"Eles fizeram o melhor que podiam"

Sim, eu estava ferido por minha família,
mas eles estavam doendo muito, coitados

Esta é uma frase que eu &';! ouvi ao longo dos anos, & ele sempre me deixa louco
Você pode, a princípio penso que este post é dura ou injusto, mas lembre-se que tudo o que nossos pais eram -. WE internalizado em nossa Negative introjetar. Enquanto nós negar quão prejudicial suas ações foram em direção a nós - vamos continuar a fazer o mesmo para nós mesmos, maltratam os outros e ser maltratado bem! (ver mensagens em &'; O introjetar &'; & &'; Auto-ódio &';)

O que significa essa frase
1.?. GERALMENTE: Trata-se de nossos pais & família - que, contudo, mal eles podem ter agido ao longo dos anos, foi o &'; melhor &'; eles podiam gerenciar. Isso implica que eles:
• usou todos os seus recursos para lidar
• não poderia ter feito melhor
• bem intencionado, mesmo se eles didn &'; t mostrá-lo
• realmente tentei, apesar de ficar aquém
• didn &'; t tem outras opções ... etc.

2. NEGAÇÃO
um. ELES: Normalmente é dito por adultos, sobre seus pais - mas apenas por aqueles que tiveram infâncias dolorosas! Você won &'; t ouvir uma pessoa feliz, bem ajustado a necessidade de sequer pensar isso, muito menos dizer que
o melhor que podiam!? Se os nossos pais eram verbalmente frio, cruel & insensíveis, narcisistas, negligente, não consolação, controladores, bebido, exigentes, abusivos, viciados, furioso .... Esse foi o melhor que podiam fazer? Mesmo?

NO. O máximo que poderia dizer é que eles:
• fez o que foi feito para eles. Sim, mas eles nunca se preocupou em mudar. Uma mãe, quando confrontados, não parava de dizer - “ Mas há weren &'; t quaisquer livros sobre essas coisas quando você era pequeno &" ;! Nunca, exceto a filha sabia mãe incomodado com alguma coisa profunda, nunca. Ela só ler &'; Readers Digest &"; & ! assistiu novelas
• fez o que qualquer adicto seria (e não apenas o álcool, mas também comida, compras, furiosa, jogo, exercício, TV, esportes, religião ...) - todo o possível para não lidar com suas responsabilidades & emoções
&touro; escolheu o &'; maneira mais fácil para fora &' ;, basta didn &'; t se importam o suficiente para incomodar, ou eram auto-justo sobre seu estilo parental (“ Poupe a vara, estrague a criança &";) - qualquer coisa para não ter de olhar para si & o efeito que teve sobre os filhos & Outros
• recusou-se a obter toda a ajuda que estava disponível para eles (por exº, AA & Al-Anon foram em torno de mais de 50 anos). Uma mãe admitiu que ela não iria o &'; t ser pego morto indo a um terapeuta. Outra foi repetidamente implorou por sua filha para ir para Alanon, mas sempre se recusou descaradamente
• foram negligentes - alguns de nós tinha um pai com uma doença mental genuína - mas outros membros da família negou o problema & fez pouco ou nada para buscar soluções, se não para o adulto doente, então, pelo menos para as crianças

b. EUA: Na superfície, ACoAs significar a &'; &' geral; qualidades listadas acima. Debaixo disso, estamos realmente dizendo que: Art &touro; pode &'; t pagar, emocionalmente & mentalmente, a admitir o quanto fomos tratados
• ainda acredito que causou ou, pelo menos, merecia as nocivas, negligenciando coisas que eles fizeram /didn &'; t fazer
• “ compreender &"; por que eles agiram dessa forma, intelectualmente - por isso, don &'; t tem que sentir a dor, tristeza, frustração, raiva, decepção ....
----- > E aqui &'; s o kicker: nós &'; re dizendo que - uma vez que eles fizeram o melhor que podiam - nós pode &'; t possivelmente ser zangado com eles! nós os perdoamos, nós exonerá-los. OK, então o que &';? S de errado com isso

Sim, é o objetivo final de saúde mental para deixar de ir a nossa raiva, retire com amor - ou indiferença, perdoar, superar nossa necessidade para eles ... Eu. O PROBLEMA: Queremos fazer isso sem passar através do processo de cura! (Veja as mensagens no &'; Processo &';)
• A maioria dos nossos pais não podem ter sido mal - embora alguns foram definitivamente, & algumas coisas para nós são imperdoáveis ​​- mas ainda temos de identificar exatamente o que aconteceu no nosso sistema familiar, a fim de parar de copiá-lo
• Em alguns casos, a falar com os pais sobre o que lembramos & os efeitos posteriores, pode ser útil - mesmo que negar nossas experiências. Ele pode nos ajudar a parar de fingir que estava tudo OK.

Depois de ✶✶ maio anos de recuperação, uma mulher estava sentada na mesa da cozinha durante 2 horas, calmamente dizendo que sua mãe narcisista que ela aprendeu sobre sua infância. No final da mãe &'; s único comentário foi: “ Então, o que você &'; re me dizendo é que eu nunca deveria ter sido uma mãe &" ;. “ Sim &"; respondeu a filha, imperturbável & sem culpa. Em seguida, eles foram sobre fazer o jantar! WOW
• No entanto, na maioria dos casos &'; s um completo desperdício de tempo para &'; tê-lo para fora &' ;, o &'; confrontá-los &' ;, o &'; dizer-lhes fora &'; ou até mesmo explicar as coisas para eles. Eles ganharam &'; t obtê-lo, & eles podem até machucar-nos mais por suas reações
➼ O que &';. é realmente crucial é a nossa motivação. Por que queremos falar com eles? Geralmente &'; s porque o IC quer fazer o impossível - alterá-los, levá-los &'; &' para ver ;, forçá-los a admitir sua culpabilidade ....

ii. A realidade é que: Art &touro; estamos muito zangados com a nossa família. Precisamos sentir que, de forma segura & lugares, longe deles - com pessoas que podem ouvir nossa dor e don &'; t têm uma participação no nos fazer calar
• nossa criança interna ainda está em choque profundo em que vivemos thru. Precisamos identificar & validar essas experiências, antes que nós possamos deixar ir deles. Até que isso aconteça, a nossa vida é executado pela nossa dano (a parte WIC)
• precisamos de ter uma imagem clara das lições negativas que aprendemos com eles, a fim de saber como mudar essas regras no presente
• a crescer, temos que parar de querer a nossa família &'; s aprovação & amor, especialmente se eles ainda pode &'; t estar lá para nós como adultos. Alguns de nós têm a sorte de ter um melhor relacionamento com a família do que tínhamos quando crianças, mas a maioria não pode. Temos de aceitar que ou nós &'; ll manter sentimento devastado
• não podemos permitir a &'; exonerar &'; los, o que significa branco-lavar o abuso & negligência. It &'; é o que eles nos ensinou a fazer - nunca responsabilizá-los. Por causa disso, nós don &'; t segurar os outros responsáveis ​​por seu mau comportamento, agora

➼ Por que isso é importante.? Porque - contanto que nós negar a sua responsabilidade, nós tomá-lo sobre como o nosso. (Ver post no &'; Responsabilidade &';)
• Esta pena repetir - a nossa auto-ódio nos diz que foram a causa de todo o nosso sofrimento infância. Isso é uma mentira. Basta pensar - nossos pais estavam totalmente formados em suas maneiras antes de nascermos, não importa quão jovem eles eram. Nós não poderia ter sido ruim o suficiente como 2 & 5 &​​amp; 10 anos de idade - para justificar a punição & acusações que temos! Era seu dano, sua raiva, os seus problemas de abandono, seus vícios, sua ansiedade, naquela época - NÃO US

3!.
CONSCIÊNCIA NEGAÇÃO nos mantém preso. Informações precisas é o início da mudança. Se podemos ser totalmente honesto com nós mesmos, podemos:
um. faça uma lista de todas as maneiras que ferem nossos sentimentos, nos desapontou, deixe-nos para baixo, tornou a vida mais difícil para nós, disse coisas ruins, foram desrespeitoso, exigiu muito de nós, didn &'; t nos ajudar a aprender ... passado & presente
✶✶ Uma senhora disse que quando ela disse a sua tia sobre seu casamento recente, a tia disse: “ Oh yeah, sua mãe me contou. Ela se perguntou como você conseguiu tal um cara legal &"!; GRRRR

b. Se possível, converse com alguém que conhecia a nossa família quando éramos jovens, & pedir o seu feedback honesto sobre o que eles viram & ouvi. Se não, então pergunte a alguém que tinha lidado com eles nos últimos anos
✶✶ Outra mulher, em negação sobre como negligente sua mãe tinha sido, estava conversando com seu amigo mais antigo sobre os primeiros anos. Seu amigo disse “ Oh yeah, don &'; t você se lembrar o tempo todo que ela apenas à esquerda você só para sair com seus namorados? Eu até lhe disse então que não era &';! T ok &";

c. Faça um inventário detalhado de todos os nossos amantes & amigos, identificando o que todos eles têm em comum, para ver o que &';. re atraídos para (? o quanto são semelhantes a nossa família) Isso vai nos dizer o nosso padrão de reproduzir nossa educação
✶✶ Uma jovem cresceu a Nice família de classe média que eram socialmente ativos, bem vestido, não muito educado, mas prático & Inteligente, geralmente admirado & bem quisto. Na superfície tudo estava bem, mas nos bastidores, tanto psicológico, espiritual & danos emocionalmente estava sendo feito - o que não foi reconhecida ou tratada. Afinal, eles eram “ fazendo o melhor que podia o &" ;! (Dica: Ambos os pais foram unrecovered ACoAs)

THEN:
Quando a menina finalmente saiu por conta própria, ela &'; enlouqueceu &'; & caiu com raiva, amigos decepcionantes, trabalhou em empregos impróprios & homens perigosos datado. A maioria das pessoas a tratavam muito pior do que seus pais tinham, então ela deve ser louca. Certo? Apenas na superfície. Na verdade, ela inconscientemente encontrado situações que expressam a realidade interior de sua vida em casa - trazendo à luz o abuso escondido. Ela percebeu que:
Para expl:
✓ seu principal objetivo na vida era ser morto! Lembrou-se da primeira vez que ela desejava que - aos 10 anos Aos 13 anos, ela disse aos pais & eles apenas escovado-lo de lado. Aos 15 anos ela estava olhando para uma lista de características psicóticas /esquizofrênicos, pensando que a identificava (NOT). Aos 17 anos ela teve um caso com um mais velho, homem casado ... etc. Os sinais tinha estado lá o tempo todo, mas ninguém levou a sério ou apenas pensei que ela estava sendo uma rainha Drama ✓! Todos os homens que ela tinha datado eram alcoólatras & /ou ACoAs, & teve que se odeiam & odeio as mulheres - ou ela não estava &'; t
interessadas ✓ ela acreditava que seu maior &'; personagem defeito &'; era sua necessidade de amor - afinal, se ela nunca se sentiu amado & definitivamente didn &'; t merece isso - como ela poderia continuar querendo isso? ! Que tolo
✓ se odiava por ser &'; &' tão dramático; & intenso. Sua mãe sempre dizia que ela mesma foi perfeito, & que ela estava feliz que ela não era &'; t sensível como seus filhos. Assim, uma maneira de ser aceitável & foi bom para não sentir, o que esta mulher não podia fazer, sendo artístico & emocional.
Em recuperação, ela foi finalmente capaz de desfazer muito do dano

4. RECUPERAÇÃO
Não há necessidade de entrar em grandes detalhes aqui, como muitos dos principais pontos são abordados no post sobre “ &Recovery"
• Você ainda pode pensar que eles fizeram o melhor que podiam - mas não era &'; t bom o suficiente para impedir ferimento sério em seus filhos
• A questão importante é saber se de não estamos dispostos a fazer o trabalho duro de cura. There &'; s quanto precisamos para a raiva & chorar sobre
• O triste, enfurecendo verdade é que a nossa família negligentemente despejado seus danos em nós, e agora nós &'; re preso ter que limpar sua bagunça. A recuperação é longo & estressante, mas capaz de fazer, e nós valem a pena
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✶ ✶ ✶ ✶ Restaurant  .;