Caro Dr. Romance: O que é o processo de luto

Caro Dr. Romance:

O que é o processo de luto

Quais são as etapas do processo de luto? Quanto tempo leva para passar por cada fase? Pode ser revivido uma etapa e outra vez? Existe uma maneira de ajudar alguém através de cada estágio?

Caro leitor:

Se você já teve uma perda pessoal, eu sinto muito que você tem que passar por isso. Os estágios tradicionais de luto, desenvolvido por Elizabeth Kubler-Ross, são Denial (ou choque), raiva, barganha, depressão e aceitação. Quanto tempo demora depende de quão grande é a perda. Podemos lamentar ainda mais a perda de um emprego. "Sobrevivendo perda e ThrivingAgain" vai lhe dar mais detalhes e ajuda específica com luto.

O luto é um processo orgânico, que tem a sua própria sabedoria, e ela precisa de um testemunha. Um amigo compreensivo, membro da família ou colega de trabalho que pode ser testemunha. Não há nada que você pode fazer para fazer uma perda terrível menos trágico, por isso a tristeza, raiva e frustração que você sente são reações normais para as circunstâncias. Então você atravessa as fases do luto: choque, raiva, procurando, depressão e paz. É normal para tanto de você sentir medo e raiva que algo aconteceu terrível, uma necessidade de oração e conforto, crises de estar sobrecarregado, exausto, desconectado, e deprimido, e, finalmente, a aceitação ea compreensão de que este evento devastador é uma parte da a vida arriscada todos nós, seres humanos vivos. Estes sentimentos virá desordenados, eles vão reciclar, e vêm em ordem diferente

O luto é uma habilidade essencial vida - saber como sobreviver sofrimento significa. sentindo seguro para tomar um outro risco, e luto realmente expande a capacidade de amar. Expressão de dor, e respeito pelos mortos, é muito importante para o processo de luto.

Aniversários são muito importantes no processo de luto. Cada um tempo aniversário vem por aí, sobreviventes reviver a perda inicial. O primeiro ano do luto é o mais difícil, porque lhe apresenta aniversários e /ou feriados durante todo o ano ao redor e cada um é a primeira vez sem sua amada. O segundo ano é um pouco mais fácil, porque você sobrevivido cada aniversário uma vez. O real aniversário do evento é o dia que marcou a mudança em sua vida, assim, para a maioria das pessoas de TI continua a ser significativa. Marcando o aniversário de sua perda com um cerimonial   evento; (como publicar em um site de tristeza) ajuda você a se sentir melhor. Ele também ajuda a a incluir uma referência à pessoa que foi perdida em cada significativa ocasiões, como aniversários de casamento, festas religiosas e aniversários

The Thirteenth Step Verdadeiro:. Discovering Auto-confiança, auto-suficiência e independência Beyond. os programas de doze passos
contém informações sobre a recuperação de tristeza

 
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