Como lidar com rompimentos

De frente para o fim de um relacionamento é uma das coisas mais difíceis que você pode sempre passar. Isto é especialmente verdadeiro quando este curso de ação não é o que você realmente quer. No entanto, quando o inevitável se você olhar na cara, o que estás a fazer?

Eu acredito que o final não desejado de um relacionamento é equivalente a uma morte. A diferença é que, com uma morte, não há escolha. Como assim, com uma morte, que muitas vezes são permitidos e encorajados a "lamentar e tomar todo o tempo que você precisa." No entanto, com o fim de um relacionamento, se você estava realmente casada ou não, na maioria das vezes que são incentivados a "deixar ir, esquecê-lo, e seguir em frente com sua vida", com pouco ou nenhum tempo real dado dor.

Se você já tentou de tudo e não há nenhuma maneira possível, você pode salvar seu relacionamento, em seguida, enfrentar a realidade do que é, é o primeiro passo. Esta etapa envolve guardar a fantasia pensar no que poderia ter sido, poderia ter sido, ou deveria ter sido, e realmente vir para a paz com o que é. Se você é o único que desejam o fim do relacionamento, este passo não é um grande negócio. No entanto, se você não é a pessoa querer que as coisas final, este passo pode ser muito difícil. Isto é assim porque a tendência natural é "agarrar" ou mais frequentemente do que não "agarram-se" a relação ea outra pessoa. Geralmente, isso ocorre porque estamos afastando-se da realidade atual e se recusar a aceitá-lo para uma variedade de razões. Estas razões podem incluir; um desejo de não falhar, problemas de abandono, problemas não resolvidos de sua infância, uma sensação de não conclusão dentro do relacionamento, amor não correspondido, ou simplesmente não querer ter a pessoa fora de sua vida. Seja qual for a razão, o trabalho envolve enfrentando o que é.

Uma vez que você pode aceitar que o relacionamento acabou, o segundo passo está permitindo-se tempo para lamentar. Se o seu relacionamento era de três meses ou vinte e três anos longos, se o seu coração estava nele, um período de luto está em ordem. Eu não concordo ou apoiar qualquer conjunto de fórmulas que estão lá fora, relativas a quantidade certa de tempo para lamentar. Eu acredito que o processo de luto é única para cada indivíduo. Portanto, não há nenhuma maneira certa ou errada de fazer isso. Ela realmente implica permitindo-se a sentir os sentimentos. Esses sentimentos podem incluir sentimentos de perda, tristeza, raiva, alívio, frustração e /ou desesperança. Todos estes são normais, apenas contanto que eles não excessivamente persistem e, em seguida, causar uma depressão clínica real. Existe um fluxo natural para o processo. Uma vez que você permita-se sentir estes sentimentos e as ações, que normalmente acompanham eles- como chorando, lamentando, em torno de mentir e agir desmotivado, você vai começar a deixar ir e curar.

O terceiro passo neste processo é perdoar a si mesmo e seu parceiro. Esta etapa oferece uma grande oportunidade para fazer algumas auto-exploração, permitindo-se a ganhar uma compreensão mais profunda de quem você é. Você poderia perguntar a si mesmo perguntas como: O que eu aprendi a partir deste relacionamento ... A partir deste aprendizado, eu posso ser um melhor parceiro no meu próximo relacionamento ... Como eu poderia ter feito as coisas de outra ... O que eu??? gostaria de melhorar em cima dentro de mim mesmo? ... Que tipo de parceiro vai eu pego da próxima vez ...? Eu sinto raiva de meu ex-parceiro ou eu mesmo? A partir daqui, você faz o seu trabalho interno necessário e perdoar. Perdoe a si mesmo, perdoar o seu ex-parceiro, perdoa a situação, e depois passar para a etapa final.

O passo final é a gratidão para o relacionamento. Encontrar o lugar dentro de você para ser grato pelo tempo que você compartilhou, as memórias que você construiu, as lições aprendidas, e para sair dela uma pessoa muito mais profundo, mais rico e mais forte. Honrar tudo e quando você encontrar a gratidão, você vai realmente ser capaz de deixá-lo ir e seguir em frente com sua vida Restaurant  .;