É a mochila de seu filho Criando Dores de cabeça e Backpain?

Mochilas são extremamente útil quando se trata de transferência de livros didáticos, insumos e almoços de casa para a escola e vice-versa. No entanto, o tipo eo tamanho de seu filho &'; s mochila pode causar o seu filho a sentir dores de cabeça ou dor nas costas. A investigação científica tem mostrado que mais de 50% de todas as crianças experimentam dor lombar no momento em que eles se tornam adolescentes. Crianças ou adolescentes que se queixam de dor no pescoço, dormência nos braços e dedos, dor no ombro e /ou dores de cabeça poderia estar sofrendo de os resultados de uma mochila que é usado de forma inadequada ou é muito pesado.

As informações a seguir podem ajudá-lo a escolher o pacote de volta que é apropriado para o seu filho:

O tamanho da mochila deve refletir o tamanho do seu filho.
Se mochilas são muito grandes, eles fornecem pressão adicional para uma criança &'; s costas e ombros. A parte superior de uma mochila deve estar ajustado ao seu filho &'; s ombros e não estender acima deles. A parte inferior da mochila deve descansar confortavelmente no pequeno de sua criança &'; s de volta e não cair abaixo da linha de bolso de cima de suas calças de brim

Escolha mochilas com largos, alças acolchoadas ajustáveis ​​e. acolchoado painéis traseiros.
Conforto aqui é a chave. Evitar mochilas com alças estreitas que cortar em seu filho &'; s braço ou axilas e reduzir a circulação de sangue ou o fornecimento coragem de braços e dedos. Um painel traseiro acolchoado em uma mochila é mais confortável e seguro.

Mochilas com mais bolsos são preferíveis às mochilas sem.
É mais fácil para uma criança &'; s para trás se a carga na mochila é distribuído uniformemente ao invés de agrupados em um bolso grande.

As crianças beneficiam de uma cinta hip adicional ou cinto. Estas tiras
ajudar a transferir o peso da carga na mochila dos ombros para a pélvis. Cintos de cintura em última análise, reduzir a tensão sentida em seu filho &'; s pescoço e ombros, porque a pélvis carrega o peso da mochila mais facilmente

Depois de ter escolhido a mochila adequada para o seu filho, por favor, garantir que. seu filho está usando sua mochila corretamente.
Mochilas são destinadas a ser usado em dois ombros de modo que a carga é distribuída uniformemente por todo o corpo. Uma mochila que é constantemente usado em um ombro faz com que seu filho &'; s espinha curva para o lado para segurar a mochila no lugar e aumenta a pressão sobre o seu filho &'; s ombro, pescoço e região lombar.

Idealmente, a mais uma criança deve levar em sua mochila é não mais do que 15% do seu peso corporal.
Uma carga de mais de 15% do peso corporal irá causar aumento da pressão sobre os ombros e lombar e contribuir para o potencial de lesões e /ou dor nas costas. Depois de ter estabelecido o peso máximo seguro de que seu filho pode transportar, embalar a mochila para que os itens maiores e mais pesados ​​estão mais próximos da volta com os itens menores para o exterior. Este detém a parte mais pesada da carga aproximar de seu filho &'; s costas e reduz a tensão indevida.

Lifting e torcer uma carga pesada aumenta o potencial de lesões nas costas para qualquer um, mas especialmente para uma criança com uma mochila pesada. Para evitar isso, ensinar seu filho a colocar em uma mochila mais pesada de uma mesa. Coloque a mochila em cima da mesa e volta para as correias para colocá-los. Esta é a maneira segura de minimizar potencial dor nas costas.

O velho provérbio * uma onça de prevenção vale uma libra de cura "ainda é verdade, especialmente para os nossos filhos crescem. Como quiropráticos, nós tratar muitas crianças que sofrem de baixa costas e pescoço dor causada por mochilas que são demasiado pesadas ou não usado corretamente. Para mais informações sobre mochilas produzidos especialmente para as crianças, pais e professores, vá para o Embale-Luz. Vista-
Programa Backpack Direito fornecida pelo College of Quiropráticos de Alberta. Visite AlbertaChiro.com para encontrar informações valiosas sobre o uso de mochilas corretamente. Ao escolher o melhor tipo de mochila para o seu filho, e monitorar o quanto ele ou ela carrega e como os conteúdos são embalados, você pode ajudar seu filho a evitar lesões, costas e /ou dor de garganta e dores de cabeça.

Para obter mais informações sobre crianças, ADD /ADHD, gravidez, saúde e bem-estar, por favor visite o website da Dr. Melanie drmelaniebee.org