Como sobreviver Natal após o divórcio

It &'; s que época do ano de novo, com as férias se aproximando grande diante de nós e um momento particularmente difícil para aqueles que estão separados, divorciados ou com dificuldades em um relacionamento. Talvez este seja seu primeiro Natal sozinho depois de um relacionamento de longo prazo ou talvez ele &'; s seu 10o Natal em seu próprio país. Independentemente de saber se ele &'; sa nova experiência ou um velho, você está muito possivelmente temendo as férias. Como conselheiro, por pessoa divorciada mim, de modo algum a intenção de minimizar o desafio de enfrentar Natal sem um parceiro, porque eu sei em primeira mão que ele pode ser muito difícil, mas há uma luz no fim do túnel.

Preparando-se para as festas

Parece que não importa o quanto tentamos nos preparar, quando os feriados começar, muitas pessoas se sentem como se escondendo em uma caverna. O que torna ainda mais difícil é ver todas as imagens de TV que mostram pessoas felizes e as famílias que passam momentos felizes juntos. Mensagens de amor, paz e alegria são jogados em nós em cada turno. Então, para você, que agora estão enfrentando o feriado em seu próprio país, ele pode se sentir como se você é a única pessoa no mundo que afasta por si mesmo. Mas, deixe-me assegurá-lo, você não está sozinho. Enquanto anúncios de TV fazem tudo parecer fabuloso, os feriados são realmente um momento difícil para um número incontável de pessoas, mesmo para aqueles que podem estar em relacionamento.

Como bater os azuis do feriado

Embora possa parecer que você está preso com os sentimentos ruins em torno dos chamados festividades, há coisas que você pode fazer para tornar as férias um pouco menos estressante.

Para bater o blues de férias, tente adotar algumas das seguintes idéias, como eles podem ter um impacto positivo sobre a maneira de seguir em frente com sua vida.

1. Comece por saber que mais do que provavelmente haverá alguma tristeza se este é seu primeiro feriado sozinho.
Seja aprovado com a tristeza. Lembre-se, o que você resiste, persiste, por isso, se você começar a sentir-se triste, tenha em mente que a tristeza é apenas uma outra emoção, se você permitir-se sentir a tristeza sem fugir dele, ele vai passar por você mais rapidamente. Uma vez que você deixe-se sentir seus sentimentos, você &'; ll dar espaço para outros sentimentos mais felizes que tomará o lugar da tristeza.

2. Tenha a coragem de chegar aos membros da família e amigos. It &'; s ok para que as pessoas saibam que você &'; d gosta de passar tempo com eles uma vez que este é o seu primeiro feriado sozinho. Ou melhor ainda, convidá-los para sua casa e sediar a celebração. Se nenhum dos dois for possível, tornar-se disponível para aqueles que podem também estar sozinho para os feriados, ou voluntário para uma instituição de caridade onde você está fazendo uma contribuição de si mesmo. Dar é uma das melhores maneiras de diminuir os sentimentos de solidão.

3. Se você &';. Re um único pai, agora é um bom momento para começar uma nova tradição com seus filhos e vê-lo levantar o seu espírito
Uma mulher que eu conheço começou uma tradição de ler uma história especial de Natal a cada noite para seus filhos. As crianças adoraram e aguardamos com expectativa uma nova história a cada noite. Foi um sucesso tão grande, ela compilou as melhores histórias de Natal já contadas e se tivesse publicado. Talvez você e seus filhos poderia fazer algo semelhante ou possivelmente você poderia reunir e fazer enfeites que significam o início de uma nova vida. Se as crianças tiverem idade suficiente, para pedir-lhes suas idéias para tornar o Natal um pouco mais brilhante. Você &'; d ser surpreendido com a forma como as crianças criativas pode ser. Qualquer que você decidir, use esta oportunidade para “ experimentar &"; novas formas de passar os dias festivos de uma forma mais satisfatória.

4. Preste atenção nas escolhas que levaram você para onde você está agora e veja todas as mudanças que você &'; ve já fez em sua vida. Palmadinhas nas costas e reconhecer a si mesmo para todas as incursões que você fez. É preciso coragem para fazer mudanças, e você &'; ve provado que você tem esse tipo de coragem. Cada ano vai trazer novas experiências e cada Natal vai ficar mais fácil e mais agradável.

5. Pergunte a si mesmo se existem novas opções que você pode fazer que irá impulsioná-los na direção de um futuro mais inspirador. Quando você começa a sua resposta, don &'; t ter medo de tomar algumas chances e correr com eles
Começando uma nova vida pode ser muito emocionante, especialmente quando você relaxar e se permitir desfrutar as alterações.. Correr alguns riscos e observar o quão bom você vai se sentir.

Tenha em mente que os feriados durar por um tempo curto, então colocá-los na perspectiva adequada.
Ao invés de jogar as férias fora de proporção, lembre-se que em pouco tempo, as coisas vão voltar ao normal.

Por que não usar as férias como uma forma de estabelecer as bases para o seu novo começo. Faça a sua mente que você &'; re vai aparecer de forma diferente em sua vida e seus relacionamentos. Como Debbie Ford diz em seu livro, as perguntas certas, “ Cada escolha que fazemos nos leva em uma de duas direções. Nós somos dirigidos, quer para um futuro que nos inspira ou em direção a um passado que nos limita &";

Em que direção você está indo? Por que não usar este ano &'; s temporada de férias para começar a se mover em uma nova direção. Mover-se em um ano novo cheio de alegria inspirador, realização e felicidade, dando-se o dom de curar seu coração Restaurant  .;