3 Passos para Sobreviver a uma verbalmente abusivo de Relacionamento

Você está vivendo em uma situação que é irreal para você? Você acha que você teria uma boa vida com o seu parceiro, mas em vez disso, você sofre a dor emocional? Será que o seu relacionamento, que parecia tão atraente à primeira, acabam por torná-lo infeliz? Mesmo enquanto outras pessoas podem olhar para o seu estilo de vida com inveja?

Viver com um parceiro verbalmente abusivo pode acontecer a qualquer um. Ele atravessa todas as fronteiras — sociais e econômicos. Muitas vezes acontece a portas fechadas, onde um abusador inteligente terá nenhuma testemunha. Mais tarde, o agressor pode reivindicar que você é o único que está desaperceber a situação. Você é o único louco.

Às vezes, o abuso começa lentamente, e se agrava com cada vitória para o parceiro abusivo. Toda vez que ele /ela intimida você, s /he torna-se mais ousado. Seu parceiro pode repreender você sem nenhum aviso e sem motivo. Isso mantém você fora de equilíbrio e em um constante estado de ansiedade, sem nunca saber se você &'; ll ser gritado ou encantado. Então você é grato quando uma migalha de bondade é oferecido.

Seu parceiro abusivo se comporta dessa maneira porque ele /ela deve ter poder e controle sobre você. E uma vez que ele /ela alcança-lo, você espiral descendente em um estado de constante ansiedade, medo, baixa auto-estima ea sensação de que nada que você faz é certo. Se existir neste ambiente tóxico tempo suficiente, você pode se sentir impotente e sem esperança e afundar em depressão grave. It &';. Sa terrível maneira de viver

Você não será capaz de mudar o seu parceiro, mas você pode mudar a maneira de responder ao abuso. E com o apoio dos amigos e da ajuda profissional, você pode encontrar seu caminho para fora de sua situação. Você precisa planejar com antecedência para ter uma conversa com seu agressor. Aqui estão três passos que você vai querer tomar.

1) limites estabelecidos. Claramente que você não está mais disposto a ouvir xingamentos, palavrões, acusações cruéis. Pense em como o seu parceiro maltrata-lo e ser específico em afirmar que você não vai mais aceitar.

2) State as conseqüências. Seu parceiro provavelmente irá violar os limites que você definiu. Diga-lhe que o momento isso acontece, você vai desligar o telefone, você vai sair da sala, sair de casa, ou deixar o relacionamento. Você não pode blefar — você deve seguir adiante. It &';. S útil quando você está pendurando-se ou sair da sala para dizer claramente que você não está indo para ouvir abuso, portanto, você está deixando

3) Mantenha-se forte. O abusador irá testar você, provavelmente repetidamente. Você vai ter que dizer, mais e mais, “ Eu não estou mais disposto a ouvir esse tipo de linguagem, e agora estou deixando a sala como conseqüência &"; Encontre um lugar seguro para ir onde o seu parceiro pode &'; t siga — um quarto de reposição com um cadeado na porta, um amigo &'; s casa nas proximidades, ou um carro você pode dirigir afastado em contanto que você está emocionalmente estável para conduzir com segurança. Esteja preparado para ser seguido. Um amigo &'; s marido abusivo a seguiu até o quarto de hóspedes, e quando ele não podia &'; t entrar, ele enfiou o punho através da parede. Fique forte. Não se entregue. Não negociar. Não aceite nada menos do que um fim completo para o comportamento abusivo.

Se o abuso continua, você pode ter que romper o relacionamento. Mesmo se ele doesn &'; t, seu relacionamento pode ser muito quebrado para manter. Você vai precisar de amigos de confiança e conselheiros profissionais para ajudá-lo através deste momento difícil Restaurant  .;