Caso seu filho participar de um clube de saúde?

Como psicoterapeuta de 34 anos especializada no tratamento de transtornos alimentares, tenho trabalhado com literalmente milhares de crianças e adolescentes. Os transtornos alimentares e transtornos alimentares tornaram-se epidemia em nossa sociedade. Dos 11 milhões de doentes na América sozinho, 87% são jovens com idade inferior a 20. Cada vez mais, essas disfunções são vistos em crianças a partir da idade 5.

Então, quais são as implicações de assinar crianças até para aulas de ginástica? Eu acredito que as crianças que recebem o seu exercício de forma formalizadas através de clubes de saúde e não através de um estilo de vida ativo diária saudável estão aprendendo prioridades insalubres e mensagens sobre si mesmos que estão todos errados. Que tantas crianças e jovens estão a ficar aflitos com distúrbios alimentares e de exercício tem muito a ver com um mal-entendido sobre o que é um estilo de vida "saudável" e que "fitness" implica, com modelagem de papel pobre, com valores e prioridades questionáveis, e com subjacente questões emocionais que impulsionam comportamentos ritualizados e exercício compulsivo. Este último é um problema que se desenvolve com mais freqüência com os miúdos que têm propensões genéticas ou químicos no sentido de ansiedade ou distúrbios alimentares.

transtornos exercício, que tomam a forma de compulsões de exercício, são uma forma de transtornos alimentares

• Distúrbios alimentares e de exercício são doenças de extremos.
Uma alimentação estilo de vida verdadeiramente saudável é de cerca de moderação e equilíbrio. Ele vem com saudável, equilibrada, alimentação variada que ocorre sob a forma de refeições, pelo menos, três vezes por dia. Uma alimentação saudável não tem nada a ver com magreza ou conseguir um corpo perfeito.
Uma aptidão saudável ou exercício de estilo de vida inclui atividade em uma base diária, através de caminhadas, ciclismo, esportes, brincando. Trata-se de desligar a televisão, e incentivando as crianças a usar de forma mais activa e criativa.

Para crianças geneticamente e temperamento propensas a desenvolver distúrbios alimentares, exercício que é formalizada pode facilmente tornar-se compulsivo e extrema e assumem significados perversos (ou seja, se a criança não exerça para a quantidade certa de tempo, ela vai se tornar gordura, se ela se torna gordo, ela não vai ser amado ou aceite.)

• Comer e distúrbios de exercícios são a doença de perfeccionismo e baixa auto-estima.
Para crianças com baixa auto-estima e dificuldade de auto-regulação, o exercício formalizado ea perda de peso que vem do que pode tornar-se um substituto para o auto-aceitação e outra atividade mais significativa. Ele pode começar a sentir para a criança como base para a sua auto-estima

• Comer e distúrbios de exercício são doenças de controle.
Para a criança que tem dificuldade em exercer auto-controlo e confiando em si mesma para a auto-regulação, o exercício formalizado pode oferecer um senso exteriorizado e ritualizada de pseudo-controle que ela pode finalmente tornar-se dependente upon. (ou seja, eu tenho que fazer o Mestre Stair por 2 horas ou então eu vou perder meus amigos, falhar na escola, meus pais vão se divorciar, meu cão vai morrer.)

• Comer e distúrbios de exercício são doenças de ansiedade.
Para muitos, torna-se um exercício formalizado principal fonte de alívio do estresse e, finalmente, pode camuflar os sentimentos subjacentes, que são uma fonte de auto-conhecimento, definição do problema e, portanto, a solução de problema. Com a liberação de endorfinas que vem com o exercício formal, as crianças podem se tornar dependentes de química do cérebro alterações como um substitue para resolução de problemas, uma dinâmica que pode ser um precursor de vícios e distúrbios alimentares.

As nossas crianças são impressionáveis ​​e está tomando em muitas das mensagens perversas que a sociedade inflige a mulher e as meninas, em particular. Meninas de idades de 9 a 12, quando atingirem a puberdade sentir a necessidade de crescer mais pequenos à medida que envelhecem. Apenas quando as meninas começam a se desenvolver e precisam ganhar 20% do seu peso corporal em gordura, de modo a ser capaz de menstruar e continuar a espécie, as meninas sentem a pressão para se tornar magérrima.

Pais, também, não precisa ser levado por mensagens extremas ou perversos da mídia e da sociedade. Os pais precisam ficar parental e orientar seus filhos a vida que tenham significado para além do que seu corpo parece vivo.

Para as crianças que desenvolvem um estilo de vida insalubre comer e que possam ter necessidade de perder peso, comer de forma diferente, e não menos, e criando um estilo de vida mais ativo é mais básico do que a cura é qualquer forma de fazer dieta, restrição alimentar ou formal exercício. Não há nada errado com o exercício formal para os indivíduos mais velhos ou mais sedentários; Para crianças e jovens, no entanto, existem maneiras mais saudáveis ​​para ser saudável Restaurant  .;