Seis passos para cair fora do amor

Depois de um particularmente ruim desmembramento, era tudo que eu podia fazer para não vender-me ao comércio escrava em Países em que deve permanecer Sem nome. (I &'; m exagerando)

Lembro-me da sensação de querer agarrar uma tomada – para ser ninguém além de mim, naquele momento a tempo – mas que nunca veio de saída
Então, eu passei seis meses depois deprimido na miséria e na auto-piedade

Durante seis meses, eu estava dividido entre ser bravo com ele por me abandonar.; e em mim mesmo para causar um monte de a distância entre nós.
eu estava extremamente magoado e traído na reviravolta repentina de sua parte, mas acima de tudo, eu senti que eu tinha perdido um melhor amigo. Lutei com todas essas emoções por muito tempo antes de eu decidi fazer algo sobre isso.

Então, eu descobri que poderia haver uma ordem de seis passos para essa loucura rompimento. Agora, eu &'; não estou referindo-se as lições emocionais que você deve levar longe de seu desmembramento, I &'; estou falando de cerca de seis maneiras muito simples e prático para tomar sua mente fora da situação atual, canalizar suas emoções de forma positiva e, por sua vez, movimento no mais rápido

Pense nisso como o amor de reabilitação – a partir do qual você vai sair mais feliz e mais forte

ETAPA 1:. Purge

Ele vai ser incrivelmente doloroso coração, mas o primeiro passo é se livrar de todas as memórias do passado. Purgar as notas do amor, presentes e imagens, como eles estão indo só para servir como um lembrete desnecessário do que você &'; ve perdido. Ao mesmo tempo, você pode muito bem ter sessões Wailing longas para purgar a sua fragilidade. Você vai precisar nem memórias nem quebrantamento nas próximas semanas. Limitar estas sessões de auto-piedade para não mais de uma semana e meia

PASSO 2:. Excluir ele

Quando você estiver pronto para seguir em frente a partir do primeiro passo, você &'; ll precisa excluir ele. Leve-o para fora de sua lista de contatos e Facebook, para que você ganhou &'; t ser tentados a marcar bêbado dele, ou ler qualquer de suas atualizações de status. A menos que você sabe sobre sua vida de agora em diante, o melhor

ETAPA 3:. Obter
físico

Comece a reabilitação, obtendo-se em forma. Enquanto ele &'; s cientificamente comprovado que o exercício libera endorfinas, que por sua vez nos faz feliz, você &'; ll estar fazendo isso com um objetivo um pouco diferente em mente – para canalizar toda a sua tristeza e frustração em exercício. Depois da minha break-up, eu estava na academia quatro horas por dia, correndo para esquecer a minha dor. No final de cada sessão, eu me sentia mais leve e até mesmo encontrei-me disposto a socializar ocasionalmente. Essa rotina me ajudou a perder 18 kg em quatro meses, que nunca foi o objetivo, mas me fez feliz o suficiente. . Mantenha sua rotina de exercícios mesmo como você atravessa os próximos passos

PASSO 4: Ocupe-se

Neste ponto, você &'; ll necessidade de ocupar-se. Lembre-se, sua mente e suas emoções são seu pior inimigo, e eles só saem para jogar quando você &'; re desocupado. Lance-se em seu trabalho, ou pegar um novo hobby, como fotografia, cozinhar ou artes marciais. Há muitos lugares em Singapura que oferecem essas aulas. Além disso, cada vez que você &'; re sozinho, bombear a música, assim você nunca tem a oportunidade de sentir tristeza de autopiedade. Certifique-se de tudo o que você quer ouvir é com raiva ou otimista

PASSO 5:. Ficar com raiva

A raiva é uma ferramenta poderosa, contanto que você sabe como controlá-la. Você provavelmente vai começar a sentir uma intensa solidão neste momento (as noites são o pior), mas canalizar estas emoções em toda a raiva que você pode reunir. Obter zangada com ele por tudo que ele fez (ou não fez), e deixe isso através de exercícios ou de puncionar sessões com seus travesseiros. Don &'; t ficar com raiva por muito tempo, no entanto, porque você precisa trabalhar na etapa final

Passo 6:. Aceite sua circunstância

Aceite o que ele fez com você; ea situação atual. Aceitar que ele possa seguir em frente com outra pessoa antes de você; e que o futuro reserva coisas melhores e maiores para os dois. Aceitar que você nunca pode falar com ele novamente; ou ter o mesmo tipo de intimidade com ele. Aceitar que você nunca pode ter o fechamento que você quer; e entender que você não precisa este encerramento para seguir em frente. Aceitar tudo isso e, finalmente, deixar ir
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