Lidando com as emoções durante o tratamento Rehab

O Centro de Controle de Doenças relata que mais de 40.000 pessoas morrem a cada ano a partir de abuso de substâncias mortes relacionadas. De acordo com o Governo Federal &'; s Inquérito Domiciliar sobre Abuso de Drogas, existem cerca de 12,7 milhões de toxicodependentes em os EUA e meio milhão entrarão tratamento de reabilitação. Compreensivelmente, enquanto estiver em tratamento pode ocorrer um excesso de emoções que terão de ser abordadas.

sobrecarga emocional

A maioria das pessoas que lutam com drogas e alcoolismo ou vício experiência tensão emocional, como raiva e depressão. Uma vez que as paradas de dependência, o indivíduo é assediada pela quantidade de emoções que eles sentem eo pouco esforço é necessário para fazer com que eles, incluindo medo, dúvida e preocupação, a falta de auto-confiança e auto-estima baixa.

Os indivíduos com abuso de substâncias pode ser imune aos sentimentos dos familiares e amigos; no entanto, quando eles param de abusar de drogas e álcool, as emoções quase sempre na corrida. Enquanto as emoções podem ser cru e esmagadora, aprendendo a reconhecer o que inicia-los pode ajudar a controlá-los e impedi-los de assumir.

reconhecimento e validação das Emoções

Reconhecendo o que faz com que você se tornar emocional é um passo importante para manter o controle. Quanto maior for a capacidade de controlar os eventos que fazem suas emoções, o mais provável que você será capaz de identificá-los e as razões por trás deles.

As conversas que você tem com a família ou amigos, algo que você vê na TV, atividades você participa de tudo pode levar a um estado emocional de ser. Considerando como você foram afetados por essas coisas e como você se sentiu no momento em que o ajudará a estar mais bem preparados no futuro para manter suas emoções sob controle.

aprendendo a lidar

Aprender a lidar com emoções é parte do processo. Para ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento que é uma boa idéia para participar de atividades que desenvolvam a auto-estima, auto-confiança, e que irá capacitá-lo.

Cerque-se com o apoio

Grupos tais como 12 programas da etapa oferecer muitos benefícios, incluindo um sistema de apoio que ajuda os membros aprendem a lidar com as emoções. O comparecimento às reuniões, ir ao aconselhamento e terapia, bem como interagir com a família e amigos que podem ajudá-lo a lidar com as emoções
. Outros tipos de apoio, como a terapia cognitivo-comportamental, promove a idéia de que você está no controle de seu uso de substâncias e que, ao fazer escolhas diferentes e desenvolver hábitos e comportamentos mais saudáveis; você vai descobrir que suas emoções não são tão errática como eram durante o abuso de drogas e álcool Restaurant  .;