O sofrimento é opcional?

O meu título é solicitado pela frase muitas vezes repetida:. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional

Qual é a sua experiência? Está sofrendo opcional? É que mesmo uma meta desejável? Ou existem experiências que automaticamente causam sofrimento? Existe uma função para “ o sofrimento &"; ou sentir-se um &'; s sentimentos plenamente que é crucial para a cura

Às vezes eu postar citações do dia no Twitter?. Eu gosto de procurar e encontrar uma frase que ressoa, fala alguma verdade interna para mim. Recentemente eu escolhi “ Nós somos curados do sofrimento apenas por vivê-la ao máximo &"; por Marcel Proust. O que isto significa para mim é que o caminho para sair do sofrimento é através dele. Que o trauma sofredores precisa é totalmente experiência e expressar toda a gama de emoções associadas com eventos traumáticos para curar a partir deles

Esta voa na cara da nossa cultura &';. S sabedoria convencional. O “ sabedoria &"; que diz coisas como: esquecer o passado, deixá-lo ir, é longo e feito com, você pode fazer-se feliz (e, por implicação, se você não está feliz, é sua culpa)

Se apenas. que fosse tão simples! Minha experiência é que muitos sobreviventes de traumas tentamos pensar-se feliz, a esquecer o passado e seguir em frente. Às vezes, isso funciona mesmo por um tempo, talvez até que os sintomas inexplicáveis ​​surgir ou algo desencadeia uma avalanche de lembrança traumática. O público em geral ainda compreender tão pouco sobre respostas de estresse pós-traumático e sintomas. A última coisa que um sobrevivente precisa é também sentir culpado ou julgado por seus /suas respostas naturais para experiências traumáticas

Na superfície, o recente surto de foco em “. &Rdquo Terapia Positiva; pode parecer que está incentivando uma de adotar uma persona falsamente feliz vs. olhando para o passado doloroso.
Recentemente, deparei com um artigo do Dr. Gudrun Frerichs, está feliz-ology a panaceia para Trauma? que aborda algumas dessas questões, bem

Ela afirma:.

"Seligman afirma claramente que a psicologia positiva não demonstrou até agora que é uma abordagem útil para lidar com experiências traumáticas (Martin Seligmann de 2008, os líderes da psicologia positiva Series), pois interfere de trauma e altera pessoas &';. s biologia, psicologia, neurologia e ele precisa de algum reparo alvo "

Eu também têm sido ponderando que a felicidade significa para nós.. A felicidade é a ausência de emoções negativas? É problemático mesmo rotular algumas emoções como negativo? Minha esperança para os clientes é que eles encontrar uma sensação de paz dentro de si e plenitude, o que inclui a capacidade de experimentar toda a gama de emoções.

Porque a nossa cultura é tão fóbico dor emocional sobre isto pode não ser bem recebido por outras pessoas ao seu redor. Pode ser também que você precisa aprender um novo conjunto de habilidades para identificar, expressar e gerenciar seus sentimentos. Aprender como às vezes focar no positivo em sua vida pode ser uma dessas habilidades de enfrentamento.

Eu acredito que o aprendizado de habilidades emoção de gestão adaptativa é possível e valioso. E esse sentimento totalmente ou mesmo “ o sofrimento &"; no rescaldo do ferimento e trauma é uma parte necessária da cura Restaurant  .;