Inteligência Emocional: O Que É, quem o tem, e como obtê-lo

Seu nove anos de idade é provocado na escola por ser o novo garoto na aula, ou ser muito gordo, ou responder corretamente um muitas vezes, e diz-lhe que ele quer fugir ou matar. Seu seis anos de idade se sente humilhado no treino de futebol porque ela não pode chutar a bola, assim como as outras meninas (não importa que teve um ano mais prática) e quer sair. Seu quatro anos &'; s professor pré-escolar reclama com você sobre o seu filho sendo muito agressivo com as outras crianças. E sua menina adolescente mais velho recebe um D em seu último exame de história e você achar que ela parece ter desistido de estudar e, em vez está dormindo e fumar maconha maior parte de seu tempo livre. O que tudo isso significa eo que é um pai de uma criança supostamente "inteligente" que fazer?

Em primeiro lugar, perceber que, embora cada uma destas crianças são todos brilhante, (tem, pelo menos, média ou acima QI) têm não desenvolveu as competências emocionais necessárias para o sucesso em tais situações da vida. Essas habilidades, muitos dos quais, muitas vezes tomam para concedido, felizmente pode ser ensinada, e foram mais recentemente cunhou a inteligência emocional (EQ) por Daniel Goleman em seu livro best-seller Inteligência Emocional:. Porque pode importar mais do que QI

O que é Inteligência Emocional?

A inteligência emocional foi descrita pela primeira vez por Peter Salovey e John Mayer, dois psicólogos da Universidade de Yale em 1990. A inteligência emocional refere-se a cinco principais áreas de competência emocionais. Observe onde pontos fortes e fracos de seus filhos são

emocional auto-consciência:. Reconhecendo, nomeando, e entender a causa de seus sentimentos. Por exemplo, uma criança ser capaz de identificar não só sentimento "ruim", mas com raiva, mágoa, ciúmes, chateado, triste ou com medo em várias situações da vida

Movimentação emoções de forma adequada:. Demonstrando opções produtivas para o gerenciamento de estresse e sentimentos perturbadores em vez de "acting-out" negativamente como o uso de palavras em vez de punhos para expressar raiva

Auto-motivação:. pensamento, planejamento e solução de problemas usando o controle de impulso, tolerância à frustração, e gratificação adiada para alcançar um objetivo específico (por exemplo: não TV até que seja concluída a lição de casa); e manutenção de esperança e otimismo, tentando novamente apesar dos contratempos. (por exemplo: a classe pobre em um teste leva a estudar mais, não menos)

Empatia: reconhecer e compreender as emoções nos outros. Se uma criança é capaz de se preocupar com como outro está sentindo, provocações ou provocar brigas com vítimas inocentes podem ser reduzidos drasticamente

Habilidades Sociais:. Manipulação de emoções nos relacionamentos e interagir harmoniosamente com as demais, sendo sensível às necessidades dos outros e quer, sendo capaz de ouvir e acalmar os sentimentos dos outros, e desenvolver o que é considerado "habilidades das pessoas" boas.

O conceito de inteligência emocional deve ser aplaudido. Não é porque é totalmente novo, (você pode reconhecer alguns aspectos de ideias anteriores), mas porque ele capta em um mandato convincente, a essência do que nossos filhos precisam saber para ser produtiva e feliz.

capacidade intelectual é insuficiente. Como Goleman aponta, QI e SAT pontuação não prever quem irá ser bem sucedido na vida (IQ na melhor das hipóteses contribui com cerca de 20 por cento). Mesmo o sucesso escolar tem sido previsto por medidas mais emocionais e sociais (por exemplo: ser auto-confiante e interessado, seguindo as instruções, voltando-se para os professores por ajuda e expressar necessidades, enquanto se dando bem com outras crianças). Que por habilidade acadêmica

Quem é responsável?

Os professores podem dizer os pais são responsáveis ​​por tal competência social. Os pais podem dizer que é nas escolas onde as crianças podem aprender melhor a conviver com outras crianças e desenvolver habilidades sociais. Quem é responsável? TODOS NÓS SOMOS. Com o elevado aumento devastador da criminalidade juvenil, depressão, suicídio, uso de drogas, distúrbios alimentares, e gravidez, parece que temos uma geração de jovens e todos emocionalmente com deficiência devem se envolver para ajudar a virar a maré.

Como To Get It

Para entender como desenvolver a inteligência emocional, vamos dar uma olhada em gestão da raiva, uma das habilidades mais importantes para nossas crianças (e nós) para dominar. Goleman cita pesquisa que mostra que muitas crianças que são agressivos e difíceis de lidar no primeiro e segundo graus tendem a ter um aumento de cinco vezes na evasão escolar, beber, consumo de drogas, deixando-out e pequenos crimes em seus anos de ensino médio.

Pense sobre a última vez que seu filho explodiu em raiva. Quando sua irmã pegou o controle remoto e mudou a estação de TV? Quando seu irmão mais novo explodiu em seu quarto e incomodado seus amigos? Como você reagiu? Com razão calma ou você explode de volta? Se perdermos o controle quando os nossos filhos fazer, o que estamos realmente ensinando-lhes

A boa notícia é que temos o poder de mudar e crescer? - Tanto em nossas ações e em ajudar nossos filhos a desenvolver habilidades emocionais competentes. Considere um menino de seis anos que está tendo um monte de problemas para obter junto com seus três anos de idade irmã mais nova, e que inicialmente teve dificuldade em expressar seus sentimentos. Com algum treinamento simples e direção que ele foi capaz de desenvolver um repertório de habilidades de enfrentamento positivos e resolver seu dilema.

"Como você se sentiu quando você bateu sua irmã?" -
"Bad"

"Você gostaria de se sentir melhor?" -. "Sim"

"O que você pode fazer na próxima vez para que você não tem que bater sua irmã e me sinto mal" Ele foi capaz de articular: "sopro do balão (respiração profunda) ... conte até dez .... ir para o meu quarto até que eu acalmar" ... "usar as minhas palavras"

Aqui, em. uma forma simplificada e apropriada à sua idade, ele demonstra excelente gestão da raiva por acalmar para baixo, usando técnicas de relaxamento e distração, e não respondendo a seu primeiro impulso para bater. Quando perguntado o que o ajudaria a conviver melhor com sua irmã, ele respondeu: "Não culpando-a por coisas que eu faço." A próxima vez que um incidente semelhante ocorreu, um lembrete de seu pai sobre como ele decidiu que queria para lidar com a situação com calma, assistido e lhe deu o poder de manter na pista com seu desenvolvimento de inteligência emocional.

As crianças aprendem melhor por O que fazemos

Somos todos modelos para as nossas crianças; todos nós temos uma responsabilidade. Cada vez que interagir com uma criança que tem a oportunidade de ensinar e inteligência emocional modelo e saúde. As crianças aprendem o que eles nos vêem fazer; nossas palavras bem-intencionadas devem ser apoiadas por nossas ações.

Como Goleman nos lembra, "os pais podem ajudar seus filhos, treiná-los emocionalmente, falar com eles sobre seus sentimentos e como entendê-los, não sendo crítico e crítico, resolução de problemas sobre impasses emocionais, treinando-os sobre o que fazer, como alternativas para bater, ou para retirar quando seu triste ". E, quando eles (e nós) cometer erros (como pode ser esperado), podemos ensinar nossos filhos como lidar com uma situação futura de forma mais produtiva. Não inesperadamente, os estudos indicam quanto mais os pais são emocionalmente adepto, o mais seus filhos estão.

Uma mãe teve um surpreendente, revelação simples recentemente. Ela retransmitiu um incidente típico de seus dois filhos (irmão e irmã) começando a escalar suas diferenças em gritos e talvez bater. Ela estava prestes a gritar com eles (certo para agravar a situação ainda mais) quando se lembrou de parar, respirar e contar até dez antes de reagir. Esta mãe surpreendeu-se (ela realmente queria ficar com raiva e "ato-out") e algo milagroso aconteceu. Como ela estava acalmar-se para baixo, usando a respiração profunda e auto-fala, seus filhos começaram a seguir seu exemplo. Eles também parou de gritar, respirou, e contou até dez. Nesse momento, eles foram capazes de falar através de seu problema e chegar a uma solução criativa que satisfeito e agradou a todos. O que uma experiência de aprendizagem - é finalmente clicado em - para ela e para seus filhos

Claramente, a educação em todos os níveis se justifica. Há ainda parece ser uma parte especial de nosso cérebro para tais habilidades como autocontrole emocional e compreensão empática que continua a se desenvolver na adolescência tardia (16-18 anos). Hábitos emocionais adquiridos na infância parecem mais difíceis de mudar mais tarde na vida, levando a uma janela crítica de oportunidade para ajudar a moldar propensões emocionais ao longo da vida. Classes para elevar a competência social e emocional em crianças estão sendo ensinadas em todo o país em todos os níveis sob títulos como "desenvolvimento social", "habilidades para a vida", "auto-ciência", "resolução de conflitos", e "alfabetização emocional" . Mais são necessários.

Como testar EQ

Embora não há nenhum teste específico papel e lápis para medir vocês EQ criança, apenas pergunte ao seu 4, 6, 9 ou 14 anos como eles iria lidar com as situações de nossos amigos em dificuldades na abertura deste artigo. Melhor ainda, reunir um grupo de amigos de seus filhos e colocar estas e outras situações de home-grown semelhantes para abrir sessões de brainstorming criativo. Quem sabe, você pode estar ajudando o seu filho e seus amigos se transformar em saudável, mais feliz, mais adultos produtivos Restaurant  .;