Do not Give All Your Água Away!

Você é alguém que daria toda sua água afastado para cuidar de outra pessoa

O que acontece quando você dá a todos a sua água afastado
O que você faz quando você &';?? re na necessidade de água para se manter hidratado e você don &'; t têm qualquer água deixou, porque você deu tudo

Uma vez que você don &'; t tem qualquer esquerda para si mesmo que você vá sem e assim fazer aqueles a quem você &'; ve vindo a dar toda a sua água. Ninguém tem qualquer água agora, não é?

Você tornar-se desidratado e não tem energia para encher a garrafa de água para que todos escusado.
E você pode até mesmo acabar ressentindo aqueles a quem você deu tudo sua água, porque você correu para fora de água e têm nenhum à esquerda para você.

Em outras palavras, quando damos toda a nossa água longe sem hidratação nós mesmos em primeiro lugar, nós colocamos as nossas próprias vidas em perigo. Como resultado, nós &'; re incapaz de ajudar ninguém e que ressentir-los para arrancar

Com isso em mente, por que você iria dar toda a sua água afastado
Bem, deixe &';.? S dê uma olhada no que . levou a esse comportamento
A maioria de nós têm crescido em uma cultura que nos ensina a colocar todo mundo &';. s necessidades na frente de nossa própria

Na verdade, temos muitos elogios e elogios para fazer tais grandes sacrifícios para os outros e para ser tão altruísta.
Para muitos de nós, esta aprovação dos outros é a motivação que alimenta a nossa escolha altruísta de colocar os outros em primeiro lugar. A aprovação dos outros é alta na nossa lista de necessidades que nos fazem sentir melhor sobre nós mesmos. Nós não só queremos que os outros têm uma boa opinião sobre nós, precisamos de outras pessoas gostem de nós, a fim de se sentir bem sobre quem somos

Você já reparou que quando você precisar da aprovação dos outros you &';. Ll mesmo colocar as necessidades das pessoas que você don &'; t como antes o seu próprio e, em seguida, ressentir-los mais do que nunca, porque você fez isso

Quantas vezes você já emprestou dinheiro a alguém que você realmente didn &'; t quer emprestar dinheiro e talvez você didn &'; t até mesmo como eles também? Você deu-lhes o dinheiro que tinham certeza que você não pode voltar. Você deu-lhes o dinheiro que você realmente necessário para pagar suas próprias contas, porque você simplesmente não podia &';. T dizer não

E como irritado era você que teve a coragem de mesmo pedir-lhe para ele? Você &'; re bravo com eles porque eles pediram e você didn &'; t dizer não. Sua raiva é mal direcionada. Você está realmente com raiva de si mesmo para dizer sim e você &';. Re dirigindo sua raiva com você mesmo em direção a eles

Sim, você pode não gostar deles, mas que isn &'; t a verdadeira razão por que você &'; re zangado com eles . Você &';. Re bravo com você para dizer sim quando você realmente queria dizer não
Quantas vezes você fingir que gosta de alguém para o seu rosto, mesmo ajudando-os quando ajudando-os está prejudicando você e, em seguida, ficar com raiva e até mesmo fofocas sobre eles atrás das costas posteriormente

Here &'; s a realidade da situação. Eles têm o direito de pedir para toda sua água e você tem o direito de dizer não. Mas, como você e eu sabemos, it &'; s quase impossível dizer não quando você tem uma grande necessidade de aprovação dos outros. Você pode até mesmo se preocupar com o que os outros vão pensar de você se essa pessoa diz a eles que você se recusou a ajudar quando necessário. Você certamente don &'; t quer arriscar isso, não é

Alguns de nós won &';? T dizer não para os outros, mesmo quando nos dói porque nós &'; ve sido convencido pela sociedade que gostaríamos de ser pensado como egoísta se tivéssemos de nos colocar em primeiro lugar. Para aqueles de nós que se preocupam com o que os outros pensam de nós, &'; ll colocar os outros &'; quer e precisa antes de nossa própria, mesmo quando isso nos machuca para fazê-lo para que os outros nos vêem como uma pessoa altruísta.

Nós temos mesmo uma grande etiqueta para as pessoas que voluntariamente dão toda a sua água de distância. Nós classificá-los como agradar as pessoas
Pessoas pleasers vai fazer o que for preciso para agradar aos outros para que os outros estão satisfeitos com eles ….. Até mesmo dar toda a sua água afastado com nenhum à esquerda para si
me quiser, você pode ter sido ensinou que você &'; re uma pessoa melhor quando você cuidar de todos os outros antes de si mesmo. E como eu, você pode ter notado que pelo tempo que você teve o cuidado de todos os outros antes de você lá não era &'; t muito de sobra para si mesmo. E como eu, você pode ter experimentado algum tipo de ressentimento para com aqueles que você teve o cuidado de primeira, mesmo quando eles são alguém que você ama muito. O que &';? S com que

Você pode começar a ver como a necessidade de aprovação dos outros é uma grande armadilha? Você &'; re irritado se você dar todo o seu água longe e ao mesmo tempo você &'; re preocupado com o que as pessoas vão pensar se você don &'; t dar toda a sua água de distância. Que &'; sa captura 22 se eu &'; já vi um. Não parece haver nenhuma win-win nessa situação

Então, vamos &';. S olhada em uma solução que é um ganha-ganha para todos. E eu &'; vou dar-lhe uma cabeça &'; s up – ele isn &'; t que a maioria de nós foram ensinados

A solução ganha-ganha para todos é que você cuida de si mesmo antes de outros.! Como assustador é que? Quão egoísta é que o som? Eu entendi.

Então deixe-me perguntar-lhe isto. Alguma vez você já voou em um avião comercial? Em caso afirmativo, qual é a mensagem que você &'; re dada antes da descolagem? A aeromoça instrui-lo a colocar na sua própria máscara de oxigênio primeiro. A comissária de bordo sabe que se você pode &'; t respirar você pode &'; t ser de ajuda a ninguém. Como você pode ajudar alguém a respirar quando você aren &'; t capaz de respirar-se

Você tem sido dada permissão para cuidar de si mesmo em primeiro lugar, porque se você don &'; t você ganhou &'; t ser capaz de cuidar de qualquer outra pessoa … pelo menos não por muito tempo. Pessoas ISN agradável &'; t vai funcionar nesta situação, é

O mesmo é verdade em dar toda a sua água para longe ou qualquer outra coisa que você dá aos outros em primeiro lugar quando você precisar dele para o seu próprio bem-estar e? . até mesmo para sua própria sobrevivência
Jacquelyn Pequeno, autor de Transformers, fala sobre a importância de cuidar de nós mesmos em primeiro lugar quando ela escreve,

“ O egoísmo é um trampolim para Self-ness. Não podemos dar a alguém algo que não nós mesmos possuem. Portanto, temos de desenvolver uma auto, a fim de dar a este Auto de outros &";.

Ela enfatiza a idéia de que o egoísmo é saudável. Para praticar o egoísmo saudável você tem que ir contra os ensinamentos que você cresceu com e saber que está tudo bem, e até mesmo saudável, para colocar-se em primeiro lugar e os outros segundo.
Enquanto eu digo Me First, Você Segundo, Velva Lee Heraty, MSW, e Certificado junguiana Depth-Psicoterapeuta, diz “. Você primeiro, depois me &";

Ele doesn &'; t importa qual a frase que você escolher. O que importa é que você dá a si mesmo permissão para começar a praticar o egoísmo saudável.

O resultado será que você tem mais água para dar de presente, porque você tem tomado conta de você em primeiro lugar. Na verdade, cuidando de você primeiro é o que mantém sua garrafa de água cheia de água

“. Cuidar de você primeiro mantém sua garrafa de água cheia de água &";.

Quando você toma cuidado de si mesmo em primeiro lugar, você realmente dar sua própria psique a mensagem de que você é apenas tão importante quanto todos os outros. Quando você cuidar de si mesmo antes de outros, sua raiva se dissipa. Quase como mágica que você não tem necessidade de se ressentir outros quando você cuidar deles depois de você. Você se dá a mensagem que você tem tanto valor como eles têm. E faz isso sempre se sentir bem, uma vez que você passar o desconforto de ir contra o seu povo antes de comportamento agradável, para parar de ferir-se a ajudar os outros, mesmo quando ele &'; s aqueles que você se importa muito profundamente sobre

Se isto. Parece bom demais para ser verdade, dar-se um presente que lhe permite dar mais aos outros … praticá-la por si mesmo. Descubra por si mesmo que ele funciona. Quanto mais vezes você repetidamente praticar nutrir-se primeiro, o mais rápido o seu pensamento sobre você vai mudar ---- e quanto mais cedo ele vai ser confortável para você para colocá-lo em primeiro lugar e os outros segundo. E quanto mais cedo você terá mais água para dar de presente
 !;