Após o Breakup: O fazer e não fazer de lidar com seu ex

Todo mundo sabe dividir é difícil de fazer. Mas ficar em contato com seu ex depois de uma separação? É aí que as coisas ficam realmente complicado. Permanecendo nas vidas uns dos outros, você corre o risco de um encontro pós-separação, segurando sentimentos por sua ex, e em geral atrasar sua capacidade de curar e seguir em frente rapidamente (e sem mágoa adicional). A seguir estão algumas dicas para ajudá-lo a evitar um retrocesso pós-dissolução em sua ex &'; s armas e, em vez facilitar-lhe em seu felizes para sempre futuro:

Dica # 1: Criar novos limites
Sua melhor defesa depois de uma separação? Criar imediatamente novas fronteiras com o seu ex. Isso significa que não há telefonemas, e-mails, não há nenhum texting, e definitivamente não chamadas de booty tarde da noite. Seu ex é agora seu ex. Isso significa que é hora de ex-Tricate-lo de sua vida. Se você não pode completamente cortar o contato, porque você tem filhos, administrar um negócio juntos, ou trabalhar juntos? Sua recuperação é um pouco mais desafiador. Mas não é impossível. Você apenas tem que criar novos limites especiais, lidando apenas com e falar com o seu ex quando absolutamente necessário sobre seus interesses comuns, ou seja, as crianças, negócios, trabalho. Se o seu ex quer saber como você está lidando com a separação? Pará-lo. Se ele está curioso para saber se você está namorando de novo? Diga-lhe que não é da sua empresa. O mesmo é verdade para você. Não intrometer-se a recuperação do seu ex pós-separação. Assim como você merece para curar e seguir em frente, o mesmo acontece com seu ex. Dê-lhe o espaço e tempo para fazê-lo

Dica # 2:. Evite ser um ombro do outro para chorar
Você amou, você perdeu, você está agora em luto. Uma palavra de advertência quando você está em pós-separação luto: NÃO procurar conforto nos braços de seu ex. Isso é uma enorme recuperação não-não! Em vez disso, recrutar um sistema de apoio de seu círculo de amigos, de preferência amigos que têm seus melhores interesses no coração e não entrarão em contato com sua ex em seu progressos e retrocessos. Este é realmente um dos únicos passos mais importantes que você pode seguir durante a sua recuperação rompimento. Para curar e seguir em frente, você vai precisar de ajuda. Essa ajuda não deve vir sob a forma de seu ex. O mesmo é verdade para você. Se o seu ex chamadas, e-mails, textos, ou paragens de busca de conforto para seu coração partido? Não abra seus braços. Em vez disso, gentilmente, mas com firmeza que ele saiba que você não é mais o seu go-para suportar o sistema. Em seguida, fechar a porta a qualquer e todas as oportunidades para ajudar uns aos outros a curar após a dissolução

Dica # 3:. Nenhuma contusão
ex on-line depois de um rompimento, é apenas natural que se sinta um pouco de raiva residual, ressentimento, amargura, etc. E na era das redes sociais e YouTube, é muito fácil ir online e vomitar na frente de milhões de leitores /telespectadores. Não faça isso! Indo em linha e atacando o seu ex em seu blog, via vídeo diário, ou para todos em sua rede social, você está convidando dissolução má carma em sua vida. E você sabe o que eles dizem - o que vem por aí anda. Quando se trata em torno de? Ouch

Dica # 4: Lidar com o temido confronto com classe
Enquanto isso seria fabuloso se o seu ex pode ser automaticamente ejetado do planeta na sequência da dissolução, de que a tecnologia ainda não foi inventado. E, dependendo do tamanho da cidade em que vive, a pós-separação run-in com o seu ex não é apenas possível, é provável. Ao invés de se tornar um shut-no por medo de seu ex encontro, abraçar a possibilidade e plano para ele. Em primeiro lugar, imaginar o pior cenário absoluto: Você não toma banho em dias, suas roupas estão enrugadas e malcheiroso, seu cabelo é uma bagunça, e acontecer de você correr para o seu ex em um encontro com a garota mais linda que você já vi. Na verdade, eles estão comprometidos, como evidenciado pela enorme pedra brilhante em sua mão esquerda. Você pode vê-lo em sua mente? Muito doloroso, certo? As possibilidades são, que não vai acontecer. Na verdade, seu ex encontro será, provavelmente, muito menos dramático do que este cenário. No entanto, a dor pode ser ainda existem. Em esbarrar em seu ex, você pode ser lembrado de que você amou sobre ele. Pode até reacender esses sentimentos familiares de amor, luxúria, ou apenas planície solidão. Não use a corrida em como uma desculpa para se reconectar. O que está feito está feito. Seu ex é agora seu ex. Batendo nele não significa que vocês dois estão destinados a ficar juntos. Em vez disso, chamar essa força interior, sorrir educadamente, e livrar-se da situação, logo que seja possível, sem ser rude.

Dica # 5: Siga a seis meses regra
Depois de um rompimento, a melhor regra de ouro é para evitar qualquer contato com seu ex por pelo menos seis meses. Pense no que você pode fazer em seis meses - de trem para uma maratona, planejar e tomar uma bem merecida férias, comprar a propriedade, mudar de emprego, curar e seguir em frente depois de um rompimento. Ao dar-se uma almofada de seis meses, você aumentar muito suas chances de obter mais de seu ex. No meio de pós-separação angústia, você pode não gostar do som disso. Goste ou não, é o que é melhor para você. Ao invés de lutar contra o que você sabe que é certo para você, dê a si mesmo permissão para colocar a regra de seis meses em prática.

Então, você tem isso, cinco dicas para lidar com contato com seu ex após o rompimento. Se você aderir a estas diretrizes, a sua recuperação pós-separação será muito mais fácil. Em deixar ir de seu ex, você dá a si mesmo permissão para curar, seguir em frente, e, eventualmente, encontrar o seu próprio muito felizes para sempre. Sorte ea cura feliz boa Restaurant  !;