou inconscientemente, nós parecem estar se movendo coletivamente em direção a este “. &Rdquo perspectiva sabedoria; Quer se trate de yoga, carroçaria, ou meditação, todas estas ferramentas são valiosas, de alguma forma, e dar a cada um de nós mais poder para trabalhar e viver criativamente

O “. &Rdquo perspectiva sabedoria; convida-nos a abraçar um nível de ser que transcende o eu pessoal. Isso contrasta fortemente com o modelo psicológico ocidental tradicional que nos identifica com o eu pessoal. Mas como podemos criar uma base sólida para ir além do eu pessoal sem antes ter desenvolvido um suficientemente saudável

Quanto mais nós se mover em direção a “? Perspectiva sabedoria, &"; corremos o risco de nos enganando das ferramentas oferecidas pela psicologia tradicional. Isto cria um problema sério. Estamos ignorando as questões básicas que só a psicologia tradicional pode tratar

Se voltando-se para o “. &Rdquo perspectiva sabedoria; é simplesmente projetado para encobrir as crenças disfuncionais do eu pessoal que herdamos de nossas famílias e nossa cultura, então isso equivale a uma nova forma de evitar problemas antigos. O bottom-line é que este doesn &'; t trabalho. Enquanto nós manter ignorá-los, os nossos problemas pessoais permanecerão em conflito. Nossos problemas psicológicos básicos merecem ser compreendido e curado, e não apenas liberada ou “ transcendeu &";

O valor do uso de psicologia tradicional para complementar a perspectiva sabedoria pode ser demonstrada por explorar um fenômeno psicológico importante:. O conceito da transferência

Transferência:. um conceito psicológico Chave de

A transferência, na definição mais ampla do termo, refere-se ao ato inconsciente de redirecionar ou projetando os sentimentos que tínhamos para com nossos pais ou cedo cuidadores Onto pessoas em nossas vidas cotidianas. Dizer que isso afeta o nosso comportamento constantemente seria um eufemismo

Imagine que o seu chefe doesn &';. T olhar nos olhos e instantaneamente faz você se sentir exatamente como seu pai fez quando ele te tratou com desdém como uma criança . Imagine andar em uma entrevista de trabalho e descobrir que a pessoa por trás das negociações mesa constantemente sobre si mesma, o que inconscientemente desencadeia a maneira como você se sentiu quando seu pai incessantemente lecionou você sem pedir suas opiniões. Por último, quantas vezes você foi fortemente acionado por alguém, seja positiva ou negativamente, sem saber por quê? A verdade é que a maioria de nós reagir a estas situações transferenciais emocionalmente e inconscientemente. O “ sabedoria perspectiva &"; Aconselho-nos para separar a situação na mão, porque os nossos sentimentos pessoais não refletem os fatos objetivos. Um dos slogans comuns da perspectiva sabedoria é “ Don &'; t levá-la pessoalmente &"!; Mas o que acontece quando pudermos &';? T ajuda mas não tão

Se entendermos o conceito psicológico de Transferência, então percebemos que o “ real &"; situação que &'; re lidar com muitas vezes desencadeia uma “ simbólica &"; aquele que é muitas vezes inconsciente, ativando sentimentos que surgem do nosso passado. Ao abordar Transferência, começamos a distinguir entre o que é real eo que é simbólica, o que nos permite voltar ao situações cotidianas com a consciência e escolha.

Transferência Exercício

Aqui está um exercício para ser feito em seu próprio tempo e espaço privado, projetado para ajudar a diminuir os efeitos negativos da transferência em sua vida:

Passo 1: Faça uma lista das pessoas em seu mundo cotidiano que “ empurrar seus botões &";
<. p> Passo 2:. Selecione uma pessoa em que se concentrar especificamente

Passo 3: Realizar uma revisão de seus sentimentos sobre essa pessoa. Pergunte-se: “ O que aconteceu na realidade? Quem no meu passado é que isto me faz lembrar? Como eu me sinto sobre essa pessoa &";

Passo 4:? Agora visualize um limite e separar o “ real &"; pessoa que você &'; re lidar com a partir da “ simbólica &"; pessoa provocam

Passo 5: Ouça sem julgamentos aos sentimentos desencadeados pela “ simbólica &"; pessoa. Por exemplo, prestar atenção às coisas que você poderia querer dizer ou fazer para alguém de seu passado, mas que você nunca fez. Você pode até querer escrever seus sentimentos para baixo concretamente

Passo 6:. Voltar para o “ real &"; situação. O que mudou?

Este exercício deve ser repetido tantas vezes quanto necessário. Isso nos traz de volta para o “ real &"; situação com uma maior sensação de liberdade emocional e clareza. Quanto mais conscientes nos tornamos das nossas respostas transferenciais, seu efeito sobre nós, cada vez mais diminuir. Nós não vamos simplesmente inconscientemente reagir a uma pessoa ou uma situação, mas vamos responder de forma produtiva com consciência e escolha

Concluindo Reflexões:. Reintegrar a Sabedoria Perspectiva

Uma vez que o fenômeno da transferência é tão onipresente em nossos relacionamentos, é inestimável para permanecer aberto para abordá-lo. Ao trabalhar através destes “ simbólica &"; projeções, estabelecemos cada vez mais uma fronteira clara entre os nossos pensamentos e sentimentos internos e as realidades externas que enfrentamos diariamente. Podemos, então, apreciar situações transferencial não como áreas de conflito, mas como oportunidades de crescimento. Este processo não só promove um mais robusto, saudável, eu pessoal — uma grande conquista em si mesmo — mas também facilita a nossa imersão nas alegrias do “ perspectiva sabedoria &"; bem Restaurant  .;