Parar o jogo Comparando-se a parar Jealousy

Você joga o “? Comparando Game &"; Se você ficar com ciúmes facilmente, as chances são altas que você jogar este game-- que não é divertido e não vai trazer risos em sua vida.

Na verdade, tanto o “ Comparando Game &"; e ciúme, sem dúvida, causar-lhe dor e causar estragos em seu relacionamento amoroso ou casamento.

Aqui está como ele normalmente vai ...

Liz e seu namorado, Rick, estão fora juntamente com um grupo de amigos. Ambos gostam de dançar, ficar fora até tarde e socializar com os amigos. Eles também amam e têm um compromisso com a sua relação com o outro.

Os problemas surgem frequentemente quando Liz começa a jogar o “ Comparando Jogo, &"; o que muitas vezes acontece durante as noites juntos. Enquanto ela está dançando e mesmo quando ela está no meio de uma conversa com Rick ou um amigo, Liz começa a comparar-se mentalmente com todas as outras mulheres, ela pode ver no bar, o partido ou o clube.

Porque Liz acredita que ela é muito gorda, que seu nariz é muito grande e que o cabelo dela é embaraçosamente crespos, você pode adivinhar como ela geralmente classifica-se em comparação com as outras mulheres ... muito baixos.

O ciúme quase sempre vem a seguir para Liz. Depois que ela carrapatos fora de todas as maneiras que ela acha que essas outras mulheres são mais atraentes, melhores dançarinos e socialmente mais refinado do que ela é, Liz começa a entrar em pânico. Ela então pergunta por que Rick está com ela e não um desses outros vastamente superior (na mente de Liz) mulheres.

Ele só fica pior após este ponto porque, ao lado, Liz geralmente fica na defensiva e cautelosa. Se Rick ainda olha para outro woman-- ou conversas com ela em passing-- deste estado de espírito, Liz se encaixe e um argumento segue.

A maneira que você joga o “ Comparando Game &"; pode ser bastante diferente. Seu ciúme pode se manifestar de uma maneira diferente do que ele faz com Liz.

Independentemente de como isso acontece, os resultados são quase sempre as mesmas. Tanto o “ Comparando Game &"; e ciúme irá conduzir uma cunha entre você e seu parceiro.

Aqui está o que você pode fazer em vez disso ...

Lembre-se de quando você está comparando-se aos outros.

Adquira o hábito de pegar a si mesmo quando você começa a se comparar aos outros. Mesmo que você tenha encontrado alguém para comparar-se com quem você percebe-se a melhor do que, resistir à tentação de jogar o “. Comparação Game &";

Você vai sempre, finalmente, perder.

Vamos enfrentá-lo. Haverá sempre pessoas que parecem ser mais atraente, mais sucesso, mais talentoso, etc. que você. Ao mesmo tempo, sempre haverá pessoas que parecem ser menos atraente, menos bem sucedida, menos talentosos, etc. que você.

Há tantas maneiras possíveis para julgar e medir o valor de uma pessoa, incluindo o seu próprio. Você pode colocar-se em um emocional (e auto-estima) montanha-russa se você confiar em comparação a se sentir bem sobre si mesmo e se sentir digno de seu parceiro e relacionamento.

Quando você olhar em uma direção, você perde o “ A comparação Game &"; e quando você olhar em outra direção, você ganha.

Pode continuar e continuar e você provavelmente ainda acabam se sentindo insegura ou indigno (se é assim que você realmente se sente sobre si mesmo) quando está tudo dito e feito.

Se houver situações específicas em que você está mais apto a se comparar aos outros, reconhecer isso. Fique especialmente atento para seus pensamentos durante estes tempos desencadeantes e interromper-se quando você começar a comparar.

Quando você começa a jogar o “ A comparação Jogo, &"; pergunte a si mesmo esta pergunta ...
“ vai comparar realmente me ajudar a ser mais feliz &";?

Enquanto você pode ser tentado a responder, “ Sim, &" ; se você está enfrentando um percebida “ win &"; no jogo, mas a resposta a longo prazo para esta questão tem de ser “ Não. &";

Jogando o “ &" Comparação do jogo; não vai ajudá-lo a ser verdadeiramente uma pessoa mais feliz, porque a felicidade é tão changeable-- a qualquer momento você pode encontrar-se diante de alguém que parece ser melhor, mais bonito, mais fino, mais apto, etc.

E , quando você realmente olhar honestamente para este jogo destrutivo, é tudo uma questão de opinião e percepção de qualquer maneira

Use perguntas como:.? “ vai comparar realmente me ajudar a ser mais feliz &"; ou
“ Will comparando me ajudar a criar o tipo de relação com o meu parceiro que eu realmente desejo &";?
interromper-se antes de se envolver muito em se comparar aos outros.

O que você vai encontrar mais provável é que quanto mais cedo você interromper o “ A comparação Jogo, &"; o menos ciumento você vai se sentir. Sim, você pode continuar a se preocupar que seu parceiro vai enganar ou deixá-lo, mas essa preocupação será, provavelmente, menos intensa e mais fácil de manusear.

A partir deste ponto, você pode começar a trazer-te de volta para o momento presente eo que está acontecendo agora, em vez de o que você teme que aconteça ou o que você está imaginando está acontecendo.

viver mais plenamente em cada momento, em vez de deixar de comparar e ciúme roubar sua atenção e energia. Re-foco sobre a conversa que você está tendo, a dança que você está fazendo, o alimento que você está comendo e os aspectos agradáveis ​​de seu entorno Restaurant  .;