Como incentivar Amigos Experimentando Hard Times

Depois de um ano e meio de desabrigados em ambos Pensilvânia e Califórnia, eu fui aquele amigo passando por dificuldades. O que eu mais apreciava eram os amigos que ouviram ativamente e assistidos diretamente, sem ter que pedir a minha. Esses amigos eram poucos e distantes entre si, mas continuo grato por cada um, e devo a minha recuperação atual para eles ad infinitum. Eu sou uma testemunha direta com o que passos e palavras de encorajamento para um amigo pode ajudar:

1. OFERTA PARA JULGAMENTO SEM OUVIR. Muitas vezes aqueles de nós que estão lutando é dito para "animar", ou que "não poderia ser tão ruim assim", negando-nos para os eventos de vida verdadeiramente horríveis que podem estar ocorrendo. Para ouvir ativamente, sem julgamento é difícil, mas se sente maravilhoso para aqueles do outro lado do telefone ou conversa.

Para saber que somos ouvidos por alguém que valorizamos é um sentimento insuperável, e ter nossas experiências difíceis validado, visto como real, por alguém que importa para nós nos permite saber a dor que estão sofrendo não é um ilusão. A validação da nossa experiência por amigos próximos e familiares também podem afirmar que a angústia, ou a dificuldade não é culpa nossa, e livra-nos da atividade prejudicial de nos culpar por algo que não poderia ser evitada.

2. Oferecer para ajudar, mas pensar nisso com cuidado primeiro. Considere o seu amigo ou membro da família de perto, e rever o que você sabe sobre eles e sua situação. O que eles podem precisar de mais, e você está verdadeiramente em condições de oferecê-lo ou parte dele? Não se apresse para salvar um amigo, se o que eles precisam é realmente algo que você pode se dar ao luxo. Sob nenhuma circunstância você deve "dar até ele fere"; que só vai gerar ressentimento e raiva, e, possivelmente, o tanque de amizade permanentemente. Um dos amigos para os quais sou mais grato só podia dar ao luxo de $ 100 ocasionalmente, e quando o fez, eu sei que ele deu com todo o seu coração. Assim eu não precisa se sentir culpado, e ele foi capaz de dar e se sentir bem sobre o que ele estava fazendo. Sua generosidade e doação cuidado leva a outra sugestão chave:

3. SÊ SINCERO. O que quer que você tem a oferecer para fazer por um amigo ou dizer a um amigo, faça-o com sinceridade. Significa que, ou não fazê-lo em tudo. Nada gruda no craw pior do que um dom sincero. Ambas as partes geralmente sabem que a doação não foi feito com boas intenções, e ressentimento pode construir em ambos os lados. Nunca oferecer para fazer mais para alguém que você pode fazer confortavelmente sem limitar ou pôr em perigo os seus próprios recursos, e não oferecem o que você realmente não quer dar. Se o seu amigo precisa falar às 2 da manhã e você é um início a cama pessoa, que eles saibam que você ama e se importa com eles, mas não estão disponíveis após 9:00 Só porque alguém que você ama está passando por um momento difícil não significa que eles são isentos de limites que você definir.

Na verdade, ser amoroso e atencioso, mas não exagere. "Não dê til it hurts" não começar ou terminar com dinheiro ou tempo. Todos os seus recursos merecem ser protegidos, e se você cuidar bem de si mesmo em primeiro lugar, você será que muito mais disponível para o seu amigo. Se você está bem descansado e de bom humor, você terá a energia para dar sem limites - ou próximo a ela. Não assuma que você deve a seu amigo, porque tudo o que eles estão enfrentando dificuldade. Ele pode se sentir como se o mundo está caindo sobre eles, mas se você acreditar em sua força, eles virão para apreciar o estímulo que você dá e renovar a sua crença em si mesmo.

4. Lembre-lhes que isto também passará. Dificuldades e provações podem ser graves, mas lembrar seu amigo que eles não duram para sempre. Mesmo os piores acontecimentos da vida chegou ao fim, e assegurar seu amigo que você vai ficar com eles desde que eles vão precisar de você - se isso é possível. Quando estamos no pior de uma situação que muitas vezes se sente interminável, ea idéia de que vamos estar naquele lugar para sempre assombra e nos aterroriza. Lembretes de que todos os ensaios passam pode manter o seu amigo elevado e cheio de esperança, e sem esperança, até mesmo os mais otimistas entre nós perder a fé.

Quando tudo mais falhar, lembre-se que a escuta sincera e um ombro macio são a melhor presentes para aqueles que estão sofrendo. Às vezes, um abraço e um aperto suave pode durar um amigo uma vida. Somtimes palavras de encorajamento para um amigo são desnecessárias quando as nossas ações mostram o amor e apoio que sentimos Restaurant  .;