Pare de fumar através da hipnose

Muitos fumantes estão transformando a hipnose para uma forma segura, saudável, bem-sucedida para parar de fumar. A questão é … isso realmente funciona? Este artigo descreve as armadilhas dos tratamentos atuais disponíveis e os benefícios de usar a hipnose para parar de fumar.

Fumo costumava ser legal. Era uma maneira de ser independente, ser rebelde, para mostrar a sua força. Mas desde que o mundo médico ligou para fumar tantos problemas de saúde, perdeu favor na sociedade. Cada vez mais, os fumantes estão sendo informados de que, embora possam ser bem-vindo em lugares públicos, seu hábito de fumar não é.

Você costumava ser capaz de fumar em aviões, nos restaurantes, mesmo em alguns escritórios. Mas esses dias se foram, e muitos fumantes estão prontos para sair, libertando-se de um hábito que lhes custa tempo, dinheiro e saúde

Há muitas opções para ajudar os fumantes a parar – adesivos de nicotina e goma são vendidos a mais todos os mercearia e drogaria, supostamente ajudar os fumantes a afastar-se da nicotina nos cigarros. Eles trabalham? De acordo com o estudo Shiffman "mundo real", apenas 3% das pessoas usando o adesivo de nicotina Rx e 9,2% daqueles que usam o patch OTC não estavam fumando em seis meses. Nos grupos de goma de nicotina, apenas 7,7% do grupo goma Rx e 8,4% no grupo de goma OTC não estavam fumando em seis meses. Infelizmente, a média dos quatro grupos foi de apenas 7%

Depois, há a parada de pílulas de fumar que se tornaram disponíveis …. De acordo com estudos, eles podem ser eficazes para uma pequena porcentagem de pessoas, mas afeta o lado são um pouco dramático. As pessoas que tomam Chantrix, por exemplo, podem sofrer de ansiedade, nervosismo, tensão, humor deprimido, comportamentos incomuns e pensando ou tentativa de suicídio. Acho que &'; prefiro fumar

Muitos estudos têm comprovado a eficácia de aconselhamento e hipnose para fumar.. Em muitos grupos de estudo, de aconselhamento junto com outro método de tratamento impulsionou resultados visivelmente e aconselhamento ou terapia sobre ele &';. S próprio tem sido show para ser eficaz com fumantes tentando parar o peru frio

A hipnose tem sido provado muito eficaz para a cessação do tabagismo, citando relatos de 40% para mais de 60% de sucesso, mesmo após 6 meses e além. Sim, existem efeitos colaterais … let &'; s ver. Aumento da auto-estima, melhorar a saúde, sensação de bem estar, diminuição da ansiedade e nervosismo. Isso soa muito melhor do que comportamentos incomuns e depressão!

Há algumas coisas que você deve saber sobre a hipnose. It &'; s fácil, você &'; re totalmente no controle, e isso pode ser uma experiência profunda. A hipnose é simplesmente um estado relaxado, meditativo-like, onde você pode acessar e alterar suas crenças internas – e hábitos, como o tabagismo. Hábitos vêm de sua mente interior, subconsciente, de modo doesn &'; t faz sentido que você pode mudar os hábitos, visitando aquela parte de sua mente? Seu hipnotizador é simplesmente o seu guia

Muitas pessoas pensam que podem &';. T ser hipnotizado, mas eles simplesmente don &'; t compreender o que a hipnose realmente é. A maioria das pessoas entrar em um estado de hipnose todos os dias, ao ler um livro, assistir TV ou mesmo dirigindo um carro (já ouviu falar de rodovia hipnose?). It &'; s simplesmente um estado de consciência focalizada, onde sua mente subconsciente está acessível.

Um bom hipnotizador vai gastar tempo com você, ajudando você a entender seu programa, que pode variar de um a mais de doze sessões. Quando você escolhe um hipnotizador, você &'; ll quer encontrar um que faz mais do que apenas ler um script. Hipnotizadores mais experientes vão ajudá-lo a encontrar as razões que você é obrigado a fumar, e ajudá-lo a resolvê-los. Eles terão técnicas para ajudar a dessensibilizar-lo de fumar, e treinar seu cérebro para o sucesso como um não-fumante

Para ser bem sucedido em uma sessão de hipnose, você &';. Ll quer encontrar um hipnotizador que faz você se sentir confortável e à vontade, e um com um programa estruturado para parar de fumar. Descubra quantas sessões eles costumam recomendar para parar de fumar, e se eles cobram por sessão ou o programa. Um hipnotizador pode cobrar US $ 200, e têm uma reputação para ajudá-lo a parar em apenas uma sessão, outro pode cobrar apenas US $ 50 por sessão, mas vender-lhe um programa de 12 sessões. De qualquer maneira, no entanto, você ganha. Basta considerar quanto dinheiro você &'; ll estar salvando quando sair! Você &'; estará fazendo seu corpo, mente e carteira um favor Restaurant  .;