10 maneiras simples para você mesmo Redefinir

Todos nós enfrentá-lo de vez em quando: aqueles momentos em que a gestão da energia se torna um problema! Ele pode mostrar-se em muitas formas, tais como insônia geral (quer com o adormecer ou manter o sono), cansaço, alterações de humor erráticas ou uma sensação de peso /baixeza, como você &'; re sendo pressionada. Não importa o que &'; s causando – que muitas vezes doesn &'; t parecem ter um mensuráveis ​​“ causa &"; – ele pode deixar você sentir drenado, deprimido ou até com raiva. Esta não é propício para ser tudo que você pode ser

Para aqueles de nós com capacidades intuitivas, psíquicas ou empáticas, não &';! S o peso adicional de determinar se o que você &'; re sentimento é mesmo o seu, ou algo que você &' ; ve pegou em algum lugar. Ele pode até mesmo ser o resultado de não tomar o tempo para limpar o excesso de energia que você tomar, que é frequentemente o caso quando você passa mais tempo cuidando de tarefas diárias e os outros do que a si mesmo.

Momentos como este chamar para ativar sua ldquo &pessoal; redefinir &"; botão. Embora possamos precisam lembrou a fazê-lo, reajuste lhe permite liderar a si mesmo de volta ao seu estado de energia natural. Considere esta lista um lembrete amigável de maneiras de ser bom para você mesmo!

1. Chuveiros quentes: Tome um banho quente e imaginar a lavagem com água afastado qualquer coisa que não é seu

2.. Banhos de água salgada: Se você tem uma banheira, tomar um banho de água salgada. Você pode usar sal marinho ou sal Epson.

3. Salte no oceano: Se você mora perto do mar, um mergulho no mar faz o truque. Ele literalmente limpa afastado qualquer material em excesso e você vai se sentir altamente rejuvenescido depois.

4. Hot banho de pé: Tome um banho quente pé, de preferência com Epson ou sal marinho adicionado a ele. Isso é ótimo para fundamentar a sua energia e limpeza.

5. Exercício: Descubra se você está mais para exercícios leves ou exercícios mais vigorosos. Como o sangue e oxigênio corre através de seu corpo, ela também limpa os canais de energia de qualquer coisa excesso.

6. O ar fresco: Isso é ótimo para aqueles de nós com uma tendência a ficar trancado dentro de nossa quarto por horas e horas, muitas vezes para ler ou escrever. Embora nossas atividades pode ser muito divertido e muito relaxante, não &' faz; redefinir &'; nós. Muito pelo contrário, ele pode deixar nossas mentes simplesmente com fio! Então, vá para uma caminhada ou mesmo apenas sentar por meia hora ou assim e se concentrar na sua respiração.

7. Afaste-se do computador: Este é um problema, se você &'; re on-line muito. Se você é um empata e altamente sensível, você está abrindo-se para tudo na internet e isso pode ser extremamente desgastante. Como regra geral e, sempre que possível, it &';. S melhor para encerrar qualquer eletrônica algumas horas antes de ir para a cama

8. Encontre sua dieta perfeita: Todos e cada um de nós têm corpos diferentes e são afectados de forma diferente pelos alimentos. Além disso, muitos sensitivos e altamente sensitivos têm intolerâncias para determinados tipos de alimentos. Muitas vezes, encontrar uma dieta que combina com o corpo ea mente pode ser difícil, por isso este é o lugar onde ouvir o seu corpo é fundamental. Se você &'; re mais orientada para a carne, por exemplo, poderia ser seu corpo &'; s maneira de contar a você que &'; sa elemento necessário para as suas necessidades nutricionais. Da mesma forma, se você ficar irritada ou ter dores de estômago depois de comer, por exemplo, alimentos que contenham trigo, você deve prestar atenção e agir em conformidade.

9. Mime-se: Se você &'; re indo para um corte de cabelo, manicure, pedicure, massagem ou cera, mimar-se é uma maneira de atrair a sua energia mais perto de seu corpo, porque você está fazendo isso por si mesmo! Você pode até achar que você pode quase sentir o excesso de energia deixá-lo, como seu cabelo é cortado ou encerado.

10. Leia um livro calmante: Em vez de assistir TV ou a um filme antes de ir para a cama, tendo discussões políticas aquecida ou o equivalente, ler um livro, em vez calmante. Escolha um livro com caracteres que você gostaria de encontrar na vida real! Acredite ou não, isso muitas vezes pode salvar o seu sono

Embora existam muitas mais maneiras em que podemos dar a nós mesmos uma recarga, os incluídos nesta lista pode lhe dar um impulso &hellip muito necessária;! Sempre que você precisar !.