*** Quais são as resoluções "namoro" de Melhor do Ano Novo?

Fazer e cumprir Ano &' Nova; s resoluções é desafiador — especialmente quando você quiser fazer as melhores resoluções sobre o namoro
Don &';. T desespero. Você pode fazer resoluções inteligentes Restaurant — e usar seu cérebro &'; s capacidade de desfazer velhos hábitos
para manter suas resoluções! Let &'; s começar com resoluções inteligentes que são baseadas em minha pesquisa sobre questões de amor de milhares de pessoas. A próxima seção oferece maneiras de preparar seu cérebro para uma mudança duradoura

Ano Novo &';. S New Resoluções Namoro
1. Eu não vou confiar em “ química instantânea &"; para encontrar Companheiro mySoul
A menos que você está emocionalmente bem informados sobre você, e altamente confiante de suas habilidades de leitura de pessoas intuitivas, don &';. t demitir a maioria dos parceiros potenciais
porque lá isn &'; t química instantânea . Dê uma segunda chance as pessoas pelo menos. mates alma são feitas —. não encontrado
2. Eu não vou fazer sexo tão cedo.
Sexo estimula a neuro-química de ocitocina que faz você longo para fixação a uma pessoa que você mal conhece. Ele também ativa o cérebro &'; s endorfina, o hormônio que faz você se sentir bem. Ter relações sexuais muito cedo seqüestra sua razão.
Inteligente decisões namoro precisar de ambos os seus sentimentos sinceros e uma cabeça clara.
3. Eu vou em muitos “ un-datas &";.
Faça suas datas de se assemelhar a vida real Restaurant – que é onde você vai passar a maior parte do seu tempo casal! Sair
com os amigos ou ir ao almoço e eventos locais. Observe
como essa pessoa trata a equipe de esperar, e quanto esta pessoa se gaba ou você enfrenta. Observe a pessoa &'; s habilidades sociais, a capacidade de ir com o fluxo, e ser paciente, carinho e positiva. True Romance transforma o ordinário
4.. Eu não Will “ over-correto &"; minha escolha anterior do companheiro, escolhendo alguém que parece o oposto
Se o seu parceiro anterior era muito pouco fiáveis ​​ou necessitados, it &';. s tentador olhar para alguém que é decisivo e autoritária. Muitos dos meus participantes da pesquisa capotou entre pessoas que eram muito mansos ou média. Ao invés de focalizar a “ type &"; de pessoa, encontrar pessoas que oferecem relacionamento flexível e mais equilibrados
papéis onde vocês dois são capazes, confiável e respeitoso.
5. Eu não vou morar a não ser que estamos engajados — ou perto de um noivado —. E compartilham um objetivo de definir a data do casamento no futuro próximo
Ok — vá em frente e rolar seus olhos agora. estatísticas conjugais anteriores indicaram que a convivência foi um fator divórcio
. Estes casais eram ambivalentes, e lhes anunciaram casando por razões tais como “ nós podemos também se casar &"; A pesquisa atual mostra que a convivência com o casamento em mente pode ser um passo saudável que reduz as chances de divórcio.
A próxima seção ensiná-lo a treinar o seu cérebro e suas reações para que possa fazer suas resoluções de namoro última

5 Iniciante &';. Passos s de treinar seu cérebro para Namorando
It &'; s não surpreende que caímos em idade hábitos. Seu cérebro &'; s rede neural inclui ligações do seu comportamento automático exclusivo para o prazer Restaurant — mesmo que esse comportamento não é saudável
Aqui estão dicas para mudar sua experiência de prazer, e criar novas conexões cerebrais, mais saudáveis:.
1. .. Concentre-se e selecione
Faça uma lista das duas principais questões de namoro que lhe dizem respeito
Por exemplo, você pode escolher “ atender mais pessoas que poderiam ser potenciais parceiros íntimos &";.
2. Conheça os seus obstáculos internos e gatilhos.
Obter emocionalmente corajoso e intuitivo de enfrentar seus medos de mudar o seu comportamento namoro.
Para destrinchar seus obstáculos internos escrever todas as idéias que vêm à Compra de mente as frases abaixo

  • Se eu estou realmente honesto e intuitiva sobre mim, eu diria que os meus obstáculos internos para datar são:.
    (Por exemplo, pode ser:. Com medo de cometer outro erro)
  • As situações que desencadeiam meus medos ou comportamento indesejado são:
    (Por exemplo, pode ser: Ceder ao sexo cedo demais .)
    3. Imaginar.
    Imagine que você agir de forma diferente. Seu cérebro não distingue totalmente entre imagem e realmente fazendo alguma coisa.
    Atletas freqüentemente imaginar fazer um bom jogo. Assim, em sua mente, imagine que você agir de forma diferente
    4.. Mude sua recompensa prazer, e resistente a ansiedade da mudança de comportamento.
    Não é fácil mudar o seu comportamento antigo, mas pouco saudável. Os seus velhos hábitos são teimosos porque você invocá-los para reduzir a ansiedade para fazer você se sentir melhor. Os seus velhos hábitos são tão fortes que alterá-los faz você se sentir “. &Rdquo não você;
    Pense sobre como você se sentiu quando você teve êxito em fazer coisas como
    dizer não, tomar o seu tempo, não concentrando-se em romance ou apenas pendurado para fora. Esta memória de sucesso iniciará novas conexões cerebrais Compra de prazer e aumentando o conforto com a mudança.
    5. Comece pequeno.
    Você provavelmente vai se sentir tentado a cair para trás sobre o seu comportamento indesejado, como ficar na defensiva ou se escondendo e evitando oportunidades. Seus velhos medos são fortes, mas você pode superá-los por tomar algum destes pequenos passos:
  • Respire
  • Espere 1-15 minutos
    antes de agir sobre seu comportamento antigo
  • Divida o seu dia em pequenos segmentos
    tais como café da manhã, após o pequeno almoço, coffee break, pouco antes do almoço, almoço, apenas depois do almoço, e assim por diante. se concentrar em ser o seu melhor
    em curtos períodos de tempo é mais fácil e mais eficaz do que fazer resoluções globais.
  • Esteja disposto
    sentir-se ansioso por um tempo.
    Espero que essas dicas podem ajudar! Seja gentil com você, e começar desde o início muitas vezes
     !;
  • família

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