Consciente de que o álcool afeta seu humor

Muitas vezes, quando eu dar aulas de educação sobre o álcool que eu gostaria de perguntar aos meus alunos: "Você já percebeu se o álcool está afeta o seu humor?" Espero abordar como álcool e beber pode ter um grande impacto sobre o seu estado de espírito. Eu também vou mostrar-lhe alguns exemplos do mundo real da forma como as bebidas alcoólicas desempenham um papel crucial no seu humor.

Normalmente, a primeira coisa que acontece quando faço essas perguntas é que as pessoas estão irritados. Alguns de meus estudantes acreditam álcool está afetando seu humor e, assim, a sua felicidade. Nós não estamos falando sobre o seu estado de espírito quando beber, mas em todos os momentos, mesmo quando não está bebendo. Um aluno em particular da minha brincou: "bebida é minha boa comida humor", que trouxe muitas risadas ao grupo. Ela estava definitivamente referindo-se a uma campanha publicitária restaurante do Arby. Mas brincadeiras à parte, o álcool mais definitivamente é um “. Comida humor &";

A Good Mood Food

Mas é verdade que o álcool pode ser uma “?. Boa comida humor &"; Os sentimentos que você tinha quando você começou o seu consumo tem um impacto real sobre o seu humor e comportamento durante e após o seu consumo. Se você &';. Re em um humor para se divertir, o álcool pode continuar esse bom humor

No entanto, só porque você se sentiu impressionante quando você começou a beber álcool, doesn &'; t significa que o álcool vai sempre ajudar você a ter essa sensação. É muito possível para o seu humor vai virar completamente. Em um momento você está completamente alegre e no próximo você está amargo e zangado. Você podia sentir realmente triste quando você iniciar e três bebidas mais tarde você está incomodada.

O capricho de Booze

Quando eu realizar meus grupos de educação de álcool, há um tentou-e-verdadeiro fato que todos os alunos percebem sobre como o álcool afetará a forma como eles se sentem. Eles não podem prever. Algumas pessoas acham que o álcool faz com que o, sinta-se hostil e escuro. Às vezes, essas pessoas são chamados de "bêbados irados." Para outros, apenas um determinado tipo de álcool provoca esta resposta. Por exemplo vinho mike torná-los irritados ou talvez tequilla ou bebidas açucaradas

O efeito de álcool e'. S do seu humor pode virar tão frequentemente da direção dos ventos do deserto! Não há tempo que você pode garantir uma farra feliz. Você pode estar exatamente na mesma situação no dia e na mesma situação próxima com os mesmos amigos e ainda têm uma experiência totalmente diferente. Que &'; s porque há toneladas de fatores, incluindo os níveis hormonais e estresse externos para o seu ambiente social, afetando todo o seu humor, e, finalmente, a sua experiência

O álcool vai se desgastar seu humor

Eu tenho. visto muitos destes "bêbados raivosos" ao longo dos anos, e quase universalmente, as suas primeiras lembranças de álcool foi positiva feliz. Este grupo também tinha bebido bastante regularidade por pelo menos uma década. Outro fator em comum com este grupo – a maioria era sombrio do que me lembro de estar há 10 anos. A maioria viu sua personalidade tornou-se mais temperamental ao longo dos anos.

O uso prolongado de álcool altera o equilíbrio químico em seu corpo, e esses níveis hormonais afetar seu humor e, finalmente, a sua felicidade.

A Menos mundo alegre

De meus anos de estudantes aconselhamento em aulas de sensibilização de álcool Eu vim para reconhecer uma sensação geral de tristeza entre os bebedores pesados ​​de longo prazo. Eu reconheço os mesmos sentimentos entre os meus alunos que sofrem de dependência de drogas a longo prazo, incluindo a maconha.

A maioria deste grupo de alcoólicos e toxicodependentes admitem que sentem que fazem
não rir tanto como os outros . Eles vêem os outros rindo alto e perceber que em algum lugar, de alguma forma, que o riso tem esmaecido, ou mesmo morrido, neles.

Uma reflexão que eles têm quando vêem alguém rir em voz alta, ou muito júbilo na vida é &ldquo ; essa pessoa é sóbrio, ou então totalmente ****** up &"!; O que é importante aqui é o reconhecimento, talvez até inconscientemente, que você pode aproveitar mais a vida quando você está sóbrio. Digerir isso por um segundo!

Seu vício pode assumir, tentando consolá-o eu interior que vê a felicidade e sobriedade como uma relação conjugal. O vício é como o diabo pequeno em John Belushi &'; s ombro no filme “ casa animal, &"; pedindo-lhe, convencendo você, que você deve continuar o seu comportamento de beber problemático.

No fechamento, eu encorajo cada um de vocês que são bebedores pesados ​​(tendo regularmente três ou mais bebidas alcoólicas em um episódio de beber) para parar de beber 30 dias. Veja se você se sentir melhor. Esteja ciente de seus estados de espírito, o bem eo mal (pode haver algumas doozies no início se você é um bebedor pesado). Eu realmente acredito que depois de duas semanas o seu humor será melhorada Restaurant  !;