A auto-hipnose para a cura

“ A hipnose &"; vem da palavra grega significado ipnos “ &" ;, sono, mas realmente a hipnose não é um estado de sono, mas sim um estado natural de relaxamento profundo. Para a maioria das pessoas, isso significa a redução da frequência das ondas cerebrais de vigília (beta) a (alpha), o mesmo nível que em meditação. Alguns meditadores experientes pode apenas deixar cair naturalmente no inferior (teta) gama de ondas cerebrais durante a hipnose, um nível em que começamos a fundir dentro e fora da percepção consciente, mas não estamos dormindo e nossa mente subconsciente está totalmente alerta. Muitos
pessoas estão sob o equívoco de que a hipnose é algo mágico e místico, onde perdemos totalmente a consciência de onde estamos eo que está acontecendo conosco. Não admira que algumas pessoas estão com medo da hipnose! Eu também tive um número de pessoas me telefonando para “ tirar o feitiço /amaldiçoá-los off &"; que alguém teria colocado em-los com “ &" ;. hipnose Parece hipnose é semelhante ao voodoo para alguns.
A realidade, porém, é que a hipnose é um estado natural de relaxamento onde a atividade da mente consciente fica mais lento, enquanto a mente subconsciente permanece alerta e ativo. É uma forma de concentração focada pela mente subconsciente. Alguma vez você já tentou se comunicar com alguém assistindo seu programa favorito na televisão, apenas para ser satisfeitas com absolutamente nenhuma resposta? Bem que essa pessoa tenha sido “ hipnotizado &"; pela televisão e sua mente consciente foi mudado para baixo ou para fora, assim conscientemente eles realmente não estão ouvindo você. Obviamente, em algum nível, eles são confortáveis ​​como este caso contrário, a mente consciente não iria permitir-se relaxar para baixo desta forma
Há uma ldquo provérbio conhecido em círculos de hipnoterapia, &;. Todos hipnose é auto-hipnose &"; Ninguém pode forçá-lo a ser hipnotizado contra a sua vontade. Mesmo que 35% da população com personalidades que controlam, muitas vezes, precisam de apoio e orientação extra para entregar o controle temporariamente durante uma sessão de hipnoterapia.
A principal diferença entre a meditação ea hipnose é que, na meditação a pessoa muitas vezes tem a intenção de desligar ambos a mente consciente e subconsciente através do uso de algo como o mantra “ &" ;, ohm enquanto que em hipnose a mente subconsciente permanece alerta e ativo. É claro que esta distinção borra quando ouvimos uma meditação guiada ou visualização em um CD como nós estamos mantendo a mente subconsciente ativo e estão realmente fazendo a auto-hipnose.
Uma cena vividamente imaginado ou experiência em um estado hipnótico relaxado é interpretado como realidade pela mente subconsciente, por isso é de admirar a auto-hipnose tem o potencial para ser uma ferramenta de cura surpreendente para o crescimento pessoal e gestão do stress.

auto-hipnose eficaz irá incluir encontrar um lugar tranquilo para se sentar ou deitar confortavelmente por pelo menos 20 minutos onde você não será perturbado, criando um ambiente relaxante com um tapete, e talvez música de relaxamento, velas e óleos de aromaterapia. Coloquem a sua intenção para a sessão, como para relaxar, se livrar do lixo emocional, destacando-se de pessoas problemáticas e assim por diante. Você pode gostar de gravar alguns scripts de auto-hipnose em sua voz, estar consciente de timing, entonação e modulação da voz. Se você don &'; t como ouvir o som da sua própria voz, você pode gostar de ter um amigo para gravá-lo em sua voz. Em alternativa, basta memorizar o esquema básico de um script e você será capaz de liderar a si mesmo por ela em transe.
Cada uma de suas sessões de auto-hipnose deve idealmente começar com uma indução, como respiração profunda, para começar a relaxar-se, uma técnica de aprofundamento, como anda abaixo das etapas, para aprofundar o relaxamento ainda mais, um Focus Cura para a sessão e, em seguida, uma contagem-up para trazê-lo de volta à consciência de vigília completo quando estiver pronto. Você pode também gosta de imaginar definir um temporizador em um relógio no início da sua auto-hipnose para que o temporizador se apaga após o número de minutos desejado e traz de volta à plena consciência de vigília.
Se eu conseguir uma pequena pausa entre os clientes que muitas vezes vai cair em uma “ sesta do poder &"; mini-auto-hipnose com a intenção de estar de volta ao estado de alerta total cinco minutos antes do meu próximo cliente chega. Trabalha o tempo todo, independentemente de o cliente é cedo ou mais tarde!
Nunca ouvir visualizações guiadas ou scripts de auto-hipnose durante a condução de um carro ou operar máquinas. A auto-hipnose é contra-indicado para pessoas que sofrem de epilepsia grande mal ou psicose como há um pequeno risco o estado de ondas cerebrais alteradas podem desencadear um episódio.

---
Isso pode ser republicado ou podem ser reutilizados como desde que você mantenha as informações intactos, sem alterar este artigo e citando onde começam a partir de artigo publicado. Enfim de republicar este também irá manter o proprietário ou editor &'; s bio. Obrigado Restaurant  .;