Top Seis estressantes situações, os adultos normalmente encontram e como lidar com eles

Stress é um efeito colateral inevitável da vida. Sempre haverá eventos que forçá-lo a submeter-se a uma grande quantidade de estresse físico e emocional, o que torna a saber como lidar com essas situações-chave para manter-se saudável. Abaixo está uma lista das seis situações mais estressantes que a maioria dos adultos vão encontrar, e como lidar com eles.

1. Casamentos
Weddings representar a união eterna entre duas pessoas, é por isso que tanto o planejamento tem que ir para eles. Isso muitas vezes pode fazer com que todos envolvidos estressado demais, se você é a noiva, o noivo ou apenas alguém ajudando. A melhor maneira de lidar com o estresse causado por casamentos é planejar para o que você pode, assegurando que as partes necessárias, tais como aqueles envolvidos com o atendimento, estão em xeque. Enquanto alguns detalhes menores podem não saem como planejado, pelo menos a maioria do evento. Obtenha ajuda de outros e não tentar resolver todas as tarefas a si mesmo.

2. Perder um emprego
Ser demitido e demitidos são dois lados da mesma moeda. Ambos representam uma situação onde o seu sustento é cortado. Isso força você em uma situação extremamente estressante, onde você não pode mesmo ser capaz de pagar suas contas. A melhor maneira de lidar com o estresse da perda de emprego é para pegar coisas e procurar outro emprego o mais rapidamente possível. Empregos a tempo parcial pode ajudar durante este tempo quando você está tentando o seu melhor para fazer face às despesas. Você pode se preparar antes do tempo para esta situação estressante por ter uma conta de poupança para emergências. Os peritos financeiros recomendam ter pena dos cheques de pagamento disponíveis em uma conta poupança para emergências de três meses. Se o fizer, irá permitir-lhe continuar a pagar as contas e viver confortavelmente enquanto você olhar para mais trabalho.

3. Movendo
Todo o processo de mudança é estressante, de mover todos os seus pertences para começar uma vida nova em algum lugar. Ela pode se tornar ainda mais estressante quando você contratar ajuda quando se deslocam, como você pode tornar-se preocupado que seus ajudantes que se deslocam vai roubar ou quebrar as suas possessões. A melhor maneira de lidar com o estresse em movimento pode trazer é levar o seu tempo de embalagens tudo para cima, reduzindo a quantidade de coisas que você tem que levar com você. Algumas caixas cuidadosamente embalado com amortecimento extra pode levar o peso de seus ombros. Certifique-se de que tudo está bem marcadas para reduzir o stress e tempo quando você descompactar também.

4. Dívida e outros problemas financeiros
dívida é algo que a maioria das pessoas têm em algum momento de suas vidas. Quando as pessoas não podem pagar, eles tendem a correr e se esconder. Isto faz com que se preocupar indefinidamente sobre o cobrador de dívidas inevitável que vem bater com uma ação judicial. A melhor maneira de lidar com a dívida é planejar em como você vai pagá-lo antes mesmo de assumir a dívida fora. Fazendo semelhante com as dívidas que você reconhecer continuará a ajudar a reduzir o estresse. Obter a ajuda de peritos financeiros para voltar à pista financeiramente, se necessário.

5. Divórcio
Tanto o processo real de se tornar legalmente o divórcio e os acontecimentos que levaram a ela estão entre uma das situações mais estressantes que uma pessoa pode experimentar. Lutar, disputas de propriedade e um rol de acusações longo de um cônjuge ao outro são todos os itens que causam estresse. Lidar com o divórcio pode ser feita mais fácil se você tomar as medidas adequadas. Mediação do divórcio pode ajudar ambas as partes se acalmar e tomar decisões de forma justa. Um mediador divórcio em San Jose pode reduzir o estresse para ambas as partes envolvidas, e deve ser considerada para qualquer pessoa passando por um divórcio.

6. A morte de um ente querido
perda de alguém a quem você se preocupa, mesmo quando ele é esperado e você tem todo o tempo para se preparar no mundo, ainda é um fardo pesado para carregar incrivelmente. As pessoas que ficaram vivos são os que normalmente têm para amarrar as pontas soltas de alguém que acaba partiu deste mundo. A boa notícia é que a preparação para ambos os assuntos jurídicos e financeiros relativos a morte de alguém pode ajudar a reduzir a quantidade de estresse que você sente. Encontrar um sistema de apoio, se isso é um membro da família, um amigo, um conselheiro, uma igreja, ou um grupo de apoio, vai fazer o resto desse fardo estressante mais fácil de suportar.

Stress é algo que você simplesmente tem para aprender a lidar com, como ele sempre estará lá. O conselho mais comum que pode ser dada é para aprender a lidar com as situações que você encontra mais estressante, seja com bom planejamento, abordando seus medos de cabeça, ou por encontrar a pessoa certa para confiar sobre seus problemas. < . br>