Divórcio recuperação: Beware Expectativas

Em poucas palavras, as expectativas são premeditados ressentimentos e decepções. Eles são crenças de auto-sabotagem que temos que, literalmente, definir-nos sentir-se mal e nos manter presos na dor do nosso divórcio. Eles estão em conflito direto com a forma como o mundo realmente funciona e se baseiam na frase, &'; &' deve ser ;. A fim de deixar de ir a dor do nosso divórcio, devemos deixar de ir expectativas impossíveis.

O que é exatamente uma expectativa impossível? Que tal: Eu me esperar ex-me tratam com respeito. Espero que o meu ex vai ser totalmente justa no que diz respeito a nossa liquidação financeira. Espero que a minha ex se sentir arrependimento por seu mau comportamento. Espero que o meu ex a ter problemas para avançar depois do nosso divórcio. Espero que meu ex me apoiar emocionalmente. Espero que o meu ex para ser um grande pai para nossos filhos.

A vida raramente vai acordo com o plano. A vida tem seus altos e baixos, suas alegrias e tristezas. A vida nunca é tudo uma maneira especial: sempre bom ou mau sempre. A natureza da existência é que a vida é caótica, que ele está em um estado contínuo de mudança, que não podemos prever o que virá a seguir e não há garantias. Que &'; s apenas um começo. Vida isn &'; t necessariamente justo. Nós não podemos controlar o mundo exterior. A lista do que é a vida continua e continua. O problema que se coloca é quando nós criamos expectativas sobre a vida que são praticamente impossíveis ou inexeqüíveis

Let &';. S dar uma olhada em uma situação particular, a fim de experimentar a verdade desse fato. Sara é separado e se divorciando. O marido dela saiu dizendo que ele não estava feliz. Após o fato, ela descobriu que ele também estava tendo um caso, algo que ele inicialmente negou. Sara está tendo problemas porque sua ex continua a mentir. Sara &'; s expectativa é impossível que seu ex pára de mentir. Ela também espera por ele para vir limpo sobre tudo o que ele tem feito. Ela espera por ele para chegar a tempo para visitar os filhos, algo pelo jeito que ele não podia &'; t gerenciar mesmo quando eles eram casados. Como resultado de seu ex não viver de acordo com suas expectativas, ela é continuamente irritado, frustrado, ressentido e decepcionado.

O problema, claro, é que suas expectativas são impossíveis ou inexeqüíveis. Seu marido se encontra e ela não tem controle sobre esse fato. Isso é exatamente o que ele faz e esperar que ele se tornasse o Sr. Verdade durante a noite é totalmente irrealista … praticamente uma expectativa impossível. Ela também quer que ele venha limpo e se confessam, algo que não faz parte de seu caráter. Mais uma vez, uma expectativa inexeqüível ou impossível. De repente, ela espera que seu ex para chegar a tempo para as crianças, algo que ele tem provado uma e outra vez que ele não faz. É uma maravilha que Sara é miserável? Ela está em um estado constante de decepção e ressentimento.

Sara não pode controlar seu ex. Ela tem um conjunto de expectativa impossível ou inexequível ela está vivendo sob e eles são o cerne de sua miséria. Ela não pode mudar seu ex ou transformar seu caráter. Sara pode controlar suas expectativas. Ela pode identificar onde ela está ajustando-se para cima, expondo todas as expectativas impossíveis ela tem que cercam seu ex e ver como eles lhe causar muita dor. Uma vez que ela identificou essas expectativas, ela pode avançar por reconhecer que eles são de fato impossível, e não sob seu controle. Ela também precisa se lembrar das leis reais do universo

A saber:. Isn &' Vida; t necessariamente justo. A vida tem seus altos e baixo, suas alegrias e tristezas. Vida envolve sofrimento. A vida é imprevisível. Vida doesn &'; t sempre saem conforme o planejado. Às vezes as pessoas fazem coisas más (e às vezes eles fazem coisas boas!) Há muito na vida sobre as quais não temos controle. Não é tanto o que nos acontece na vida, mas sim como podemos escolher para lidar com o que a vida joga nossa maneira

Se você estiver usando a frase &';! Deveria ser &' ;, então você sabe que você está vivendo com irrealista , expectativas impossíveis ou inexeqüíveis. Deve ser &'; s sempre apontar para um mundo de fantasia. Nós rejeitamos o que é e esperar o que sentimos deveria ser. Meu ex devia o &'; t lie. Exceto, é claro que ele faz. Meu ex deve ser apoio emocional. Exceto, é claro que ele isn &'; t. Você começa a foto. Podemos continuar a resistir ao que é ou aceitar a verdade. Em última análise, se resume a uma escolha. Como um ser humano, a escolha é o nosso bem mais poderoso.

Escolhendo a deixar de ir expectativas impossíveis está escolhendo para deixar de ir a culpa, ressentimento, decepção, raiva, frustração, desilusão e pesar. Escolhendo a aceitar o que é contra o que deve ser é viver na verdade, ea verdade vai lhe dar a liberdade de recriar sua vida.

Eu sugiro que você faça uma lista de todas as expectativas impossíveis ou inexeqüíveis que você tem. Observe quando você se torna aborrecido: ver o que expectativa pode estar operando. Observe quando você está trabalhando sob deve ser &'; s. Ao definir-se a essas expectativas por escrito, podemos começar a identificar onde precisamos mudar nossos pontos de vista.

Em seguida, faça uma lista das leis reais do universo de modo que você pode começar a cair expectativas irrealistas. O que você sabe para ser verdadeiro da vida? Existem quaisquer garantias? É tudo sempre uma tigela de cerejas? Em outras palavras, cair na real!

Eu garanto que suas expectativas impossíveis auto-impostas são uma importante fonte de sua incapacidade de deixar de ir a dor de seu divórcio e seguir em frente. Este conceito não se aplica apenas à recuperação do divórcio. Ela se aplica a toda a vida. Visualize uma criança pequena carimbar seu pé e exclamando: “ Mas que isn &'; t &" justo!; Don &'; t ser aquela criança Restaurant  .;