Verdadeiros Segredos da perda de peso permanente: Part One

Mais de 65% dos americanos estão acima do peso. Segundo os pesquisadores, os americanos estão ficando mais gordos, à taxa de dez libras por década, apesar de uma indústria de perda de peso que está custando bilhões a cada ano. Como um hipnoterapeuta e treinador hipnose durante vinte e cinco anos, eu &'; ve me dediquei a encontrar uma solução. Parece-me que a nossa abordagem ao peso precisa resolver as causas subjacentes dos nossos hábitos alimentares, ao invés de simplesmente adicionando estratégias mais superficiais que não estão produzindo para muitos dos meus clientes os resultados a longo prazo que merecem. Enquanto muitos programas de peso parecem funcionar no curto prazo, eles freqüentemente levam a ciclos de flutuação de peso. Mesmo se eu ajudar um cliente perder cinquenta libras Agora, eu quero o meu cliente ainda estar contando calorias, lutando com novos planos de dieta, e obcecada com seu peso daqui a dez anos? Devo considerar que um sucesso terapêutico? Não, eu acredito que nós podemos fazer melhor. Let &'; s lidar com as causas do problema. Que &'; é o que esta série de artigos irá abordar

A maioria de nós sabe amigos, cujas vidas não giram em torno de seus esforços para gerenciar e controlar sua alimentação.. Eles apenas naturalmente parecem comer os tipos e as quantidades de alimentos que mantêm seus corpos delgados e energizados. Vamos aprender como combinar os nossos hábitos alimentares subconsciente e padrões metabólicos com a deles, para que possamos experimentar a liberdade e energia que naturalmente desfrutar.

Há dois elementos principais deste desafio. Primeiro, há o cliente &'; s tendência a comer demais dos alimentos errados, e na hora errada Estes hábitos alimentares (comer à noite, por exemplo, é o momento errado, porque o corpo não pode efetivamente queimar os alimentos que você come.) não são simplesmente erros aleatórios, facilmente corrigíveis pela educação ou a auto-disciplina. Eles são baseados em “ &" hábitos alimentares emocional; nós aprendemos quando crianças. Vamos aprender a reconhecer esses padrões alimentares e, mais importante, como mudar esses hábitos na mente subconsciente, para que a nossa perda de peso é fácil e natural.

A segunda e igualmente importante elemento destes artigos é a explorar a programação metabólica para manter a gordura no corpo. Se você &'; ve já se perguntou por que os seus clientes pode &'; t parecem perder muito peso, mesmo no mais rigoroso dos planos de dieta, se seu amigo ganha de volta tudo o que perderam peso dentro de alguns meses de perder, se você puder &'; t parecem comer uma única croissant sem usá-lo em torno de sua cintura, escutem. Iremos abordar as causas desta programação metabólica para ficar gordo, e vai aprender a eliminar esses programas subconscientes

Primeiro, I &';. Ll abordar algumas causas básicas de nossos hábitos alimentares emocionais inadequadas. Um “ emocional hábito de comer &"; é uma maneira de usar comer como um comportamento de alteração do humor. Este comportamento não está relacionado com o corpo &'; s fome natural e para muitos de nós não só produz excesso de gordura corporal, mas pode levar a tais conseqüências comprovadas de saúde como diabetes e doenças cardíacas. Nós &'; ll aprender com avançadas técnicas de hipnose podemos curar esses padrões

O primeiro desses hábitos alimentares emocionais eu chamo de alimentação infantil.. Peço aos meus clientes com excesso de peso a estas perguntas em nossa primeira entrevista.

Você crave alimentos doces ou produtos lácteos com frequência, especialmente à noite?

Você se sente um profundo vazio quando você come estes alimentos, ou um sentimento de tristeza ou desespero?

Você tende a devorar refeições sem saboreá-los, almejando a saciedade de uma barriga cheia?

Você experimenta a dieta como uma fonte de desespero ou uma espécie de auto-punição, o estômago vazio que diz ninguém me ama?

Se você respondeu sim a qualquer uma das perguntas acima, então hábitos alimentares emocionais infantis podem ainda ser assombrando seus esforços para perder peso. A maioria de nós ter esquecido completamente onde esses padrões começou. Mas hipnoterapeutas têm conhecido há anos. Eles sabem que quando bebês na nossa mãe &'; s da mama, ou na garrafa em nosso berço solitário, começamos a desenvolver os hábitos alimentares emocionais de uma vida. Assim, a escolha que os nossos cuidadores feita mama ou garrafa solitária --has enormes implicações para uma vida de excessos

Let &';! S examinar a experiência ideal do bebê na mama. O bebê suga com força e trabalha duro para obter o leite, enquanto experimenta um monte de afeto, carinho e brincar com a mãe. A criança é alimentada em corpo e alma, ao tomar um longo tempo para preencher seu estômago com o líquido quente que é sinônimo de amor. Este ritual é especialmente importante durante a noite, assim que o bebê pode dormir durante a noite, ou por pelo menos algumas horas, livre da fome

bebês alimentados com mamadeira, em contraste, quando o cuidador ignora a criança &'; s precisa de atenção, descobrirá que &'; s fácil para empanturrar o leite da mamadeira. Portanto, esta pobre criança aprende que a única maneira de experimentar nutrição é a devorar a refeição oferecida tão rapidamente quanto possível, tentando ignorar seu corpo &'; s sentimentos de solidão e abandono, até que sua barriga está tão cheio que ele pode cair no dorme. Enchendo de comida rapidamente, portanto, se torna um substituto para as nossas necessidades básicas de amor e carinho. Assim, aprendemos muito cedo para se tornar “. Comedores compulsivos &" ;, comer alimentos doces, comer rápido demais, enchendo-se muito cheio, e comer à noite ou quando estamos solitários, deprimido ou triste

Alguns de meus clientes com este protesto padrão, “ Eu estava nutrido &"!; Eu informá-los de que a sua experiência de enfermagem era muito provável incomodado ou muito breve, se eles mostram todos os sinais de comer emocional infantil. É altamente improvável que eles receberam os dois a cinco anos de enfermagem saudável na demanda característica de todas as culturas primitivas. Um cliente lembrado depois de um pouco de insistência: “ Minha mãe me disse que era um fumante inveterado, quando eu era um bebê. Ela disse que eu tornou-se alérgico a ela leite, então ela teve que sair do &"; Problemas como este são muito comuns entre os meus clientes com excesso de peso. Embora apenas um hipnoterapeuta qualificado pode nos levar para as verdadeiras memórias de infância, aprendi que, se o meu cliente mostra os sintomas I &'; ve descrito, eles provavelmente têm esse condicionamento. O corpo não mente.

Ao tomar nossos clientes de volta à infância em um transe hipnótico, nós hipnoterapeutas ajudá-los a experiência e compreender toda a dor e mágoa que o corpo foi correndo de todos estes anos, correndo para alimentar . Mas muito mais importante, eles &'; ll tem a oportunidade de experimentar através de sugestão hipnótica, como a criança, o verdadeiro amor e carinho que vem de uma mãe ideal. Nós implantar essas experiências felizes na mente subconsciente. Nós incorporar estas sugestões na boca, estômago, coração do cliente. Em seguida, implantar esses sentimentos corporais felizes naqueles tempos, geralmente à noite, quando o cliente é o desejo doces ou sentindo aquela dor familiar de solidão. Cada ato de comer pode ser infundido com esses sentimentos felizes. Nossos clientes podem, em seguida, experimentar a alegria de comer devagar, mastigar bem e comer muito menos, enquanto desfruta de comer muito mais … a forma como os seres humanos devidamente levantadas são supostamente para desfrutar de comer. Ou eles podem descobrir que eles aren &'; t realmente com fome e simplesmente fechar a geladeira, talvez a escolha de um cochilo hipnótico nos braços de sua mãe interior vez por alguns minutos. Em apenas algumas sessões, hábitos de vida podem ser alterados, como o cliente aprende a acessar esta mãe /bond criança por conta própria. Outros padrões dependência, nomeadamente cigarro e drogas ânsias, também pode ser reduzida ou eliminada através desta tecnologia. As alergias alimentares também irá desaparecer, por vezes, como alimentos assume diferentes papéis em nossas vidas emocionais

Um hipnoterapeuta descreveu essa técnica para me como um “.. Radical nova abordagem &"; Radical, sim, porque nenhuma outra escola hipnose na América ensina essas técnicas. Mas essa metodologia é baseada em Sigmund Freud &'; s “ &" complexo bucal ;, um dos fundamentos importantes da psicanálise nos últimos cem anos. Minha crença é que, enquanto Freud brilhantemente descrita a natureza dessa fixação, seu próprio vício ao longo da vida ao tabagismo demonstraram que a percepção por si só não é suficiente para quebrar os padrões do complexo oral. Na medida em que quase toda a nossa sociedade sofre este complexo por causa de estratégias de paternidade moderno, mais deve ser feito. A evidência está dentro de nossos corpos aqui na América. Através da terapia de hipnose, uma resposta está disponível.

Este é apenas um dos hábitos alimentares emocionais iremos abordar nesta série. Próxima edição vamos explorar o papel de encher as emoções negativas em comer compulsivo Restaurant  .;