Gerir o stress da família do feriado

As férias estão quase aqui e muitos de nós vai ser passar o tempo com a família. Para muitas pessoas, isso envolve ver parentes que eles só podem ver nesta época do ano. Nós nem sempre gostar ou concordar com todos os nossos parentes e isso pode trazer sobre o stress ea tensão durante dias, semanas ou até mais antes dos eventos. Aqui estão algumas sugestões de como pensar e lidar com esses encontros.

Visualize a experiência. Pense em todas as possíveis conversas difíceis ou declarações e fazer planos em sua cabeça ou com seu cônjuge sobre como lidar com eles. Pratique suas respostas, que pode ser qualquer coisa de silêncio com uma declaração simples ou uma conversa prolongada. O planejamento para as dificuldades que os torna menos estressante.

Seja positivo e cortesia sempre que puder. Don &'; t fazer as coisas, ser realistas; No entanto, lembre-se que a positividade gera positividade e pode levar a uma atmosfera mais amigável para a família.

Evite assuntos divisórios. Encontre maneiras de mudar a discussão ou até mesmo sair da sala.
Este não é um tempo para resolver os problemas do mundo ou dissecar as últimas eleições.

Responda a pergunta: É mais importante ter harmonia familiar ou ganhar um argumento? Argumentando raramente é útil e ainda é importante para levantar-se para si mesmo e, por vezes, para os outros. Prolongar uma discussão depois de fazer uma declaração pode não ser útil no longo prazo. Se você realmente precisa para afirmar a sua opinião, que tão respeitosamente, ouvir e, em seguida, se possível, encontrar maneiras de deixar ir.

Levante-se para o seu cônjuge ou filhos com sua própria família. Se outro membro da família faz um comentário depreciativo, com calma, mas diretamente, que eles saibam que não está tudo bem com você para falar ou tratar a sua família dessa maneira. Se possível, tente não entrar em um confronto prolongado onde desculpas são exigidos, que muitas vezes leva a mais conflito. Se você precisar, encontrar uma maneira de deixar a reunião mais cedo.

Tente posicionar-se em torno dos parentes que você gosta e desfrutar. Don &'; t torná-lo muito duro consigo mesmo. Se você encontrar o tio Charlie irritante, ser simpático, mas, em seguida, sentar-se perto de outras pessoas. Lembre-se, você don &'; t tem que gostar de todos.

Se o álcool é servido, limitar a quantidade que você bebe. Plano para manter seu bom pensar no lugar.

Lembre-se, este é apenas por um curto período de tempo. Você não tem que permanecer para sempre. Ele será longo e você pode voltar a seus arredores, seguros confortáveis ​​com aqueles que amam e respeitá-lo e compartilhar suas idéias e valores Restaurant  .;