Como o divórcio afeta suas crianças

Recentemente falei com uma mulher cujo treinador prática gira em torno da questão das crianças e divórcio. Ela tinha muitas estratégias úteis para lidar com este desafio, mas o que tudo parecia vir para baixo é este: se você ama seus filhos mais do que você pode odiar, ressentir ou simplesmente não gosta do seu ex, então você são chamados a agir com o seu bem -estar em primeiro lugar, em vez de quaisquer ressentimentos que você pode abrigar contra o seu ex-cônjuge. Você deve ser uma pessoa maior de que as questões em torno de seu divórcio

Isso trouxe à mente uma frase de uma música do artista Sting a partir do 80 &';. S quando ainda estávamos imersos na guerra fria. Sting traz a canção ao fim com a seguinte estrofe:

Nós compartilhamos a mesma biologia Independentemente da ideologia que poderia nos, eu e você salvar é se os russos amam seus filhos também
Nós somos nossos filhos &'; s modelos. Como lidamos com este divórcio terá o maior impacto sobre o seu futuro. Quando seus filhos estão crescidos, como eles vão olhar para trás sobre como você e seu ex escolheu para lidar com esta situação? Será que eles vão ter orgulho de você? Será que eles vão agradecer-lhe para colocar seu bem-estar acima de tudo? Será que eles vão aprender as lições de vida importantes de toda a compaixão, o respeito mútuo, a aceitação ea abandonar os ressentimentos e mágoa? Você realmente precisa considerar estas questões agora.

Se o seu ex ama seus filhos, em seguida, trabalhar a partir dessa premissa. Nós não podemos controlar o nosso ex-parceiro &'; s cada ação ou seus processos de pensamento. Talvez a verificação de apoio doesn &'; t chegar a tempo. Talvez seu ex doesn &'; t mostrar-se para pegar as crianças em tempo hábil. Se pudermos reconhecer o fato de que o nosso ex realmente ama as crianças e trata-los em conformidade, seremos capazes de abrir mão de todas as coisas pouco.

Se for divorciado com filhos, estaremos em alguns uma espécie de relacionamento com nosso ex &'; s para sempre. Para o efeito, devemos fazer tudo o que pudermos para criar um relacionamento que vai nutrir e apoiar os nossos filhos. Temos de aprender a deixar ir de rancores que ficam no caminho da co-parentalidade. Um relacionamento tóxico vaza em todo o lugar. Nossos filhos são incrivelmente perspicaz. Eles sabem o que está acontecendo entre vocês dois, mesmo se você fazer o seu melhor para escondê-lo.

O que acontece se o seu ex doesn &'; t vê-lo dessa maneira? E se ele ou ela não pode deixar de ir a culpa e ressentimento e raiva? O que você faz se você tiver feito tudo o que você sabe como criar um relacionamento mutuamente respeitoso e seu ex ainda é extremamente difícil e conflituosa? No final, você não pode controlar outra pessoa, mas você pode controlar a si mesmo. Seja a pessoa maior. Mostre aos seus filhos como fazer a coisa certa. Aceite o fato de que seu ex é quem eles são e descobrir maneiras mais eficazes para lidar com esse fato.
Deixe-me dar um exemplo. Por anos eu blasfemava contra o meu ex porque ele nunca poderia estar na hora de pegar as crianças em seu dia de semana uma noite com eles. Nosso contrato disse que ele deve buscá-las por sete horas, o mais tardar, então eu fiz planos para mim com base nesse acordo. Nunca aconteceu e agora eu entendo que ele provavelmente nunca será. Às vezes, ele é no momento, mas geralmente não. Eu tentei controlar a situação, mas tudo o que fiz foi fazer-me irritado e frustrado. Pior ainda, a minha filha revelou que se sentia como um fardo, porque eu estava sempre reclamando sobre não ser capaz de aderir a minha noite fora &'; s cronograma.

Então, eu aceito a realidade e, em vez sempre a certeza de que eu tinha cobertura deve ele ser tarde. Eu também tentei fazer meus planos começar o mais tarde possível apenas no caso. Era muito mais fácil do que lutar contra uma causa perdida e protegido minha filha &'; s sentimentos e auto-estima. No final, não foi um grande negócio. Eu desisti de ser certo, porque o preço a pagar era alto demais

Here &'; s mais um desafio para você quando se lida com o seu ex:. Agradecê-los quando eles fazem o que &'; s direita. Desculpas se você faz dizer algo doloroso ou don &'; t honrar um acordo. Todo mundo quer se sentir respeitado. Isso vai contra a forma como pode estar sentindo, mas isso tem a ver com a criação de um ambiente que vai dom seus filhos com a paz.

De fato, há estratégias que você pode adotar para lidar com seus filhos. Sempre garantir que seus filhos sabem que o divórcio não tem nada a ver com eles e isn &'; t culpa deles. Para fazer isso você deve ser honesto, até certo ponto, de forma adequada idade. Confiar neles, mas ficar longe de quaisquer questões morais temáticos adultos. Lembre-lhes que mamãe e papai ainda estão mamãe e papai e isso nunca vai mudar. Sempre garantir que eles se sintam amados e seguro. Don &'; t criticar o seu ex na frente das crianças, porque então eles vão se sentir culpa sobre amar seu pai. Don &';. T forçá-los a fazer escolhas e tomar decisões que irão colocá-los em posição de escolher entre um ou outro pai

Eu fiz tudo isso? Lamento dizer que eu não fiz. Eu estava muito irritado e ressentido e muitas vezes eu deixo essas emoções executar o show. Eu tenho vivido e aprendido. É um processo sem fim. Apenas recentemente chamei o meu ex para ver se poderíamos reparar um mal-entendido por causa de nossos filhos maravilhosos. O que eu aprendi é que nossas emoções nos sequestrar e dizemos e fazemos coisas que sabemos que são erradas, ainda que após a explosão. Se eu pudesse fazer algo diferente, seria para usar as habilidades que eu já conferem aos meus clientes em controlar comportamento reativo emocional

começar a se tornar mais consciente do seu corpo &';. S pistas a respeito de quando você está dirigindo em sua zona de perigo da reatividade emocional. Se pegar antes de reagir e ir embora. Dedique alguns minutos para fazer alguma respiração profunda e obter o seu corpo e mente de volta em um modo racional. Talvez você precise ir dar uma caminhada de dez minutos. A pé quando você se tornar emocional, porque você só está indo para o problema. Quando você retornou a um estado de equilíbrio e só então decidir sobre a melhor maneira de lidar com a situação.

Maternidade é vida longa processo. Você não pode ver os frutos de seus sacrifícios hoje ou mesmo nos próximos anos, mas eles virão mais cedo ou mais tarde. Normalmente mais tarde. Se você acha que você fez alguns erros, limpar a bagunça. Deixe os seus filhos saber que você tem aprendido muito e são a mais sábia para hoje. Eles virão para saber em seu próprio tempo que a vida nem sempre saem como planejado e as nossas experiências segurar tesouros escondidos Restaurant  .;