Como Melhorar a memória com exercícios de memória

Como vivemos a vida aprendemos sobre um milhão de pedaços de fatos e informações. Não é possível para o nosso cérebro para lembrar cada coisa. No entanto, uma memória forte é algo que todos nós queremos. Então, como se pode melhorar a memória? Como você pode impedir a perda de memória, enquanto o envelhecimento? Aqui estão alguns exercícios de memória que o ajudarão a melhorar a memória. Você pode experimentar qualquer um dos exercícios de melhoria da memória abaixo mencionados

• Recite Loudly

Quando você aprender alguma nova peça de informação, tente recitar em voz alta para que você possa memorizar a informação de forma rápida e armazená-lo em seu cérebro. Recitando em voz alta para cerca de 3-5 vezes vai ajudar a lembrar as coisas melhor

•
Associado

Associação é uma grande técnica a melhoria da memória. Se quiser memorizar um pedaço de informação, e, em seguida, associá-lo com qualquer coisa que você sente é relevante. Associação ajuda na lembrança oportuna e precisa

• Sigla

Esta é uma técnica que é geralmente usado por estudantes para memorizar e lembrar definições e fórmulas longas e difíceis. Corte uma sentença longa em um muito fácil de lembrar sigla pode torná-lo fácil de lembrar que parte da informação. Você também pode usar técnicas mnemônicas (usando rimas, música e aliteração) para memorizar as coisas

Além dos exercícios acima mencionados, você também pode usar as dicas de melhoria de memória abaixo mencionados:.

&bull ; É importante concentrar-se ao aprendizado de uma nova peça de informação. Sem concentração pode tornar-se difícil em memorizar coisas
• Comer uma dieta bem equilibrada e saudável
• Exercite-se regularmente para manter a mente em forma
• Durma o suficiente, é importante para a sua mente para descansar
• Fique longe do stress
• Mantenha seu cérebro ativo por resolver enigmas que envolvem o pensamento estratégico e lógico.

É importante compreender o seu processo de memorização individual. Veja o que funciona melhor para você. Você usa associação para lembrar de informações? Ou você fazer uso de uma associação gráfica para memorizar as coisas? Lembre-se que assaltando as informações não ajuda. É importante entender os conceitos do que assaltando up. Ao invés de experimentar diferentes técnicas de memória, se ater apenas ao que funciona para você. Concentre-se nisso e melhorar sua memória Restaurant  .;