Como sobreviver uma perda

A nossa comunidade tem sofrido um golpe nesta semana. Dr. Albert O &'; Mahony, um médico de família Clarenville reverenciado por anos, encontrou uma morte prematura.

Apenas algumas semanas atrás, eu tinha visto ele caminhar em nossa vizinhança com Donna. Ele, então, cumprimentou-nos com a sua assinatura largo sorriso e atitude vibrante.

Não muito tempo atrás, ele tinha acabado a que se refere os pacientes para minha clínica, os pacientes que Ele cuidou de toda a sua vida, os pacientes que o respeitavam com toda a sinceridade.

Tendo vivido em Clarenville maior parte de sua vida produtiva, ele tem de alguma forma eu e minha esposa, e outros médicos inspirado para ficar nesta comunidade agradável.

Eu mesmo ponderou como uma multa, médico prometendo tinha vivido aqui há 35 anos, quando suas opções eram infinitas. Quando ele chegou pela primeira vez e estabeleceu sua prática aqui, a comunidade ainda era pouco desenvolvida — não há estradas pavimentadas, há shoppings, não há semáforos, nenhum hospital, nenhum concessionário automóvel, não criativa do mundo, Wal-Mart, McDonalds, e Tim &';. s

Mas eu entendo. Ele amava seus pacientes, adorava seus amigos e colegas médicos, acarinhados Clarenville, e declarou este lugar uma casa para seu amor, família adorável. Certamente, uma boa escolha para um homem da sua estatura

Agora, uma comunidade próspera fora St. John &';. S, Clarenville e áreas adjacentes estão tristes com sua partida repentina. Nos últimos dias, eu &'; ve visto muitos de seus pacientes, amigos e colegas de luto. Muitos ainda estão em choque, ainda fazendo perguntas, ainda tateando em busca de respostas e explicações

Mas uma coisa é certa, ele se destina a juntar-se ao Criador e Sua Unido — um lugar legítimo para ele depois de vários anos de serviço dedicado.

Como é que vamos lidar com isso?

Expresse suas emoções

Reconhecer e compartilhar a dor. It &'; s normal e adequada para expressar a sua tristeza a um confidente ou para alguns amigos próximos e parentes que podem se relacionar. Chore se você se sente fazendo isso.

Aceite que a cura leva tempo. Qualquer dor emocional que resulta da morte requer dias, semanas ou mesmo meses para curar. Embora a maioria das pessoas se sentir melhor depois de algumas semanas, alguns permanecem triste por vários meses. Don &'; t se sinta mal se você don &'; t recuperar o mais rápido que os outros. It &'; Não é sua culpa. Como você provavelmente sabe, as pessoas têm diferentes emocional make-up e, portanto, têm diferentes tempo de recuperação. Mas o tempo é seu aliado. Aos poucos e certamente, você vai se recuperar.

Don &'; t se sentir culpado sobre a perda. Eu sei que você &'; re provavelmente pensando que você deve ter ou poderia ter feito enquanto seu amado ainda estava vivo. Mas se você &'; ve tentou ser normal e ser você todo esse tempo, você don &'; t tem nada para se preocupar. Seu ente querido que você entende &';. Re apenas humano

Estabelecer redes

comunicar com seus familiares o mais rápido possível. Através de telefone, e-mail e bate-papo, você &'; re apenas alguns segundos de distância de seus amigos perdidos longos e conhecidos

Se possível, você pode estabelecer reuniões familiares ou encontros para restabelecer conexão.. E para aqueles que pode &'; t vir, dar-lhes uma visita surpresa. Amigos e familiares podem fazer seu coração crescer mais saudável.

Criar rituais familiares que podem ajudar a aliviar a dor. Orações com amigos próximos e membros da família proporcionar um fecho pacífica para uma perda súbita, uma comunicação solene com o ente querido, e um link espiritual com o Criador Celestial.

Outra maneira eficaz para estabelecer a conexão é ajudar os outros. Através do voluntariado, você pode ser uma parte de uma próspera comunidade de ajudantes e um sentimento de pertença e de propósito.

Envolver em atividades físicas e recreativas

Envolver em atividades físicas e recreativas, mas obter o suficiente descansar e nutrição. Mantenha-se ativo e ficar apto. Comer refeição equilibrada, enquanto você manter uma média de sete horas de sono. Como você sabe, um corpo saudável mantém problemas emocionais na baía.

Seus hobbies pode mantê-lo longe dos dias tristes com antecedência para continuar a fazê-las. Como assim, manter sua rotina diária. Ir para o trabalho, igreja ou funções sociais como antes. Fazer suas tarefas tão vigorosamente quanto antes da perda.

Mas personalizar o seu enfrentamento. Faça o que você se encaixa melhor que o que se encaixa o seu vizinho do lado. Don &'; t correr a 10 km de distância, se você haven &'; t feito isso há anos

Coloque perda em perspectiva

Qualquer perda é doloroso.. Na verdade, apenas perder uma caneta pode ser um grande aborrecimento, especialmente se o seu trabalho exige escrito. No entanto, se tentar redirecionar a nossa dor e perda de doação, partilha, e amoroso, então a dor se torna um ganho. De repente, a dor emocional entra em uma dimensão espiritual nunca antes experimentado.

Dr. Annette Colby diz, “ Para compartilhar e expandir o amor com toda a vida na terra incrível, começamos com nós mesmos. Servimos os outros quando nos tornamos vivendo, respirando, andando exemplos de vida inspirados, excitados. . . A magia se espalha como nós nos tornamos a magia &";.

Sim, uma maneira de lidar com a perda é de nos abrir aos outros desinteressadamente, e compartilhar a magia que está dentro de nós

Albert. , obrigado pela sua dedicação e inspiração. Contanto Restaurant  .;