Quais são alguns dos sentimentos comuns quando enfrentando um divórcio choque

Meu nome é Ad è? Le e eu sou um divórcio Angel. Lembro-me dos primeiros quatro dias depois que meu marido deixou. Eles eram brutais. No 02:30 eu estava no meu terceiro copo de vinho e hadn &'; t comido em três dias. Eu estava em meu pijama para 36 horas seguidas e tinha fumado 40 cigarros de cadeia (e I &'; não sou mesmo um fumante!). Havia uma pilha de roupa no sofá à espera de ser passados ​​a ferro e tecidos usados ​​em todos os lugares. A casa era um caos absoluto e eu não &'; t vontade de fazer nada. Eu não estava &'; t responder meu telefone ou falando com a minha família ou qualquer outra pessoa. Eu tive uma visão de ser encontrado morto de um coração partido com a idade de 85, ainda vestindo o pijama, sem amor ou homem na minha vida. A única vez que eu saía de casa, eu estava tão distraído, eu quase caí em uma parede. Eu pensei que se eu pudesse converter a minha dor emocional em dor física, eu poderia tomar um comprimido para ele. Como meus pensamentos eram bizarro! A realidade é que eu estava em desespero. Senti-me completamente fora de controle. Para alguém que é normalmente organizado e estruturado, este foi um muito novo sentimento

Nada ajudou e me lembro de pensar, “. Por que diabos está acontecendo para mim &"?; Eu tinha lido 27 livros sobre quebrando em duas semanas. Eu tinha falado com dois terapeutas. Eu tinha falado com um conselheiro. Eu escutei música. Eu escutei um CD desenvolvimento pessoal. Falei com amigos. Nada ajudou. Eu estava ficando louco. Eu estava tão desconfortável em minha própria pele. A dor sentida insuportável, eu só queria me sentir normal de novo.
Se isso soa familiar para você ou você pode se relacionar de alguma forma, bem-vindo ao clube. Você é completamente normal e você vai ficar bem.

Aqui estão algumas respostas completamente normais para o divórcio:

• Dormência – dormência pode ser física, emocional, ou ambos. A dormência
• tem a duração de períodos de tempo diferentes para pessoas diferentes
• Perturbado padrões de sono – não ser capaz de dormir ou dormir demais é
• completamente normal
• Mudar hábitos alimentares – que &'; s normal ter quase nenhum apetite ou a necessidade de
• comer sem parar, ou ambos, alternadamente
• Rollercoaster de energia emocional – altos e baixos. Como resultado direto
• desses altos e baixos emocionais, você pode sentir-se emocionalmente e fisicamente
• drenado
• Depressão – sentindo triste e deprimido é normal
• Desespero, desolação e desespero
• Concentração reduzida
• Sentindo-se sem esperança
• Sentindo-se impotente
• Sentindo-se forte raiva ou fúria
• Passando por mudanças dramáticas de humor
• Expor uma mudança na personalidade
• Perdendo o interesse na maioria das atividades
• Experimentando uma mudança em dormir ou comer hábitos
• Um mau desempenho no trabalho.

Você vai se sentir baixa para as primeiras semanas, até meses. Que &'; s normal. Depois disso, você &'; ll começar a se sentir mais como seu antigo auto. Você &'; ll começar a racionalizar as coisas e você &'; ll começar a descobrir o que fazer a seguir. Este é um ponto de viragem, e isso significa que você &'; re pensar sobre o seu futuro. A dor ainda vai estar lá, mas se tornará mais fácil de suportar e você &'; ll encontrar muitas coisas que você pode fazer para trabalhar com a dor e acelerar a sua recuperação

Você pode sentir que tentador para manter ocupado e. evitar ficar sozinho. No entanto, se você quiser curar, é a chave para enfrentar suas emoções e processá-los. Eu sei que isso pode soar como uma idéia assustadora. Lembro-me de pensar que minha própria tristeza e dor que me engolir todo. O que eu percebi depois de alguns dias foi que cada emoção teve outra emoção debaixo dela, quase como havia camadas de emoções que
necessários para ser retirada. Meu trabalho era simplesmente mover através de cada emoção, encontrar o limite ou fim da
a camada e passar para a próxima camada emocional. Houve realmente um final natural para cada emoção, mas só quando eu realmente experientes e reconheceu a emoção anterior. Quando você resiste suas emoções e evitar estar com eles, entregando-se a curto prazo Táticas Emoção Avoidance, você prolongar o ciclo de cura
inconscientemente.

Você vai, consequentemente, não tem nenhuma palavra sobre quanto tempo levará a sua cura ou . o que vai acontecer

Enviando lhe um grande abraço

Adele
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