A mamã feliz é uma família feliz

Moms são muito mais poderoso do que eles imaginam. Como eles estão se sentindo em um determinado dia pode ter efeitos significativos sobre a família inteira. A mãe pode e tem influência sobre tantas coisas em seu ambiente. E isso pode afetar a forma como ela se sente, e por sua vez a forma como os outros membros da família se sente.

Quando ela está se sentindo bem, feliz, relaxado assim são os filhos. Eles têm mais energia, rir mais e conviver melhor. Por outro lado, se ela está se sentindo frustrado ou atolados por todas as coisas acontecendo, as crianças parecia saber que, e eles argumentaram mais, eram difíceis de manter ocupado e foram menos focada.

O que Mãe hasn &'; t sentida em seu juízo final com seus filhos? O bebê com cólica que venceu &'; t parar de chorar, as crianças que ganharam &'; t parar de discutir, a falta de tempo que ela tem de si mesma e da interação adulto limitado. She &'; ll chamar uma namorada ou sua própria mãe para falar por alguns minutos pacíficos para desabafar ou para obter aconselhamento. Ela vai colocar as crianças &'; filme favorito em assim que &'; re ocupados e nós podemos ter alguns minutos para nós mesmos. Nunca seria um fracasso, depois de alguns minutos de uma conversa as crianças vão começar a chamar para a mamã. Eles precisam fazer uma pergunta ou eles precisam de um árbitro, porque, “ ele me bateu, &"; ou que querem um pouco de suco. Sobre ele vai quando há poucos minutos, eles estavam bem. Tentamos acalmá-los, mesmo sair da sala ou multitarefa de alguma maneira. Quando nada parece funcionar desligamos sentindo irritado e frustrado. Baixa e eis que tudo &'; s bem e a discussão pára. It &'; s como se aquele grande dispositivo de branco em nossa mão era um sinal para começar disputando mom &'; s atenção, e de certa forma, aos nossos filhos que era. No entanto, o sentimento de frustração perdura para a mãe, muito tempo depois que ela desligou e paz seja restaurada. Ela pode afetar o resto do dia, e pelo tempo que o nosso cônjuge chega em casa, ela &'; s mais do que pronto para eles para ajudar, mesmo takeover

Ela só faz sentido, então, que os nossos pensamentos afetam nossas relações como. bem. Veja este exemplo, com uma estadia em casa mãe em mente. Seus maridos estão fora no trabalho, e seus filhos estão na escola, de modo que essas mães passam o tempo fazendo o máximo que puder em torno da casa. Eles vão endireitar, pegar, arrumar, limpar ou o que precisa ser feito. Se eles andam por aí com pensamentos negativos, tais como; “ Eu estou sempre pegando depois de todos os outros, &"; e “ ninguém põe nada fora, &"; e “ Eu sempre tenho que fazer tudo sozinho &"; e “ esta casa é uma bagunça &"; e “ Eu nunca chegar a fazer qualquer coisa que eu quero &"; e assim por diante. No momento em que essas pessoas chegar em casa, eles vão ser tão agitado e chateado, para que pudessem gritar sobre isso, ou não querem ter nada a ver com eles. De qualquer maneira, afeta todo o resto do dia, para toda a família e de uma forma muito negativa. A frustração produz mais frustração em outros, espalhando-o ao redor e trazer mais do mesmo para a casa
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Ser mãe e criar uma família é um dos, se não a coisa mais difícil uma mulher nunca vai fazer. Seria útil se as crianças veio com instruções, mas eles don &'; t. Portanto, um sistema de suporte sólido é essencial para cada mãe, porque cuidar de sua casa e sua família é difícil o suficiente sem deixar muito espaço para o autocuidado. Há muitas vezes sentimentos de frustração, isolamento e uma incapacidade de fazer o que querem. Há coisas simples e eficazes que você pode fazer para tornar tudo isso mais fácil e para se sentir mais como &';. Um feliz mom &'; Eu listei três dessas formas abaixo:

1. Agende-me tempo para todos os dias. Tempo para si mesmo é tão crítico porque as mães são chamados a dar tanto e se sacrificar tanto que nós precisamos para reabastecer nossa energia &';. Provisão &'; Nós podemos ser muito rápidos para largar o que estamos fazendo para alguém que ter ME hora programada para o nosso dia a torna mais provável que aconteça. É importante que essas atividades sejam qualidade, coisas que nos trazem alegria e nutrir nosso espírito

Trate desta vez como um médico &';. S nomeação, um que você wouldn &'; t cancelar por um capricho. Não há problema em dizer que você está ocupado ou que você tem outros planos quando os outros fazem pedidos durante este tempo. Eu também gostaria de promover que as mães don &'; t se sentir culpado por ter tempo para si também. Você precisa ser cuidada e alimentada a fim de cuidar integralmente para os outros, e se sentir bem sobre isso.

2. Conecte-se com os amigos todos os dias, seja pessoalmente, ou mesmo por telefone. Fazendo um esforço para se conectar com um amigo próximo que está alimentando, positivo, incentivando e de suporte podem ajudar as mães se sentem mais conectados e mais suportado. As mães são muitas vezes referida como o centro e coração da casa. Eles são geralmente os que assumem a maior parte das responsabilidades familiares e parentais. As exigências da parentalidade e funcionamento de uma casa pode ser esmagadora e até mesmo isolamento. Uma quantidade crescente de tempo é gasto com as necessidades da família; casa, cônjuge, filhos sobre as coisas tais como a execução de recados, a condução de atividades, ajudando nos trabalhos de casa. Moms trabalhar longas horas, em uma base diária. Não é incomum a sentir-se isolado e desconectado.

3. Aprender a dizer &'; n &' ;. Não há problema e até mesmo encorajados a dizer não às coisas que você realmente não quer fazer. Dizendo &'; sim &'; para tarefas ou atividades simplesmente porque são feitas é uma armadilha fácil de entrar para. Ficar em casa moms, por exemplo, muitas vezes sentem que eles têm para oferecer seu tempo, porque eles não têm uma renda e, portanto, não tem dinheiro para doar, para que eles doam seu tempo. Além disso, queremos que os outros para ser feliz e para que as pessoas gostam de nós, para que rapidamente concordar com o que nos é exigido. Infelizmente, quando isso não tem nada a ver com as nossas prioridades ou o que &'; d realmente preferem estar fazendo, é apenas mais uma obrigação e nos faz sentir infeliz, impotente e sem controle

Uma maneira de evitar isso é. levar algum tempo para pensar sobre o pedido antes de responder e submetê-lo. Para alguns poucos minutos são tudo que é necessário, para outros é melhor para dar-lhe 24 horas, e &';. Dormir com ela &'; A chave é seguir com o que é importante para você. Então da próxima vez você está convidado para presidir essa comissão ou voluntário em uma sala de aula, responder com “ Eu realmente aprecio você pensar em mim e eu preciso de algum tempo para pensar sobre isso e verificar meu calendário e voltar para você. Funcionaria se eu deixar você sabe que amanhã &";?

Em seguida, levar algum tempo para se perguntar: “ É este realmente em linha com o que é importante para mim &";? E fazer a sua decisão com isso em mente . Isto permite-lhe ter mais controle de seu tempo e as suas escolhas, sentindo-se mais no controle e poderes para tomar as decisões que estão em linha com as suas prioridades e os seus próprios desejos

Sua atribuição:.

Tente implementação de pelo menos uma destas sugestões nesta semana, e ver que diferença faz para você e sua família Restaurant  .;