Passando por um divórcio? Como parar de pensar negativo em faixas

Muitas vezes você perde duas coisas em um divórcio: o seu casamento e que se sente como um pedaço de sua identidade. Casamento tem um jeito engraçado de fazer duas pessoas parecem inextricáveis, dois lados da mesma moeda para usar um clichê é ;. Mas, em seguida, em algum lugar do casamento, sua santidade se desfez e você &'; re esquerda perguntando o que aconteceu e possivelmente abrigando pensamentos negativos sobre seu casamento, sua esposa, e /ou você mesmo. Apenas sei que isto — o que você &'; re passando é comum, e você &'; re não sozinho. Se você acredita que esses pensamentos negativos atingiram o seu ápice e suportam muito um fardo, ou eles &'; re só agora vindo à tona, existem medidas práticas que você pode tomar

Reconhecer os pensamentos negativos e receberá metade do. Batalha

Em Psicologia lá &'; sa palavra chamada de ruminação que significa obsessivamente concentrando sua atenção em experiências. Com ruminação ele &'; s como se sua mente está ensaiando as piores partes de seu casamento, agora filtrada através de novos sentimentos, atitudes, e seu divórcio iminente. O que isto significa? Isso significa que você pode ser reinterpretando memórias que você pensou uma vez positiva ou neutra e negativamente colorindo-as com seu próprio tumulto interior. Uma estratégia eficaz para combater a ruminação é apenas estar ciente de que tal coisa existe e para reconhecer e observá-lo com entendimento quando ele ocorre. Como shinning uma lanterna em uma sombra ameaçadora, ele desaparece. Com o tempo assim que os pensamentos negativos
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Encontre Solace em pessoas que estão também passando por um divórcio

Procure parentesco através de novos relacionamentos platônicos. It &'; é verdade que nós rapidamente ignorar os conselhos que nos foi dado por pessoas que se sentem sem reservas ou com falta de empatia. A solução? Encontre pessoas, como você, que estão passando por um divórcio. A Internet é seu amigo e um recurso maravilhoso, para não ser confundido com um fim em si. Fóruns e quadros de mensagens são grandes para encontrar uma solução para um problema técnico ou descobrir uma nova receita, mas para algo como divórcio, buscar interação humana real. Vamos novas experiências e amizades eclipse suas velhas experiências, negativos do casamento. Sites como o Meetup.com proporcionar grandes oportunidades de conhecer pessoas com interesses e problemas semelhantes, em lugares específicos para a sua localização … Sim, Meetup.com tem esculpido um nicho para até mesmo divorciados que desejam convocar e partilhar as suas histórias
<. p> Encontre Profissionais qualificados que podem ajudar a navegar as legalidades do divórcio

No que diz respeito a legalidade do divórcio, delegar a responsabilidade de cuidar profissionais que &'; ll valer os seus melhores interesses. O peso de um divórcio pode certamente incutir apatia e torpor, e fazer você se sentir como se avançar é meticuloso. Don &'; t suportar o peso deste peso. . Seja inteligente e permitir que alguém com conhecimentos e experiência para facilitar o processo e dividir o fardo com vocês de acordo com Valerie M Pouco Lei Corp, advogados Langley

preparado para você aqui é uma abordagem em três vertentes: a consciência, camaradagem, e ajuda profissional. Estas são as suas melhores oportunidades para amenizar as dificuldades que assombrá-lo durante este tempo difícil, portanto, esperamos que a criação de algum senso de calma em meio a calamidade Restaurant  .;