Como manter os sonhos em mente

Há muitas reclamações e estudos sobre sonhos. Por que sonhamos? Esta é uma pergunta comum, todavia, só poucos têm explicação. As pessoas geralmente querem determinar o significado dos seus sonhos. Muitos acreditam que, os sonhos podem fornecer insights sobre a vida uma vez e postura. It &'; s difícil para muitas pessoas a se lembrar quando o seu consciente. Apenas alguns conscientemente lembrar até mesmo os detalhes do mesmo.

Instrua-nos a fazer um desejo consciente de lembrar os nossos sonhos. Faça decisão a conhecer alguns princípios básicos, a fim de lembrar a maioria dos nossos sonhos. Este é um método muito eficaz, se uma pessoa não podia &'; t reter a informação.

Coloque um papel limpo possível para evitar distração ou um caderno com uma caneta na mão de sua cama. Certifique-se se ele &'; s um notebook; prepare-se para abrir a página seguinte claro onde você pode escrever como você não precisa fazê-lo mais tarde, quando você acorda. Sempre coloque o papel e caneta em um lugar onde você tem um maior acesso nele. Uma opção é o gravador de voz, onde você poderia colocá-lo sob seu travesseiro para que você possa verbalizar seus sonhos. Telefones celulares gravador de voz vai fazer se você don &'; t ter um gadget gravador de voz separado.

Here &'; s um outro ponto importante que você precisa para exercer, colocar um despertador, alarme celular ou qualquer coisa que poderia acordá-lo em sua hora preferida. Seu objetivo é definir a sua mente para recordar detalhes de seus sonhos possíveis. Se você começar a isso, você pode tanto colocar notas em seu despertador, se possível, ou uma mensagem que você tem que se concentrar em atividade. Certifique-se de desligá-lo rapidamente e facilmente, de preferência sem sequer mover na cama. Evite qualquer coisa que possa perturbá-lo em sua atividade. De preferência, um suave despertar, se possível, ou você pode pedir a alguém para acordá-lo suavemente sem falar. A maioria das pessoas se lembram dos seus sonhos se não usar despertador.

Se você tiver dormido o suficiente, não &'; sa maior chance para você lembrar de seus sonhos. É difícil para a maioria das pessoas que dormem menos de seis horas para recuperar essas coisas.

Antes de cair de sono, pense em questões emocionais não na medida em que cai a um efeito negativo. Não pressione-se com uma solução ou respostas que poderiam perturbá-lo, ele deve ser um “ &" porta aberta; que irá ajudá-lo muito e pode fornecer uma visão positiva

Muito movimento irá afectar significativamente a sua actividade para reter a informação em sua mente.

O foco é a chave para combinar imagens e acontecimentos ou mensagens em seus sonhos. É como uma imagem quebra-cabeça que você precisa para completar a fim de satisfazer o seu desejo de começar o seu dia.

Escrevendo como você se sente quando você acorda vai ajudá-lo a lembrar de seus sonhos. Mantenha um gravador de voz ou notebook com você todos os dias. Às vezes, se nós ouvimos algo mais tarde ele irá acionar a memória para recordar o seu sonho na noite anterior. Medite-los com suas memórias notas, se possível, sem demora, para que esta seja mais eficaz Restaurant  .;