6 coisas para fazer depois Drug Rehab Tratamento

Enquanto você está passando por um programa de tratamento de reabilitação de drogas, você será apresentado a muitas habilidades e estratégias diferentes que podem ajudá-lo a ser bem sucedido em sua nova vida sem drogas. Quando você voltar para casa, você pode descobrir que, como você aplicar as habilidades e estratégias para sua vida após a reabilitação, é um pouco mais difícil do que você pensou que seria, especialmente se há quaisquer vestígios de sua antiga vida. Aqui estão seis coisas para fazer após o tratamento de reabilitação de drogas que podem ajudá-lo a ser um pouco mais seguro em sua recuperação

1 – Faça um novo círculo de amigos

É certamente nenhum segredo que como um indivíduo cai mais fundo no abuso de drogas e toxicodependência, que deriva de amigos e familiares que não suportam o abuso e eles se movem mais perto de um grupo de amigos que engatam no mesmo comportamento como eles. Isso provavelmente aconteceu com você também. Agora você está limpo e sóbrio e você precisa para fazer um novo círculo de amigos que não passam o tempo usando drogas. Se os únicos amigos que você socializar com são amigos de drogas, é apenas uma questão de tempo antes que você vai ser sugado de volta para que a vida. Salve-se a tentação pela obtenção de um novo grupo de amigos que estão livres de drogas

2 – Talvez seja tempo para um novo endereço

Se você mora em uma comunidade que é conhecida pela atividade da droga, que poderia ser uma boa idéia que você considerar a mudança para um novo local. Isso também pode ser válido, se o endereço era o único que hospeda todas as partes de drogas. Durante a recuperação, você não precisa de nenhum explosões do passado parar perto e provocando aquelas velhas lembranças que você tem trabalhado muito duro para colocar atrás de você. Deslocalização para um novo lugar para morar irá reforçar a sua nova vida e novo começo

3 – Acompanhar, através de suas reuniões e Terapia

Em muitos casos, depois de sair de um programa de tratamento de reabilitação de drogas, há reuniões (como Na) e /ou terapêutica. Pode ser tentador pensar que, depois de algumas semanas de problemas que “ você tem este &"; e você não precisa mais reuniões ou terapia. Seja qual for o programa que você está envolvido, é importante que você acompanhar, através de suas reuniões e terapia. Tratamento em curso pode ajudá-lo a lidar com gatilhos, lidar com questões relacionadas com a família e definir metas e traçar um plano para o seu futuro

&ndash 4; Os trabalhos sobre Mental Wellness

Depois de tratamento de reabilitação poderá detectar ansiedade e estresse como você voltar às rotinas da vida, como trabalho, escola e cuidar de sua família. Depressão, tristeza e nervosismo pode aumentar até recaída é inevitável. É crucial para o seu sucesso continuou sóbrio que você encontrar uma maneira de manter seu bem-estar mental positiva. Há muitas saídas para manter sua saúde mental positiva, como passar o tempo na meditação, yoga ou apenas tomar uma caminhada diária

&ndash 5; Participar de um Grupo de Apoio

Para muitas pessoas que participam de um apoio, seja ele 12 passos ou um grupo não etapa 12, os ajuda a ficar focado e positivo. Também lhes dá uma oportunidade de fazer novos amigos, participar de atividades que podem ajudá-los a ser bem sucedido e, possivelmente, ajudar os outros que estão tentando permanecer positivo e permanecer sóbrio

6 – Evitando Relapse

Nem todo mundo tem uma recaída. No entanto, as estatísticas publicadas pelo Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas sugere que, como muitos como 60 por cento dos indivíduos em recuperação do abuso de drogas ou dependência recaída fazer pelo menos uma vez. A melhor maneira de evitar uma recaída que seja consciente de seus pensamentos, sentimentos e atividades e saber que quando você se encontra em terreno movediço, chame um amigo apoio, participar de uma reunião ou fazer algo de positivo para mudar sua atitude.
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