Trecho do livro Viajando Esperemos

O seguinte é um trecho do Viajar Esperemos: Como perder sua bagagem Família e Jumpstart sua vida
por Libby Gill. Para saber mais, ir para www.libbygill.com

Ele me levou muito tempo para perceber o quanto da minha história pessoal — isto é, as minhas crenças sobre mim mesmo, o meu sistema de valores e de tomada de decisão processo — tinha sido moldada pela história da minha família. Finalmente, com a idade de 40, quando eu encontrei a coragem de admitir que eu estava flat-out miserável e que a imagem do profissional bem sucedido I apresentado ao mundo exterior tinha pouca relação com quem eu era no interior — Eu percebi que tinha apenas cumpriu um legado projetado por minha família, em vez de por mim. Essa percepção foi o primeiro passo de um profundo processo de auto-cura que eu vim para chamar

Viajar esperançosamente é uma maneira de mover-se através do mundo "viajar esperançoso.": O infinito número de decisões que tomamos em uma base diária que, quando tecidas em conjunto, formam o padrão de nosso ser. Às vezes, fazemos nossas escolhas, grandes e pequenos, com base em um conjunto de crenças sobre nós mesmos que não criou, mas aceita. Quando eu reconheci que eu estava vivendo uma vida construída sobre a fundação instável do meu legado da família — distância do meu pai emocional, amargura da minha mãe, doença &mdash mental de minha madrasta; Eu entendi que eu tinha permitido que minha história para definir o meu presente e determinar o meu futuro.

Uma vez eu aceitei o fato de que eu estava vivendo uma vida que era mais um reflexo de que o legado do que fiel a quem eu realmente era, Eu comecei o processo difícil, mas gratificante de escavação pessoal. Eu comecei a despir a fachada que eu tinha sido mostrando ao mundo por tanto tempo que ele havia se tornado a minha realidade, ainda que tinha pouca semelhança com o meu verdadeiro eu. Só então eu começo a me ver como uma obra de estar em andamento, uma intenção esperançosa viajante em encontrar o propósito ea paixão que me permitisse criar a vida que eu imaginava para mim. Esse processo permitiria me para escrever a minha própria história — e para ajudá-lo a escrever o seu.

Obtendo passado o seu passado e superar a sua história familiar para que você possa encontrar o seu mais alegre, apaixonado auto não é fácil, mas é possível. Há uma velha expressão: "O caminho mais fácil muitas vezes se torna difícil, mas o caminho difícil, muitas vezes torna-se fácil." Nós não vamos tomar o caminho fácil, mas eu vou fazer o árduo caminho um pouco mais fácil, mostrando-lhe os cinco passos para alavancar sua vida. Jumpstarting sua vida é um processo de intencionalmente concepção de um plano de ação específico para que você possa imaginar e, em seguida, criar ativamente a vida que você quer, em vez de ficar esperando para que isso aconteça.

Mesmo se você estiver no topo de seu jogo com um grande trabalho e uma família amorosa, talvez você já ouviu aquela vozinha irritante perguntando por que você está trabalhando muito e divertir-se tão pouco? Ou porque você queria desesperadamente ter filhos e ainda não tenho tempo para gastar com eles? Ou talvez você não é apenas certo o que mais fazer você querer saltar da cama de manhã e enfrentar o dia. Eu não estou dizendo que uma vez que você conjurou uma imagem mental da vida que você quer, que ele vai magicamente começar a se materializar. De modo nenhum. Mas uma vez que você entender o que significa para alavancar sua vida — no trabalho, recreação, amizades, família e vida — você pode começar a remover os bloqueios que estão mantendo você preso no lugar e começar a se mover para a frente em direção à vida que você quer.

A citação Robert Louis Stevenson partir do qual o título deste livro é derivado ", Para viajar esperançosamente é uma coisa melhor do que chegar ", pode muito bem ser a única lição que eu levei comigo quando eu sair da escola de pós-graduação. Eu não tomar o mestrado em psicologia que eu tinha planejado. Desesperado, eu perdi todo o senso de direção e desistiu. Um dos meus professores tinham insistido que todos nós manter um livro de citações significativas, e eu tinha escrito para baixo a cotação Stevenson na minha. Eu não entendia o seu significado na época, mas algo sobre a frase "viajar esperançosamente" ressoou muito poderosa para mim, então como faz agora. Quando comecei a procurar o tipo de vida que iria me trazer um profundo sentimento de satisfação, o verdadeiro significado da frase que lentamente me dei conta. Eu vim a perceber que viajar esperançosamente é sobre a avançar, apesar de tudo o que os obstáculos estão em seu caminho, como você se move continuamente em direção a uma vida que reflete suas crenças e valores. O processo em si, um pé em frente do outro, e não o resultado final, constitui a viagem. Eu percebi que eu sou o viajante e esperança é meu combustível

O caminho se tornou mais claro para mim como eu aprendi a fazer as perguntas certas:. O que eu estava mais apaixonada fazendo da minha vida? E como eu estava me impedindo de fazê-lo? Quando eu presos para o meu caminho, centrando-se sobre estas questões e procurar as respostas, minha vida parecia funcionar. Quando eu desviou, perder a esperança ou sucumbir ao medo, avançar em direção a vida que eu queria tornou-se muito mais difícil. E quando comecei a compartilhar a minha história e as ferramentas que eu criei para mim mesmo por desespero eo desejo de mudar, eu assisti os outros colocar essas ferramentas para usar e começar a reescrever suas histórias também. Isso é como os Cinco Passos para Jumpstart sua vida veio a existir.

Você pode não ter pensado sobre a sua vida como uma história até agora. Pare por um momento e considerar como os principais eventos e relacionamentos em seu passado moldaram você. Você pode ver como esses eventos têm influenciado o seu presente e pode continuar a influenciar o seu futuro? Goste ou não, você tem escrito uma história sobre si mesmo com base num conjunto de pressupostos que você quer vir para em seu próprio país ou foram entregues por outros. Sua história é a soma total das crenças que você mantenha sobre si mesmo.

Talvez a sua história é satisfatório e positivo e há apenas alguns aspectos do mesmo que você gostaria de reescrever. Ou talvez, como eu fiz, você quer jogar fora a história que você sente é perpetuar as crenças e valores antiquados, e começar do zero: o que as crianças no playground chamaria de um "fazer-over". Por muitos anos, minha história era um cheio de dor e solidão. Finalmente, eu fiz uma decisão consciente de que havia muito mais para mim do que isso e eu estava disposto fazer as mudanças necessárias para reescrever a minha história para incluir porções maiores da liberdade, criatividade e paixão. Eu ainda tenho meus momentos de dor e solidão, mas eles já não definir a minha vida.

Como nós trabalhamos sobre estas ferramentas em conjunto, eu vou lhe fornecer conceitos, divididas em exercícios escritos e meditações mentais, que encarnam o espírito de viajar esperançosamente eo processo de jumpstarting sua vida. Como você verá claramente, todas as cinco etapas são inextricavelmente entrelaçado, ainda exigem uma explicação separada para que você segure os conceitos envolvidos antes de combiná-los.

Os Cinco Passos para Jumpstart sua vida

Primeiro Passo: Dissecar seu passado, assim você pode direcionar seu futuro

Se você está vivendo em negação sobre quem você é e de onde você veio, ele vai ser difícil avaliar o seu estado atual e fazer as mudanças necessárias para reescrever o seu futuro. Talvez você seja o filho adulto de um alcoólatra e ter minimizado o vício de seu pai. Sua relutância em ver a situação como ela é, ou como era antes, não muda Nestas condições, apenas torna mais difícil para você descobrir como eles em forma de você e como você pode começar a mudar. Ou talvez você não considerar a sua infância, especialmente traumática, mas você se lembra muito bem a picada dos pequenos deslizes e delitos e começaram a compreender como até mesmo aquelas pequenas feridas tomadas para coração ao longo da vida deixaram suas cicatrizes.

Segundo passo: Aprenda a ligação interna Clareza com a Acção Externa

A potente combinação de clareza interna ea acção externa será a pedra angular de sua transformação. O problema é a maioria de nós fazer um sem o outro. Desenvolvemos um sentido elevado de consciência interna, o que você poderia chamar de confiar seu intestino ou seguir a sua intuição, mas não agir sobre ela. Ou exatamente o oposto: Muitos de nós estão constantemente em movimento, mas não tenham tomado a tempo para a lição de casa interna, assim que nós realmente não sabemos onde tudo o que é suposto movimento para nos levar. Estamos em movimento por causa do movimento, como animal de estimação do rato do meu filho dentro de sua esfera de pequenos Plexiglas, apenas rolando e batendo no mobiliário. . Uma vez que você aprender a ligar clareza interna, com acção externa, você vai ter o discernimento para saber onde você quer ir e as etapas da ação para chegar lá

Terceiro Passo: Recrutar um Esquadrão de Apoio

Isso é tudo começando a soar um pouco mais complicado do que você esperava? Relaxe, você não tem que fazer isso sozinho. Se, como eu, a solidão tem sido uma parte de sua história pessoal, você pode ser usado para dizer a si mesmo que você tem que fazer tudo sozinho, porque:

* Ninguém quer me ajudar
* I não sabem para onde se virar para orientação
* Eu não posso deixar qualquer um ver como eu sou carente
* Eu não posso confiar em ninguém para fazer qualquer coisa do jeito que eu gostaria

Agora vamos reescrever essa história só e imaginar uma vida preenchida com pessoas generosas que têm seus melhores interesses no coração: a sua própria Equipe de Suporte pessoal. Quer se trate de duas pessoas ou vinte anos, é muito mais fácil do que você imagina para criar uma equipe de apoio para oferecer uma visão e inspiração, para ajudar a mantê-lo responsável, e para comemorar seu sucesso

Passo Quatro:. Criar um Viajar Esperemos Pessoal Road Map

Aqui é onde a borracha encontra a estrada proverbial em suas viagens esperançosos. O primeiro passo tenha ajudado a compreender como o seu legado familiar contribuiu para moldar a vida que você está vivendo. A segunda etapa tem mostrado como desenvolver a sua clareza interna, em seguida, traduzi-lo para a acção externa. O terceiro passo mostra o valor de um sistema de apoio e como você pode criar uma equipa personalizada para mantê-lo motivado. Este passo orienta você na criação de um roteiro detalhado com objetivos muito específicos e mensuráveis ​​para que você ou outras pessoas, pode responsabilizá-lo

Quinto passo:. Keep Moving Toward Que Você Quer e longe do que há Serves mais longos Você

Esta dinâmica positiva é a essência da esperança — algo que você nunca deve estar sem — porque mesmo em seus momentos mais desesperados, frustrante, ou desafiadoras, você precisa, como a velha expressão vai, "continuar seguindo em frente." A quinta etapa vai ensinar o que todos os vencedores sabem — que a perseverança é tudo — e mostrar-lhe como fazer a perseverança um hábito.

Levei uma vida inteira para aprender as lições que estou prestes a compartilhar com você, mas ele não tem que tomar muito tempo. Na verdade, você está começando neste exato minuto. Esperemos que viajar é um processo de derramar o legado da família ultrapassada para que você tenha sido agarrada, conscientemente ou não, e, em seguida, substituí-lo com um nível de consciência e auto-compaixão talvez você nunca tenha experimentado antes.

Em Além das cinco etapas para alavancar sua vida, tenho desenvolvido 21 Ferramentas Esperançoso para fornecer um quadro para olhar a vida de maneiras que irão orientá-lo para seus objetivos. Estes conceitos filosóficos são reduzidos a exercícios que ajudarão você a transformar essas idéias em etapas da ação. Idealmente, você deve completar o exercício delineado dentro de cada ferramenta esperançoso antes de ir para o próximo um, pelo menos na primeira vez. Depois disso, volte para qualquer exercício que você quiser, quando quiser, para recarregar sua motivação. Estas ferramentas são destinadas a mantê-lo avançar, mesmo quando você está se sentindo frustrado.

Ao ler este livro, eu vou estar pedindo-lhe para fazer algumas reflexões profundas e alma intensa procura. Muito parecido com a própria vida, o que você colocar para este processo será diretamente proporcional ao que você sair dela. Você também pode querer começar um Viajar Esperemos Daybook, um jornal você pode manter em sua mesa de cabeceira ou levar com você, para que você possa capturar seus pensamentos e traçar o seu progresso enquanto você trabalha o seu caminho através dos exercícios descritos em cada um dos 21 Ferramentas esperançoso. Se você está preocupado com combate a estes exercícios, não se preocupe. Basta dar-lhes uma tentativa, não há certo ou errado. Você pode até surpreenda-se com a rapidez com que você entrar no espírito de mudança positiva Restaurant  .;