Quando a mãe está chorando não vai parar - dicas para lidar com depressão pós-parto

Mary Hargrove foi um gestor de sucesso de 36 anos em uma empresa internacional, quando ela ficou grávida. Ela estudou administração na faculdade e se formou no topo da sua classe. Mary conheceu Tom em um evento patrocinado corporativa. Ela foi atraída para o seu humor e sagacidade. Eles se casaram dois anos depois. Eles decidiram esperar para ter um bebê até que ambos foram bem estabelecidas em suas carreiras e eles poderiam dar ao luxo de comprar uma casa.

Tudo em Mary &'; s vida adulta parecia estar se movendo na direção certa. Ela tinha encontrado um grande homem e sua carreira recompensado o seu trabalho duro e esforço. Mary colocar 100% de si em tudo o que ela fez e parecia estar dando resultado.

Mary e Tom dinheiro guardado por mais de um ano e decidiram que fechar o suficiente para seus objetivos financeiros, para começar a trabalhar para começar uma família. Dentro de 3 meses Maria estava grávida. Ela experimentou alguma doença de manhã que diminuiu até o final de seu primeiro trimestre. Trabalho foi um pouco longo, mas Maria fez isso com Tom ao seu lado.

Tom e Mary teve uma menina bonita e saudável do bebê. Quando Maria chegou em casa do hospital ela estava se sentindo um pouco chorosa. Ela atribuiu sua tristeza a algo chamado “ Baby Blues &"; que ela ouviu foi uma ocorrência comum e temporário após a entrega de um bebê. Conforme o tempo passava, em vez de melhorar, seu choro tornou-se mais freqüente e seus sentimentos mais intensos. Durante o que ela achava que seria o momento mais feliz de sua vida, Mary me senti culpado e envergonhado. Ela realmente não era &'; t até mesmo certeza se queria ser mãe. Quando tudo isso acontecer? Por que não poderia &'; t ela simplesmente desligar a chorar e ser feliz?

No início, ela tentou esconder sua tristeza de seu marido. Tom notou que Maria não era &'; t atuando como ela mesma. Ele falou com alguns dos pais no trabalho que lhe disseram que era provavelmente devido à falta de sono. Querendo desesperadamente para ser solidário, Tom disse a Maria que ele iria acordar e alimentar o bebê durante a noite. Isto significava que Maria, que era de enfermagem, teria que aprender como usar uma bomba de mama. Ela não &'; t agrada a ideia e era, portanto, resistente a Tom &'; s ofertas, dizendo-lhe que ela poderia lidar com isso e gostaria de tentar dormir quando o bebê pegou suas sonecas.

Um dia, quando Tom veio para casa do trabalho ele encontrou Maria encolhida em um canto da cama chorando incontrolavelmente. O bebê estava dormindo e Mary estava soluçando. Ele tentou consolar sua esposa e ainda ela lhe disse que só queria ser deixado sozinho. Nessa época, ela tinha conseguido bombear o leite o suficiente para cuidar de várias alimentações tão Tom disse que iria cuidar do bebê.

sentindo-se impotente e preocupado com sua esposa Tom chamada Mary &'; s OB /GYN. Isto é, quando eles primeiro aprenderam sobre uma doença chamada depressão pós-parto. Tom lembrou-se vagamente de ouvir algo no noticiário recentemente sobre um confronto entre Tom Cruise e Brooke Shields ele pensou estava relacionada com a doença. Neste ponto, ele decidiu fazer alguma pesquisa de sua autoria. . .

As mães que sofrem de depressão pós-parto, muitas vezes fazê-lo de vergonha e silêncio. Durante uma época em que todo mundo é suposto ser feliz com seu novo “ pacote de alegria &" ;, mães que sofrem com PPD muitas vezes se sentem isolados e sozinhos. O isolamento é tipicamente auto-imposta como essas mães tendem a se afastar da família e dos amigos a quem eles temem não vai entender a natureza debilitante de uma depressão que “ não tenho nenhuma razão para se sentir &"; durante o que “ deve ser &"; um dos momentos mais felizes de suas vidas.

Os pais impactos da doença também. Sentimentos de impotência e frustração abundam. Padres quer ser solidário. Tenho testemunhado muitos maridos se tornar muito mais envolvido com os seus novos bebês durante este tempo. Os homens que podem ter sido inicialmente intimidado com a perspectiva de cuidar de um bebê chorando, sentindo que as mulheres sabem naturalmente para melhor lidar com tal situação, são forçados a assumir um papel muito mais ativo em face da PPD. Seu apoio desempenha um papel vital em ajudar mães e bebês com este tempo muito desafiador.

PPD é diferente do &'; Baby Blues &'; que aparecem como sentimentos de tristeza e ocorrem normalmente e desaparecer dentro da primeira semana ou assim após o parto. Uma mulher que sofre de depressão pós-parto, no entanto, experimenta uma série de sintomas, com uma duração muito mais longa. Os sintomas podem ocorrer até um ano após o parto, ou pode ocorrer durante os últimos meses de gravidez, e pode incluir qualquer combinação das seguintes opções:

~ tristeza, desesperança, depressão
~ sentimentos de culpa, inadequação
~ choro incontrolável
~ extrema sensibilidade, irritabilidade
~ fadiga, exaustão
~ falta de interesse no bebê
~ apetite e distúrbios do sono
~ preocupação excessiva para bem do bebê sendo
~ falta de concentração, confusão
~ falta de interesse em sexo
~ perda de memória `
~ medo de prejudicar o bebê ou auto
~ pensamentos intrusivos e repetitivas
~ intensa ansiedade ou medo
~ respiração rápida, coração rápido taxa
~ agitação, tontura

Algumas mulheres se sentem mais ansiosos do que deprimido, e alguns sentem uma mistura de ambos. É comum para desenvolver o pensamento obsessivo, o que é indicado pela presença de pensamentos intrusivos, que são difíceis de parar.

A boa notícia é, PPD é muito tratável. Brooke protetor &'; s pessoal expor e livro de Down Came the Rain: My Journey através de depressão pós-parto, ajudou a trazer a condição fora do armário e aliviar a culpa ea vergonha que tem sido associada com PPD. Há muitos bons livros disponíveis sobre o assunto. Uma das minhas favoritas &'; s para gestantes &'; s é, este isn &'; t o que eu esperava: Superar depressão pós-parto, por Kleiman e Raskin. Bata o rastejamento do-chão, por Greg Bishop, é um tremendo recurso para os novos pais.

Os homens normalmente prosperar em consertar as coisas e pode tendem tendem a experimentar sentimentos de grande desamparo que lidam com a condição de que eles don &'; t compreender. Embora não existam soluções rápidas, aqui estão algumas idéias sobre como os pais podem ajudar:

~ SEJA PACIENTE - Incentive-a a falar, ouvir sem julgamento
~ Ajuda em torno da casa ou arranjar alguém para ajudar
~ Ela pode perder o interesse no sexo por um tempo – Don &'; t levá-la pessoalmente. Oferecer afeto, sem pressioná-la para o sexo
~ limites estabelecidos Ajuda sobre visitas de familiares e amigos
~ Incentivá-la a sair da casa com /sem bebê
~ Aceitar ofertas de fontes confiáveis ​​para baby-sit. (Isso pode ser difícil para ela em primeiro lugar, para ser pacientemente persistente!)
~ Cuide de si mesmo – envolver-se em atividades que re-energizar você, falar com alguém quando você está se sentindo sobrecarregado.
~ Diga a ela que você a ama. As mulheres são vulneráveis ​​após o nascimento de uma criança e pode sentir unsexy e ser amado. Eles precisam conhecer seus parceiros não vão sair.

Quanto mais rápido a doença é diagnosticada eo tratamento começa, o que é mais fácil de resolver. Então, onde você gira para a ajuda? O plano de tratamento ideal inclui:

~ OB /GYN ou MD é um grande primeiro recurso (para excluir causas como as condições da tireóide)
~ A psicoterapia é fundamental (para trabalhar através de questões e desafios que surgem)
~ Psychiatric Evaluation (medicação é muitas vezes necessário para ajudar a estabilizar a condição e aliviar os sintomas)
~ A participação em um grupo de apoio PPD

A intervenção precoce ajuda a família a estabilizar mais rapidamente. Don &'; t ser constrangido a pedir ajuda. Contacte o seu OB /GYN se não tiver certeza sobre seus sintomas. Indicação de psicoterapia é uma ótima maneira de estado de recuperação. Pergunte se ela tem experiência em trabalhar com PPD. Saiba que a situação é temporária e com a ajuda tudo o que você pode mover-se por isso e começar a aproveitar melhor a vida preciosa que você trouxe para o mundo. . .

Por esta altura você pode estar se perguntando o que aconteceu com Tom e Mary. Com Tom &'; s incentivo, Mary fez uma consulta com seu OB /GYN, que governou a causas físicas para sua tristeza. Em seguida, ela foi encaminhada a um psicoterapeuta que a ajudou a identificar e trabalhar através de alguns desafios pessoais subjacentes. Devido à gravidade do seu estado um anti-depressivo que foi prescrito para ela tomou aproximadamente 9 meses para ajudar a estabilizar os humores. Maria, Tom eo bebê Jen agora estão se sentindo ótimo e que continua sua maravilhosa e promissora jornada juntos como uma família. . .

O nascimento de uma criança é fornece uma mistura de incrível alegria e desafios inesperados. Ele pode transformar o mundo dos pais de cabeça para baixo! Se você, ou alguém que você sabe, está lutando, chegar para ajudar. Às vezes, apenas algumas sessões com um profissional qualificado pode fazer um tremendo impacto em ajudar os pais a ajustar a sua nova chegada. Outras vezes, é necessária uma intervenção mais adicional. De qualquer forma, lembre-se que é preciso tempo para se adaptarem às novas situações e os desafios mais cedo são trabalhados através, o que é mais fácil para desfrutar do prazer e me pergunto de que um novo bebê traz!

(Mary e Tom representam uma imagem composta de uma família lutando com depressão pós-parto. Qualquer semelhança com a dinâmica da família real é mera coincidência.)

Sinta-se livre para entrar em contato ou e-mail com perguntas Dr. Michele : 949-244-3310 - [email protected]. Você também pode visitar o seu website em www.GrowingEdges.org Restaurant  .;