*** Como Positivos mudanças para o ano novo pode ajudar a reconstruir após o divórcio

Por que fazemos Ano Novo &'; s resoluções? Porque desejamos mudança para melhor. Mas, para aqueles que lidam com o divórcio, as resoluções podem oferecer esperança tão necessária para o futuro.

As resoluções são destinadas a nos dar um impulso e promover mudanças positivas. No entanto, se você acha que volta às suas resoluções anteriores, é provável que muitos deles foram expulsos por uma necessidade de reduzir ou eliminar certos comportamentos — “ sair do &"; fumar, passar “ &" menos; dinheiro, “ &perder" peso. Que deprimente!

Em vez disso, que tal foco em mudanças positivas que seria naturalmente produzem os resultados finais desejados? “ Start &"; exercício, “ aumento &"; ingestão de água, “ construir &"; melhores relações. Doesn &'; t que soar melhor

Foco em resultados positivos, hábitos não negativos

Por que é que muitas pessoas que se comprometem a ano &' Nova;? S resoluções não conseguem manter-se com eles por mais de um mês ou dois?

Uma das razões é que as resoluções são muitas vezes focados em se livrar de maus hábitos, removendo os negativos. Tornamos as resoluções sem pensar neles. E adicionando um divórcio à mistura traz um saco de emoções e dificuldades que dificulta um esforço de outra forma valente para manter as nossas resoluções. Depois de algumas semanas, o peso do compromisso torna-se muito para carregar.

Esqueça eliminando os negativos. Construir em cima de uma mudança positiva — fazer o seu melhor e seu bom melhor do melhor. Criar resoluções que acrescentam aspectos positivos, e você estará caminhando para a direção certa

Definir metas gerenciáveis ​​e definir o seu &';. Por que &';

Um velho ditado Inglês diz: “ Quando você cuida das moedas de um centavo, as libras vai cuidar de si &"; Para nossos propósitos, isto significa simplesmente dividir suas resoluções em pequenas mudanças positivas, facilmente alcançáveis. Isto irá mantê-lo de se sentindo sobrecarregado pelo alcance de um objetivo maior.

Assim como importante está se pondo, metas alcançáveis ​​realistas. Ao chegar para além de meios razoáveis, você prepare-se para o fracasso, o que é difícil de recuperar, especialmente quando você &';. Re recuperar de divórcio

Você também precisa identificar o propósito do seu ano &' Nova; s resolução, o “ por &"; por trás dele. Quando o motivo é forte o suficiente, ele irá fornecer-lhe a motivação para manter a ação. Concentre-se no resultado final, não os meios de chegar lá.

Reduzir o stress e Reward Yourself

Recuperando-se de divórcio e começar uma nova vida pode ser divertido, mas também estressante. Incorporar em suas resoluções a forma de alcançar uma vida livre de estresse. Pode-se adicionar uma aula de ginástica, ouvindo meditativo CDs em seu carro, desfrutando de suas noites sem o telefone celular — qualquer coisa que permitirá que você tempo para relaxar e re-energizar.

E don &'; t esquecer de tratar-se de suas realizações, grandes e pequenas. Isso ajudará você a manter o seu ímpeto e motivá-lo a continuar para o próximo passo para atingir o seu objetivo final.

Criar bons hábitos

Para criar um novo hábito positivo, manter motivar-se até que positivo mudança torna-se natural. Uma bem conhecida regra de ouro é que repetir uma ação por 30 dias a transforma em um hábito.

Lidar com o divórcio, especialmente quando aqueles em torno de você está comemorando o ano novo, pode ser difícil. Mas através da implementação de mudanças positivas em sua vida através de seu ano &' Nova; s resoluções, você &'; ll estar fora de um fresco, começo promissor para o novo ano
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