Passando por divórcio: Como lidar com isso muito melhor

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Divórcio, não. importa como você olha para ele, ainda é muito desagradável. It &'; Não é fácil terminar um relacionamento, especialmente se você &'; re casado em primeiro lugar. No entanto, existem milhares de casais que sobreviveram divórcio, e você também pode.

Como sobreviver Ele

O primeiro passo que você precisa fazer é aceitar o fato de que você &'; re mais juntos. Uma vez que você fizer isso, será muito fácil para você seguir em frente e mais para baixo as suas expectativas para o seu ex-companheiro. Depois de tudo que você realmente não pode esperar que a pessoa a estar com você na maior parte do tempo. Chegará um dia em que ele ou ela vai sair em uma data e até mesmo levantar uma outra família.

A aceitação também irá ajudá-lo a se preparar para as responsabilidades recebidas. Esperar para fazer muito mais, especialmente se você tiver as crianças com você. Monoparentalidade não é a situação mais fácil que você &'; nunca vai entrar. No entanto, se você sabe o que esperar, você já pode tomar algumas medidas para torná-lo muito mais fácil para você.

It &'; s também importante que seus filhos já foram informados sobre a situação. As crianças são as mais afetadas durante um divórcio. Se as crianças ainda são jovens, você pode definitivamente antecipar-los a olhar para o seu cônjuge. Se eles já são grandes o suficiente, eles podem ter que passar por uma fase de trauma, sem acreditar que eles são um produto de um lar desfeito. No entanto, com aconselhamento adequado, it &'; s não vai ser como um longo problema de lidar.

Don &'; t se esqueça de cuidar de si mesmo. O divórcio traz cargas de estresse, e quando você &'; re sob muito estresse, o seu nível de cortisol aumenta. Demasiado cortisol geralmente leva a danos nos nervos e um sistema imunológico muito baixo. A última coisa que você nunca quer que aconteça quando você &'; re em um divórcio é obter muito doente.

Você pode fazer meditação, pelo menos durante quinze minutos por dia. A meditação estimula o sistema imunológico, aumentando o nível de oxigênio no corpo. Além disso, você aumenta a serotonina, que tem a capacidade de iluminar o seu humor e diminuir as chances de sofrer de depressão.

Você também pode querer usar mensagens subliminares ou afirmações positivas. Quando você &'; re sob o divórcio, sua auto-estima ou confiança está em baixo de sempre. Muitos fazem apontar-se como a principal razão para o rompimento. Talvez eles tenham sido muito rigoroso sobre os seus parceiros. Talvez eles permitiram que o relacionamento fracassar. Independentemente do motivo, você iria começar a não se sentir tão bem sobre si mesmo.

Mensagens subliminares podem ajudar a elevar o seu humor. Durante a meditação, por exemplo, você pode ouvir algumas mensagens subliminares como o seguinte:..

Eu ainda sou digno de ser amado
Esta divórcio doesn &'; t me definir
ainda posso reconstruir a minha auto-confiança.
Eu tenho muita força dentro de mim.

Essas mensagens subliminares serão gentis lembretes de que não &'; s ainda muito do que você saiu, e você só precisa tocar com eles para lidar com o divórcio de forma mais eficaz Restaurant  .;