Gravidez Dicas rápidas para as mulheres e seus homem ...

Esses pedaços de conselhos está aqui para ajudar você e seu esposo aumentar sua fertilidade – Em toda a honestidade, você precisa de ambos -, identificando quais são os lanches primordial para comer, como você pode ter o sexo para a melhor saúde e probabilidade de engravidar, e que meds para consumir e que para manter-se afastado de. No fechamento - você provavelmente já sabe que vai levar tempo e que você tanto precisa para colocar em um esforço concentrado para ter sucesso. É sobre você e seu esposo.

1. Comer Saudável - é isso
coisa Maior é comer de forma saudável - não mais consumir - e sim uma barra de chocolate Snickers frita não é a melhor escolha.

Tentativa de comer ovos. Eles vão transformar os carboidratos que ingerimos em energia - que é um processo vital para o desenvolvimento do cérebro do seu bebê. Para garantir que eles são tão inteligentes como você é;)
Ao mesmo tempo, comer um monte de peixe. O peixe que você consome vai ajudar o cérebro e os olhos de seu bebê de desenvolver. É uma grande fonte de vitamina D, que é especialmente importante nos primeiros 2-3 meses de vida do seu bebê. No entanto, como com qualquer coisa - a moderação é a chave aqui - não comer peixe para cada refeição de cada dia. 2-3 refeições por semana seria lotes
No fechamento -. Comer seus vegetarianos! Você precisa de pelo menos cinco porções por dia - em contraste com o acima; estes vegetais são mais úteis em excesso. Eles contêm fibras, água e vitaminas - e enquanto eles estão levemente cozidos em um pouco de água ou completamente cru eles vão lhe fornecer uma tonelada de nutrientes para ajudá-lo a aumentar a sua probabilidade de engravidar

Para resumir. , bom senso deve prevalecer aqui - comer o que é saudável e você está bem em seu caminho para aumentar sua fertilidade

2.. Ter o sexo correto para engravidar
Tudo o que eu tenho lido pontos para - quanto mais, melhor - quando se trata de ter relações sexuais para engravidar. Estou aqui para dizer que não é necessariamente verdade. Há muitas mulheres que sugerem que engravidar você precisa para recarregar depois de cada tentativa. Não só a fêmea, mas também o macho. Quanto mais o homem ejacula - o menos poderoso e abundante se torna. Ao mesmo tempo, você quer garantir que a ejaculação é alcançar o ovo!

Assim, um pouco de conselho aqui. Tentativa de ter relações sexuais, no máximo, uma vez a cada três dias. (Para efeito prémio alinhar suas tentativas com o seu ciclo de ovulação - mais aqui http://www.getpregnantmum.com) Isto irá permitir que o esperma de seu benzinho para recarregar, e incentivar mais dos caras pouco para levar a luta no caminho para o ovo . Em segundo lugar, trabalhar para fazer sexo na posição de estilo cachorrinho. Esta posição é muito benéfico quando você tenta engravidar uma vez que incentiva o esperma para bater e sentar-se. Ele não vai cair fora da vagina, e tem muito mais oportunidade de fertilizar o óvulo.

3. Mas. . .Eu Tenho uma dor de cabeça ??
Se você está tentando engravidar, it &'; sa boa idéia para parar de tomar quaisquer medicamentos, prescritos ou outros - a não ser vital para a sua saúde. Informe o seu médico de que está indo para tentar engravidar e que só vai tomar medicação prescrita, se você está doente. Isto é igualmente importante para os homens quanto para as mulheres, como medicamentos podem afetar a criação de esperma ou crescimento. Se você estiver em medicação a longo prazo têm uma conversa sobre isso com o seu médico; eles podem ser capazes de prescrever um substituto se a sua receita atual é dito ter um impacto em sua fertilidade.

Espero que estas opiniões são úteis e você vai chegar em seu caminho para ....
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