As mulheres que trabalham no século 21 - O Grande Ato Balancing

Por mais de 40 anos, mais e mais mulheres estão trabalhando em empregos de tempo integral e cuidando das famílias. Somos mães, esposas, irmãs, filhas e amigos. Fazemos o nosso melhor para que o “ it &"; tudo, mas a que custo?

Agora, mais do que nunca, devemos prestar atenção à qualidade de nossas vidas. sobre ser melhor, mais rápido, mais inteligente não é uma maneira saudável e equilibrada para viver.

Pense sobre isso:?

Se você fosse para monitorar um dia da semana em sua vida, o que seria a sua aparência

Será que este som familiar

acordar, tomar um banho, fazer o pequeno almoço, lancheira, se vestir, levar as crianças para fora da porta, e, se você &'; re sorte, obter-se a trabalhar com meias combinando
Você começa a trabalhar, tomar decisões todos. dia, e no final do dia ele &'; s tempo para pegar as crianças na escola, descobrir o jantar, fazer o jantar, ajudar com a lição de casa, levar as crianças no banho, lavar os pratos, talvez uma carga de roupa, e levar as crianças para a cama.

Você e seu cônjuge compartilhar um sorriso murcha e se conectar se você ainda tiver alguma energia. Ou talvez você pegar um livro e retirar-se para o seu quarto.

Mesmo se você don &'; t ter filhos, as chances são que você &'; re ainda tentando empinar demais “ fazendo &"; em cada dia. . A vida é muito mais do que uma lista de coisas para fazer

Você está fazendo a qualquer momento para você Ou você é um mártir limítrofe

Você poderia mudar o seu pensamento para realizá-lo &'; s ok para levar algum tempo para si mesmo? Permitindo-se de uma hora para ir para uma caminhada, obter uma pedicure ou tirar um cochilo está bem. Não é apenas ok, it &'; s realmente necessário, a fim de ser capaz de funcionar plenamente nas outras áreas de sua vida

Eu tenho um amigo que é uma mãe trabalhadora.. Ela muitas vezes se queixa de que ela nunca tem tempo para si mesma. No entanto, quando a família e amigos oferecer para dar-lhe uma pausa, ela se recusa. A desculpa é que ela realmente não pode estar longe das crianças ou precisa concluir algumas outras tarefas etc. She &'; s se tornar seu pior inimigo.

Todos nós podemos beneficiar de ter um pouco parte do mundo esculpido apenas para nós.

Estamos tão ocupados que não estamos ainda totalmente presente em nossas vidas diárias. Olhe quantas pessoas estão falando incessantemente em telefones celulares, sentado na frente de computadores, apressando através de lojas de café drive-through e voar de uma tarefa para outra. Aqui está um pensamento, quando foi a última vez que você notou a cor da pessoa &'; olhos que você serviu sua última refeição ou entregues a sua limpeza a seco s? Batendo em torno de começar uma tarefa feita após o outro não está vivendo

Pergunte a si mesmo estas perguntas:.

1. Você está dando o melhor de si mesmo e toda a sua energia para a sua carreira e seu chefe?

2. No final do dia, você tem nada deixou em seu tanque para você e sua família?

3. Você está presente em sua vida diária?

Estas são perguntas poderosas para abrir a porta para a sua realidade.

Aqui estão algumas sugestões para obter-se no centro.

1. Criar Joy

Encontrar 10 coisas que fazem você feliz todos os dias. . Essas coisas don &'; t precisa para agitar o seu mundo
A felicidade pode ser encontrada em: O nascer do sol, seus filhos rindo, bondade, paladar, tato, olfato, etc.

2. Be Quiet

Programe um tempo cada dia para ser pacífica. Sendo ainda para até mesmo 15 minutos podem fazer a diferença em sua vida.

3. Get Up and Move

Dê um passeio com sua família, ir para a academia na hora do almoço, mova seu corpo de alguma forma a cada dia.

4. Mime-se

Plano de tratar-se de uma extravagância especial uma vez por mês.
Este poderia ser o jantar e um filme, uma massagem, uma escapadela de fim de semana, a chance de dormir.

5. Fazer o tempo para a sua família

Criar tradições, comer a ceia juntos, jogar juntos, ter tempo para ouvir e aprender sobre as pessoas que você mais ama.

Você pode começar a viver uma vida autêntica, equilibrada hoje. Torne-se consciente das áreas em sua vida que podem precisar de um ajuste. Criando e encontrar o equilíbrio é um processo longo da vida. Por que não começar a examinar sua vida hoje? Afinal, sua vida não é um ensaio geral.

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