5 dicas para se lembrar durante a auto-hipnose

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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O que acontece quando você faz a auto-hipnose? It &'; s uma das melhores maneiras de receber mensagens subliminares. Quando você &'; re tendo um momento difícil se livrar de problemas emocionais e até físicos, você pode fazer uso de mensagens subliminares para ajudá-lo. Estes podem vir de qualquer forma, tais como som, imagem ou palavra. Eles passam por sua mente subconsciente, uma parte de você que você não tem controle de.

Mensagens subliminares têm a capacidade de se tornar uma parte de si mesmo, e uma vez que o don &'; t exigem lógica e decisão, você tende a acreditar e representá-las quase que instantaneamente, assim que você pode percebê-los. Assim, se a mensagem subliminar diz “ Você tem o poder para se livrar de seu excesso de peso, &"; torna-se muito mais fácil para você deixar cair as libras não desejadas de diferentes maneiras.

Dicas

Aqui estão algumas orientações sobre o que fazer sobre a auto-hipnose.

1. Encontre um bom lugar onde fazê-lo.
Um dos requisitos primários ao fazer auto-hipnose é o silêncio. It &'; s imperativo que você pode dar o processo toda a sua atenção ou concentração. Você nunca será capaz de fazê-lo se há ruídos externos que iria levá-lo para longe do momento.

2. Limpe sua mente.
As mensagens subliminares nunca vai ter a chance de entrar em sua mente inconsciente que se sinta confuso mentalmente. Don &'; t pensar em seu passado ou futuro. Basta pensar sobre o agora.

3. Relaxe
Existem muitos métodos em fazer auto-hipnose, mas &';. É recomendado que você encontrar um lugar onde você pode deitar-se ou sentar-se corretamente. It &'; s essencial que todas as partes do seu corpo don &'; t se sentir desconfortável ou tenso. Caso contrário, eles iriam roubar sua atenção, e eles podem causar bagunçando na mente.

Ele também ajuda a relaxar, se você pode praticar a respiração adequada. Normalmente, isso significa tomar respirações profundas lentas. Seja muito consciente de cada respiração que você &'; re vai tomar. Permita que seus pulmões para expandir e diafragma para mover completamente.

4. Escolha suas mensagens subliminares bem.
Durante a auto-hipnose o tipo de mensagens subliminares que pretende utilizar são afirmações ou declarações positivas. O objetivo deste é para preencher a sua mente com algo bom, então você pode se livrar de todos os seus pensamentos e emoções negativas. As mensagens subliminares também podem capacitar ou encorajá-lo.

Você pode personalizar suas mensagens subliminares para caber sua situação. Já há toda uma gama de materiais para ajudá-lo. Você pode comprar um CD com música instrumental e mensagens repetidas uma e outra. Você também pode assistir a um vídeo com as afirmações que aparecem na tela como tantas vezes quanto possível. Se ele &'; s mais conveniente para você, você pode fazer o download dos mp3s e salvá-los em seu iPod ou leitor de mp3. Dessa forma, se você domina a auto-hipnose, você pode ter mensagens subliminares mesmo quando você &'; re fora de sua casa.

5. Seja paciente
It &';. S normal não imediatamente inculcar as mensagens subliminares em sua mente. Portanto, verifique se você pode ser paciente o suficiente. Pode demorar mais algumas sessões antes que você pode conseguir alguns resultados significativos Restaurant  .;