Seis orientações sobre como melhorar a sua paciência e tolerância para sua família durante as férias

A maioria das pessoas experimentam uma grande dose de estresse em que período de tempo entre Ação de Graças e Ano Novo, carinhosamente conhecido como “ As Férias &" ;. Muitos de nós, encontramo-nos a tornar-se irritável, com a nossa paciência e tolerância esticada até ao limite.
Grande parte da impaciência e intolerância envolve expectativas irrealistas e /ou não razoáveis ​​dos outros, especialmente aqueles que estão mais próximos. Sendo levantada em nossas próprias famílias individuais de origem parece preparar-nos para os conflitos sobre as expectativas para os feriados. Parece ser uma expectativa cultural que as férias são um tempo para as famílias e para estar com as pessoas que amamos. Passado essa expectativa aparentemente global, nós tendemos a acreditar que as atitudes da família e regras que foram levantadas com, são universalmente aceitas. Nós tendemos a ficar cada vez mais impaciente e intolerante com os outros como eles não aderem às nossas expectativas.
Grande parte da impaciência e intolerância tem a ver com a decepção. Tornamo-nos desapontados que outras pessoas não estão jogando pelas regras, não fazendo o que se espera, e são, de alguma forma, a partir de o que acreditamos ser a norma. Na realidade, os feriados representam significados diferentes para os indivíduos, geralmente baseado na família de origem. Os casais muitas vezes descobrem que as suas expectativas sobre os feriados e as tradições que acompanham aqueles que, simplesmente não correspondem. Isso acontece no seio das famílias também. Diferentes gerações, muitas vezes, têm diferentes expectativas sobre os feriados.
Esses significados diferentes e expectativas pode definir casais ou famílias se no conflito. Enquanto um parceiro pode acreditar que as férias estão melhor gasto relaxar e recuperar de trabalhar arduamente durante todo o ano, o outro parceiro pode acreditar que ele seja um tempo para atividades aumentaram. Enquanto um valoriza o tempo quieto, sozinho, e descansando o outro quer estar no meio das coisas, com encontros familiares prolongados, presentes extravagantes, e non-stop socialização. Alguém é geralmente vai ficar desapontado se eles como um casal, não se comunicam e resolver problemas.
Como este casal se aproxima os feriados com diferentes expectativas e agendas diferentes, eles provavelmente vão entrar em conflito. E cada parceiro será convencido de que suas próprias expectativas ou “ normas e" para o comportamento é “ &" ;. direita Eles vêm de duas culturas diferentes da família, e não entendem que sua cultura não é a única cultura que existe.
Comportamento deve seguir crença. O cônjuge que está ativamente envolvida no planejamento das refeições para a família confraternizações, a coordenação do partido de escritório, comprar presentes, recebendo cartões de Natal saídas, junto com as compras, cozimento, e fazendo telefonemas para membros da família, provavelmente ganharam &'; t apreciar o cônjuge &'; s falta de vontade de ser preso. Ele (ou ela) só quer ter calma e relaxar. Isso cônjuge vê o outro parceiro &'; s atividades como não-necessário e os pedidos de ajuda como “ &" ;. exigindo
conflitos semelhantes podem existir entre gerações. Uma geração (geralmente a geração mais velha) pode acreditar que as crianças &ldquo adultos; deveria voltar para casa para o Natal &"; a cada ano, e gastar todo o seu “ tempo fora &"; do trabalho com a família. Não importa que existem duas famílias de origem disputam por ter a casa filhos adultos para os feriados. Uma geração pode acreditar que o bom china, a prata eo cristal deve ser utilizado para o “ o &" ;, o jantar, enquanto a outra geração não poderia me importar menos que tudo o que confusão é feita para uma refeição. Eles estão claramente em conflito sobre expectativas sobre como os feriados “ o &deve" ser tratadas.
experiências individualizadas ou até mesmo fantasias sobre os feriados tornar-se um modelo sobre o qual construir as expectativas de férias. Algumas famílias com padrões antigos de conflito esperar que a reunião anual de férias trará comportamento previsível em conflito, agindo fora. Estes são muitas vezes profecias auto-realizáveis. No entanto, os membros da família podem viver na esperança perpétua que de alguma forma este ano será diferente. Muitas vezes, porém, os membros da família participar dos eventos com suas defesas firmemente no lugar.
Famílias com vício são um bom exemplo de padrões em curso. Confraternizações férias geralmente envolvem álcool inadequado ou comportamento induzidas por drogas. Esses feriados são repetidas década após década, ou até mesmo geração após geração. Mesmo quando os alcoólatras ou viciados em são sóbrios, as memórias de Christmases e Thanksgivings últimos encontros sociais contemporâneas Assombração como membros da família segurar a respiração esperando para ver quem vai agir para fora este ano e como.
As famílias são sistemas que buscam manter mesmice sobre Tempo. Famílias perpetuar padrões de interação previsíveis. Qualquer um que está se esforçando para fazer mudanças pessoais em seu /sua vida iria encontrá-lo desafiador para manter essas mudanças no contexto de voltar “ casa &"; para passar tempo com a família de origem
conflitos de relacionamento e angústia que parecem ser agravada durante as férias pode ser reduzida seguindo algumas destas orientações:.
l. Reconhecer que a maneira que sua família fez os feriados não é um padrão universal para julgar todas as atividades de férias e tradições. Outros familiares &'; s tradições são tão legítimo como o seu. Observe as suas expectativas.
2. Comunique-se claramente o que você quer e precisa. Seja assertivo. Don &'; t esperar que o seu parceiro ou seus outros membros da família para ler sua mente. Comunicar sobre as atividades que você gostaria de participar, quanto tempo você quer passar com vários membros da família, quanto dinheiro você quer gastar em presentes, viagens, entretenimento, decoração, etc., e como você quer pagar por tudo isso. Sims 3. Esteja disposto a resolver problemas sobre essas atividades e se comprometer.
4. Tente colocar-se no seu parceiro &'; s sapatos ou seus pais &'; sapatos. Ao invés de gastar a maior parte de sua energia tentando fazer-se entender por seu parceiro (ou seus pais), tentar entender seu /sua posição e fazer acomodações para ele.
5. Lembre-se que você ama essas pessoas. Lembre-se que eles não são seus inimigos e ser grato por tê-los em sua vida. Concentre-se nos pontos positivos sobre eles, em vez de os negativos.
6. Assim como você quer se sentir aceito por eles, eles querem sentir-se aceito por você. Não é seu trabalho para mudar os outros. Aceitação vai um longo caminho para re-estabelecer a paciência ea tolerância dos outros
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