Perdão

Anos atrás, Juliette se divorciou do marido. Ela sentiu ferido pela experiência e queria vingança. Para piorar a situação, durante o divórcio, ele chegou a sua casa e deu um colar de diamantes que era dela. Ela tinha um penhor colocado contra o seu carro, que ela também tinha pago. Um ano após o divórcio era final, ele queria vender o carro, mas não podia, por causa da garantia. Ele pediu a ela para liberá-lo sem oferecer para voltar a colar. Ela sentia dividida. Ela deveria apenas deixá-lo ir, ou forçá-lo a devolver o colar?

Nesse mesmo dia, a costela direita sobre o coração dela foi deslocado durante uma massagem. Ela estava com tanta dor que ela mal podia respirar. Durante várias semanas, ela lutou em simultâneo com a dor torácica eo dilema com seu ex-marido.

Um mês depois, ela acordou de manhã sentindo claro. Ela não sentia raiva ou desejo de justiça em relação a sua ex. Ela foi capaz de deixar de ir todos os seus sentimentos feridos sem necessidade de qualquer pedido de desculpas ou a resolução dele. De repente, ela não se importava com seu colar, mas também sabia o que tinha que fazer.

Quando ela entrou para a acupuntura naquele dia, sua dor torácica foi embora. Ela disse que se sentia como se a dor torácica não iria embora até que ela tinha perdoado seu ex.

Todos nós temos histórias dolorosas. Nós podemos permitir-lhes ferir nossos espíritos e ações do resto de nossas vidas ... ou, podemos encontrar uma maneira de tornar-se tranquilo com essas experiências, espero que, mesmo crescer com eles.

O perdão é fundamental para o seu saúde. Além da carga emocional de não perdoar, você não iria acreditar o quanto a dor do passado e raiva continuam a afetar nossos corpos e espíritos. Se você pode pensar de suas emoções negativas como parasitas, você pode imaginar que eles têm a capacidade de fazer dano físico real.

Na minha prática médica Eu tenho encontrado de forma consistente que abrigar sentimentos ruins, muitas vezes afeta a velocidade com que você é capaz de curar seus problemas físicos.

O perdão é mais fácil dizer do que fazer. Às vezes, pode ser a coisa mais difícil absoluta de fazer.

Uma das histórias mais fenomenais que ouvi sobre esse perdão se realiza em Serra Leoa. Encorajo-vos a assistir TEDxDirigo palestra de Libby Hoffman, "Perdoar a Unforgiveable".

Entre 1991 e 2002, a Serra Leoa sobreviveu a uma das guerras civis mais brutais da história. 50.000 pessoas morreram. Houve assassinatos em massa, estupros e mutilações sistemáticas. Após o conflito, foi criado um programa chamado Fambul Tok ("conversa familiar" em Krio) que traz vítimas e perpetradores de guerra civil de Serra Leoa juntos em cerimônias de contar a verdade, pedido de desculpas e perdão.

Em "Perdoar o Unforgiveable, "Libby mostra um filme documentando como dois amigos, Sahr e Nyumah, eo pai de Sahr foram atacados durante a guerra civil. Nyumah foi forçado a matar o pai de Sahr na frente de Sahr. Depois de matar o pai de Sahr, Nyumah foi então forçado a bater severamente Sahr. Atos verdadeiramente imperdoável. No entanto, no vídeo que você começa a ver a reconciliação dos dois amigos: como Sahr é capaz de perdoar Nyumah, e como Nyumah permite que lentamente se para começar a perdoar a si mesmo. Amizade é restaurado e eles se tornam amigos ainda mais perto.

Como se encontra a força ou desejo de perdoar? Quando tivermos sido injustiçado, temos de viagem para um lugar onde podemos começar a nos perguntar: Você está pronto para perdoar? O que seria necessário para que você possa estar pronto? O que seria necessário para você se sentir resolução com a experiência? A estrada é dura, mas restabelecer a paz é possível.

A história de Serra Leoa é extrema. A maioria de nós são mais como Juliette com dificuldade em perdoar insultos passadas, abuso infantil, ou mesmo o motorista que quase nos atingiu no trânsito. Carolyn Myss publicou um livro intitulado Por que as pessoas não se curam e como eles podem, em 1998. Ela conta a história após história de pessoas que se recusam a desistir de seu passado doloroso e como ela afeta a sua saúde.

Os estudos mostram que o perdão ajuda a baixar a pressão arterial, colesterol e freqüência cardíaca. Além disso, melhora a qualidade do sono, e reduz os níveis de depressão, ansiedade e raiva. As pessoas que perdoam tendem a ter melhores relações, se sentir mais feliz e mais otimista.

Encorajo-vos hoje para olhar para dentro de si mesmo para lugares onde você pode estar com medo de ir. Pense em uma coisa que você não tenha perdoado. Tente encontrar aqueles lugares onde você deseja ser curado, e começar o seu caminho no sentido de encontrar perdão Restaurant  .;