Let Go, Move On, Be Happy

I &'; perdi muitas coisas na minha vida. Jobs. Avós. Animais de estimação. Money. Uma casa. Um negócio. Até a minha identidade em um ponto.

I &'; ve assisti meus pais perdem seus pais, meu marido perder o pai, a minha filha perder amigos adolescentes.

I &'; ve visto que, no momento em que estas perdas sentir intransponível.

No entanto, I &'; também vi o tempo curar a dor. I &'; ve visto pessoas seguir em frente e encontrar a felicidade novamente. E, I &'; ve feito isso me

Enquanto que costumava me levar muito tempo para deixar ir e seguir em frente, nos dias de hoje esse processo acontece mais rápido.. Talvez porque eu &'; aprendi que a vida é sobre a mudança constante. Como a natureza, tudo tem uma estação, um tempo de vida, e combatê-la é inútil.

Aceitar este é um conceito simples, mas &';. Nem sempre é fácil

Claro, ele &'; s fácil de deixar de ir a pequenas coisas. Mas as pessoas ou coisas que nós &'; re emocionalmente ligados a, aqueles que são francamente difícil deixar de ir. Nós achamos que é difícil imaginar nossas vidas sem elas. Muitas vezes, nós don &'; t quer.

Mas quando aprendemos a abraçar a mudança, podemos encontrar a paz ea felicidade profunda. Será que isso significa que &'; re vivendo em negação? De modo nenhum.

Anos atrás, eu estudei O Método Sedona, um processo que envolve abraçar sentimentos em vez de tentar empurrá-los para baixo. Se você &'; re sentindo raiva ou triste, este método incentiva você a passo inteiramente na emoção em vez de tentar evitá-lo, que é o que muitas vezes porque let &'; s enfrentá-lo, esses sentimentos don &'; t se sentir bem.

Ironicamente, acolhendo a emoção realmente difunde. There &'; s algo sobre não lutar contra o sentimento que leva os dentes de fora e permite que você se mover através dele mais rápido, para que possa liberá-lo e chegar ao outro lado.

I &'; fiz um monte de investigação sobre o tema da felicidade e I &'; ve descobriu que nosso cérebro são projetados para ser resiliente — a saltar para trás e encontrar a felicidade, independentemente das nossas circunstâncias.

Há &'; sa conceito conhecido como o princípio de adaptação, o que indica que tendemos a adaptar-se a tudo o que acontece. Pesquisa mostra que mesmo após um ano, aqueles que se tornaram paralisado e aqueles que ganharam na loteria experimentar o mesmo nível de felicidade. Difícil de acreditar, mas é verdade

Perda doesn &';. T tem que arruinar nossas vidas, e na maioria dos casos ele doesn &'; t. Nós apenas temos dificuldade em ver que, no momento

Anos atrás, foi-me dado uma valiosa peça de conselho: se algo doesn &'; t saem da maneira que você quer, isso significa apenas lá &'; s algo melhor. armazenar para você. Eu digo a minha 22-year-old filha isso muitas vezes quando ela &'; s decepcionado com a vida &'; s circunstâncias.

E você sabe o que, conforme o tempo passa esse conselho sempre se cumpre. Mesmo no que muitas vezes se sentem como “ fim do mundo &"; situações, aparece, eventualmente, o arco-íris. Às vezes, leva dias, outras vezes meses, mas ele sempre aparece. A chave é reconhecer isso em meio à dor, e sabendo que na verdade isto também passará. E não só isso vai passar, mas ele pode realmente levar você a um lugar melhor Restaurant  .;