Como obter o seu adolescente a acreditar em si mesma

Acreditar em si mesmo é o primeiro passo para o sucesso, felicidade e um sentimento de controle na vida. É também um comportamento aprendido que se torna um hábito quando praticado ao longo do tempo. Da mesma forma, a auto-dúvida e sentimentos de inferioridade também pode se tornar um hábito, se praticado com freqüência

Se você encontrar o seu filho adolescente tem uma baixa opinião de si mesma, dizendo-lhe para ser mais positivo isn &';. T vai mudar muito. Ela se estabeleceu em uma maneira habitual de pensar sobre si mesma e vai precisar de um pouco mais de trabalho antes que ela pode mudar a forma como ela pensa de si mesma. Você pode ajudá-la a mudar um passo de cada vez. Para levá-la a mudar, você &'; ll tem que lidar com seus pensamentos, emoções e comportamento, um por vez, enquanto a compreensão que todos os 3 trabalho juntos em sincronia

Aqui estão os passos para ajudá-lo a aumentar o adolescente &';. S crença em si mesma. Siga estes passos na ordem listada. Lembre-se, esta é uma jornada. Esses tipos de alterações geralmente don &'; t acontecer instantaneamente. Dê-se um mês a 2 meses antes de você começar a ver mudanças comportamentais.

1. Investigue o que o comportamento que você está modelando:
mudar o seu comportamento antes de tentar ajudar o seu filho, para que não sejais chamado de hipócrita. Você tomaria um treinador a sério, se ela lhe pediu para parar de fumar, começar a comer saudável e exercitar mais quando você sabe que ela fez exatamente o oposto? Será que este treinador motivá-lo a mudar a sua vida? Você levá-la a sério? Ele funciona da mesma forma no relacionamento pai-filho. Então, ficar para trás por uma semana para observar sua vida e ter uma idéia do comportamento e linguagem você modelo para seus filhos. Pergunte a si mesmo se você modelar o comportamento confiante e assertivo. Você costuma falar sobre como você está inseguro de suas habilidades eo que você tem para oferecer ao mundo?

2. Descobrir seus pensamentos:
Se você está preocupado com sua baixa auto-estima, sua falta de crença em si mesma, e algo suspeito está errado, falar com ela! Escolheu palavras neutras e uma atitude de não julgamento ao falar com ela. Traga-se exemplos que testemunharam para chegar à causa raiz de por que ela duvida de si mesma e suas habilidades. Para descobrir onde este sentimento se originou, perguntar-lhe quais os eventos a levou a começar a questionar sua capacidade. Levá-la para listar tantos eventos como ela pode se lembrar e alinhá-los em ordem cronológica. Desta forma, você pode ter uma idéia de como este pensamento se originou e como ele solidificou sua crença.

3. Compartilhar positividade:
Mostre seu adolescente você acredita nela. Lembre-a dos muitos sucessos que ela teve e pelo trabalho árduo que colocar para realizá-los. Pergunte se ela fosse para colocar na mesma quantidade de esforço em outra atividade, se isso levar ao sucesso? Peça-lhe para listar as lições aprendidas e como seu conhecimento recém descoberta iria influenciar suas futuras decisões e comportamentos. Peça-lhe para fornecer uma interpretação diferente dos mesmos acontecimentos, quando ela concluiu ela não estava &'; t bom o suficiente (o que são outras razões, o evento não saíram?). Compartilhar algumas de suas próprias histórias em que você desejou que você acredita em si mesmo ou em retrospectiva, onde você aprendeu que você é muito mais esperto e corajoso, então você nunca pensou.

4. Desafiá-la:
desafiá-la a tentar coisas novas e repita algumas coisas velhas. A razão deste passo vem por último é porque você precisa fazer algum trabalho cognitivo antes de seu comportamento irá mudar. Até agora você já começaram a demonstrar um comportamento mais edificante (assim você não é um hipócrita), você se dirigiu a causa raiz de por que ela deixou de acreditar em si mesma, você ilustraram muitos de seus sucessos, e deixá-la saber que você acredita nela mesmo se as coisas don &'; t trabalhar fora da primeira vez. Essas mudanças adicionar à sua confiança e acreditar em si mesma se torna um pouco mais fácil

cumprimentos a Sua família
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