Trabalho psicológico e Awakening direto

O trabalho psicológico e Direct Awakening
por Dr. Stephen Ruppenthal

Tenho sido um praticante há quase 40 anos e tiveram experiências profundas. Alguns deles, quando a mente abrandou para quase completa paralisação, estão entre as experiências mais memoráveis ​​da minha vida. Estes devo à prática da meditação, a melhor significa que eu sei de abrandar os pensamentos rápido cambaleando da mente. Por acalmar a mente e levando-nos além do pensamento, a meditação pode iluminar áreas do cérebro que nunca foram antes de dormir consciente, iluminando-nos para aquilo que realmente são e sempre foram. Mas, depois de décadas de prática, descobri que havia algumas áreas que simplesmente não querem acordar. Estes foram ilusória, além do alcance, intocado pelo trabalho meditativo. Como o filósofo e adepto Zen diz Ken Wilber, para muitos no mundo moderno, particularmente aqueles que sofreram traumas de infância, a meditação é profundamente útil. Mas pode haver material que pode &'; t acesso.

Na verdade, uma maior consciência pessoal pode ser bloqueado por portas impenetráveis ​​a psique coloca-se para nos proteger de traumas em nosso passado. Provavelmente oitenta por cento das pessoas que tomam a meditação está procurando um refúgio contra a escuridão, às vezes aterrorizante presenças inconscientes tais traumas de infância deixam em seu rastro. O enorme poder dessas forças me mostrou que Ken Wilber estava certo — que, a fim de desfazer uma vida de pensamento e padrões de comportamento decorrentes do abuso da infância, a terapia é útil como adjuvante da meditação. Nada para lembranças e padrões como ocultos são dolorosamente trouxe à tona durante o processo terapêutico, eu encontrei tem que ser de maior apoio do que a prática de meditação direita — no meu caso, a repetição lenta de uma passagem, ou palavras das profundezas de grandes espíritos que, por enfrentar tais deficiências, encontrou maior plenitude e força. Na minha batalha para se tornar ciente das forças sombrias mais feio em mim mesmo e torná-los meus amigos, que me deu grande conforto saber que alguém tão grande como o rei Davi sentiu “ conturbado, curvou-se muito, lamentando o dia todo, &"; antes que a luz de realização estourou em cima dele.

Como uma pessoa familiarizada ambos com a meditação e com o processo terapêutico, posso dizer que qualquer método viável de meditação é útil para aqueles que desejam possuir até suas fraquezas e assumir a responsabilidade pessoal por quaisquer ações erradas que têm causada. Sempre que você estiver trabalhando com áreas em si mesmo onde você está raquíticas por causa de feridas da infância, este processo é tedioso e difícil. Para apoiar esse trabalho terapêutico, a meditação diminui o ritmo febril de pensamentos e carrega em suas profundezas a mensagem de esperança. Se o seu trabalho sobre si mesmo é em um programa de doze passos, com um terapeuta, ou em seu próprio programa de auto-crescimento, a meditação pode dar-lhe uma tábua de salvação para que ambrosia doce e acelerou espírito que ainda estamos procurando fazer a nossa.

Para dar um exemplo, muitos de nós estão obcecados com a tentativa de ser apenas bom e empurrar para baixo a não tão boa. No entanto, a consciência é um lugar muito grande; o que acreditamos ser bem sobre nós mesmos enche única parte infinitesimal dele. Na verdade, no meu caso, tal apego me deixou apenas uma coleção de fragmentos que não conseguem libertar-me a experimentar a totalidade do ser. Mas eu encontrei estas palavras a partir do sexto Patriarca de Zen:

Não tente afastar distrações e se esconder com seus erros; pois eles contêm em si mesmos a natureza da verdadeira realidade.

Mas às vezes é necessário para se tornar uma besta se um é sempre a tornar-se um espírito. Por que precisamos do limite da nossa finitude — lembrando-nos sempre de que somos humanos e não divina. É por isso que, meditando sobre estas palavras do Sexto Patriarca, tornou-se mais fácil para mim para convidar toda a feiúra recheado-down, também, em minha vida, para chamar esses ogros que foram exilados no porão até em minha elegante vitoriana e convidá-los para o chá.

Tal reconhecimento das fraquezas e assumindo a responsabilidade por ações é difícil negócios. É preciso coragem para levantar-se e aceitar toda a nossa auto. Mas essa é a porta de entrada para uma maior consciência. Quanto mais consciência, mais consciência será visto para incluir não apenas uma parte de nós mesmos, mas tudo de nós mesmos, e, eventualmente, ver em um súbito lampejo nossa interdependência com a totalidade da vida em toda a sua glória.

Assim, se você tem uma área de fraqueza, vício ou dependência, congratular-se. Saiba que, seja o que for, não há ajuda na prática da meditação, e que você pode encontrar o seu pior fraqueza - a insegurança, o medo, a inconstância, co-dependência, álcool, drogas, jogos de azar, sexo, na internet, ou qualquer outro - será a trilha que leva para dentro em sua maior fonte de força profunda na consciência. Seja qual for a área que pode ser difícil trabalhar com a nossa terapeuta, programa de doze etapas, ou caminho do crescimento pessoal, a meditação pode ajudar a expandir a consciência para ele e nos trazer grande conforto.

Nesse trabalho pessoal difícil, eu encontrei passagens para meditar sobre eram apenas o aliado que eu estava procurando. Problemas com dependência e desamparo pessoal são problemas justamente porque eles estão em um lugar na consciência, onde a nossa vontade pode &'; t ir. Na verdade, tais passagens fornecer o link perfeito para que a maior potência programas de doze passos falar. Sem referência até mesmo para uma crença em Deus, meditando sobre as palavras das pessoas mais sábias que já andou na terra traz a maior visão das capacidades humanas ao alcance de qualquer um que coloca toda a sua atenção sobre eles. Ao relacionar com os sentimentos que estão sendo liberados em nosso trabalho interior, a passagem para a direita vai ajudar no nosso trabalho para

* processo de nossos sentimentos profundos
* se apossar de vícios e de fim
* assumir a responsabilidade para nós mesmos
* desenvolver a compaixão por nós mesmos
* expandir nossa consciência
consciente * encontrar um novo, maior auto imagem
* reduzir o estresse e preocupação derrota
* desenvolver relacionamentos pessoais fortes

Problemas com dependência e desamparo pessoal são problemas justamente porque estão em um lugar na consciência, onde a nossa vontade pode &'; t ir. Mas passagens elevando fornecer o link perfeito para que a maior potência programas de doze passos falar. Para qualquer um obedientemente trabalhando em si mesmos, meditando sobre as palavras de pessoas que têm enfrentado os problemas que todos nós enfrentamos nos ajudar a suportar o trabalho duro de refazer nossos comportamentos e padrões previamente intratáveis ​​

 
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