Eu não gosto de você

I Don &'; t Como você
por Jim McDonald, LIMC

Quem eu estaria sem é a história de um homem que pergunta como, em vez de por quê. Especificamente, ele pergunta, como eu sou agora — como estou me sentindo, pensando, e estar em meu corpo — porque perguntando como, ao invés de por que, nos leva para fora de pensar. Liberta-nos para a nossa experiência, em vez de evitá-lo através do pensamento. O homem da história é um estudante de Experiência ™ cada vez que ele faz uma pausa, reflete sobre sua experiência, e permite que ele lhe mostrar quem, ou melhor ainda, o que ele realmente é, em qualquer dado momento. A prática pode levar a muitas descobertas sobre si e do sofrimento que vem com o julgamento

Tome um momento agora e pensar em alguém ou algo que você don &';. T gosta. Ele doesn &'; t tem que ser ódio completo soprado, apenas qualquer um que vem à mente quando eu digo pensar em alguém que você don &'; t gosta. Você provavelmente já tem uma pessoa que me veio à mente, que &'; s um. Agora, observe como você se sente, como você experimenta a si mesmo quando você acha dessa pessoa ou quando você pensa em estar ao seu redor. Observe como você experimenta a si mesmo quando você rever o encontro (s) que levou à sua não gostar deles. Pare de ler por um momento e ir para dentro e aviso prévio.

Quando acreditamos que não gostam de alguém ou alguma coisa é por causa do julgamento, e não por causa da pessoa, coisa ou situação. Porque nós julgamos, nós sofremos no nosso desagrado projetada. Quando experimentamos a sensação de não gostar de alguém, no entanto ela se manifesta, na verdade estamos dizendo a nós mesmos através do pensamento inconsciente, “ I don &'; t gosta de como eu me sentir na presença desta pessoa &"; Uma vez que estamos normalmente desconhece essa mensagem oculta, e porque somos ensinados a olhar para fora em vez de para dentro, nós projetamos a desagradável sensação estamos conscientes de ida e para o outro. Fazemos isso em um esforço para diminuir, e explicar nossa experiência inquietante — para se livrar dele

O pensamento e os sentimentos associados que levaram à projeção são muito sutis e muitas vezes passam despercebidos, a menos que de alguma forma. percebemos que estamos sofrendo, e que culpar o outro tem feito muito pouco para aliviar esse sofrimento. Ego grita para nós a sua mensagem de que vai se sentir melhor, projetando a causa da nossa sensação desconfortável para fora. O ego não nos diz — e este é o ego parte não querem que saibamos — é que projetar nossos sentimentos para outro como sua causa, na verdade, sustenta e muitas vezes aumenta a nossa experiência menos do que pacífica

. Se nós podemos encontrar a vontade de olhar mais profundo, para fazer uma pausa e ser um estudante de Experiência ™ e deixar a experiência nos mostra sobre nós, nos encontramos a nós mesmos. Mais importante ainda, a nossa experiência traz um presente maravilhoso em sua oferta de verdade como ela revela para nós que somos responsáveis ​​pelo nosso sofrimento, e que é sempre sobre mim, e nunca sobre o outro.

Muitas vezes somos ensinados a acreditar no link &'; outro &'; é a causa da nossa desconforto e só iriam se mudar, ou ser diferente, que seria pacífico. Muitas pessoas experimentam isso e acreditar nisso como verdade. Leva apenas um momento de honesto olhando para ver a falta de validade de tal percepção. Por um lado, há pessoas que fazem como esta pessoa; alguns podem até dizer que ama ele /ela. Isso por si só nos diz que não somos responsáveis ​​por nosso senso de desgosto. Em essência, nós acreditamos que um pensamento que diz: “ eles devem ser diferente &" ;, ou, “ ela /ele não deveria o &'; t ser assim &" ;. Neste ponto estamos alinhados com o sistema de pensamento do ego; aprisionado em uma teia de pensamento que diz: “ I &'; m direito, eles estão errados &"; E a partir da perspectiva do ego, que doesn &'; t gosta de estar certo! Mas estar certo e estar pacífica são duas experiências completamente diferentes.

O problema é que, embora seja muito comum e considerado normal por muitos, esse comportamento se rende a responsabilidade para a nossa paz para as mãos de outro, e como desde que a outra detém as chaves para a nossa paz, nós sofremos no nosso julgamento. Um Curso em Milagres aborda este ponto de forma muito sucinta com a sua declaração, “ Quando você condena o outro, você impressão de si mesmo e fazer um carcereiro do outro &";.

A imagem fica mais clara se considerarmos a mesma idéia, mas dirigi-lo em algo neutro. Let &'; s tomar um carro, por exemplo. É bastante comum a dizer, “ Eu gosto deste carro &"; ou “ I don &'; t como aquele carro &" ;. E ainda a noção de gostar ou não gostar de um carro começa a perder a sua fundação, quando consideramos os pontos acima e perguntar: “ Pode ser realmente o carro que é responsável por meus sentimentos, a minha experiência de mim? Ou é minhas expectativas, meus pensamentos e minhas crenças, que resultam em meu julgamento sobre o que faz um carro &'; bom &'; ou &'; bad &'; que é responsável para o meu gosto ou não gostar &"?; O carro é completamente neutro; é como ela é.

Em ambos os casos, nós permitimos que nossos pensamentos e julgamentos inconscientes para determinar a nossa experiência e estamos em um estado reaccionário; os pensamentos estão agora no controle como nós nadar junto, tentando se sentir melhor, e projetando para fora, em todo o lugar. Estamos reagindo a única maneira que sabemos o simples fato de que nós don &'; t como a forma como nos sentimos e queremos sentir melhor.

É impossível aceitar o presente nossa experiência oferece se não estamos dispostos a tomar o tempo e fazer o trabalho necessário para olhar honestamente para quem nós somos agora, neste momento, quando estamos em um estado de “ &" ;. disliking Devemos estar dispostos a nos ver de maneiras que podem nunca ter permitido antes. A nossa experiência; nossos sentimentos, emoções, pensamentos e sensações físicas, nos dá tudo o que precisamos. Ao aprender a perceber aqueles, nos tornamos disposto a própria quem realmente somos. E, nesses momentos de consciência, podemos dizer, sem auto-julgamento, “ agora, neste momento, eu sou alguém que está julgando o outro como errado, culpando-os para obscurecer a minha paz, e, como resultado, eu sinto raiva , triste, frustrado, etc. — eu não estou em paz &" ;.

O próximo passo é não julgar a nós mesmos quando finalmente percebem que o que somos neste momento particular é alguém que é julgar ou condenar outro através da projeção para que possamos ter a ilusão de se sentir melhor. Podemos aplicar a mesma prática para descobrir, e suspender, a nossa auto-julgamento também.

Prática

Aqui é uma prática simples, podemos colocar em ação hoje. Sempre que você tem a consciência de que você don &'; t como alguém ou algo, seja uma situação ou talvez uma música, ou um filme, ao invés de dizer, “ I don &'; t como que _________ &" ;, substituir a declaração com, “ I don &'; t gosta de como eu me sinto quando ouço aquela música &"; ou “ I don &'; t como a maneira que eu sou quando eu &'; m em torno dessa pessoa &" ;. Começar a assumir a responsabilidade por sua experiência de si mesmo, e suas experiências de outros (pessoas, lugares, coisas) torna-se mais pacífica. É realmente muito simples.

Um agradecimento especial a Jill para compartilhar sua consciência comigo Restaurant  .;