Sentado em Quietude Abre Um Coração

Algumas semanas atrás eu beliscou minha volta (novamente) e passou cinco dias descansando, movendo-se lentamente, fazendo praticamente nada.

Eu não podia passear com os cães ou fazer a roupa ou recados. Eu não podia sentar-se no meu computador por muito tempo. Eu não podia fazer qualquer uma das coisas que eu costumo fazer para me distrair do meu trabalho do coração real.

Mas foi um tal dom, realmente, ter meu corpo em passo para mim e me dar o que eu mais necessária - hora de deixar ir e não fazer nada

Porque é nesse espaço tranquilo de quietude que podemos escolher para liberar a luta e começar a perguntar, o que nós queremos realmente
<.. p> As semanas que antecederam a minha volta tinha sido mexido muito estressante, emocional e desafiador e eu estava me sentindo especialmente agitado, inquieto, incerto. Eu tinha grandes escolhas a fazer e eu não tinha clareza sobre qualquer coisa.

Eu sabia que o que eu mais precisava era de abrir mão de toda a luta e apenas um passo para longe de mim e criar algum espaço.

Mas eu estava muito preso em tudo para fazer isso.

E então eu beliscou minha volta e teve todo o espaço do mundo.

Agora, quando eu não estou estressado demais, eu tenho o hábito de criar tempo calmo na minha vida em uma base regular. E assim, quando confrontado com esta quietude repente, eu era capaz de relaxar para ele, grato, mesmo, pela oportunidade, mesmo que fosse fisicamente doloroso.

E na quietude de não trabalhar, não o serviço de limpeza, não me importo tomada, eu podia sentir-me deixar de ir a luta.

Eu estava tomando respirações profundas. Eu registradas no diário. E eu tenho muito claro que eu queria manifestar mais oportunidades para a criatividade da comunidade em 2011.

Não é surpresa, assim que eu nomeei e reivindicou este, e-mails apareceu em minha caixa de entrada, com oportunidades para fazer exatamente isso. (Really!)

E eu estava de pé em linha reta de novo, andando meu ritmo regular. Eu senti uma leveza no meu corpo e tanta excitação no meu coração para essas novas possibilidades.

A luta é dura. Stillness pode ser desconfortável. Mas, para mim, inclinando-se para que o espaço tranquilo é a única maneira de deixar ir e descobrir o que o meu coração realmente quer.

Então, como você pode criar alguns quietude tranquila em sua vida?

Aqui são apenas algumas sugestões. Eu adoraria ouvir suas idéias

• prática de yoga
• ter uma longa caminhada na natureza
• ouvir música sem palavras
&touro; cor, arte, desenhar sem expectativa
• tirar um cochilo no meio do dia
• massagear seu cão ou gato
• tocar um instrumento
• encontram-se na grama e ver as nuvens
&touro; ir a um retiro de fim de semana Restaurant