Como lidar com a solidão

Você está com medo de ficar sozinha? Primeiro de tudo, deixe-me dizer-lhe que é perfeitamente natural para você ter esses sentimentos. Lembro-me que apenas o pensamento de ter uma noite de sexta-feira com nenhuma planta me aterrorizava - para não mencionar realmente suportá-la. O que acontece é o seguinte: Sua mente deixa de ser ocupado com atividades - atividade - atividade! Você, então, ter algum espaço para se lembrar e sentir que seu coração está quebrado. É desconfortável. Isso dói. Portanto, a fim de escapar da dor, você faz outra atividade - Atividade - atividade! Você manter-se tão preocupado porque você tem medo de seus sentimentos e você não tem certeza de como lidar com a solidão. Bem, eu tenho notícias para você. Você não será capaz de fugir e, eventualmente, eles vão encontrá-lo.

Pode ser de seis meses a partir de agora quando você está no supermercado e você não pode encontrar sua marca favorita de lima feijão e whoosh ~! ~ Lá estão eles e você está chorando na frente do menino estoque. Ou poderia ser de três meses a partir de agora, quando você estiver em uma data com alguém e perceber que seu ex nunca iria pegar seus dentes com uma palha como esse cara sentado em frente de você ~ whoosh! ~ Você está rasgando e passá-lo fora sobre as cebolas em seu prato. Você vê um padrão aqui? Eles vão encontrar uma maneira de levá-lo ~ se você não levá-los primeiro

Então, aqui estão alguns truques para passar o tempo sozinho:

1. Encontrar um filme que você tem em DVD e amor. O meu favorito é Grumpier Old Men. É histérica. Eu não posso vê-lo e ficar triste. Encontre um filme como esse para si mesmo. Mesmo se você não está indo para estar na mesma sala que a TV, apenas tê-lo em segundo plano. Você vai encontrar-se ouvindo e rindo.

2. Obter um grande livro ou revista ~ algo edificante e diversão. Leia-o enquanto o filme está no fundo.

3. Ordem de uma boa comida ou fazer-se um prato que você ama. Apreciá-lo. Realmente. Eu provavelmente deveria assinalar que um litro de marshmallow fudge gelados não constitui uma refeição.

4. Faça um pouco de entrada de diário sobre todas as coisas em sua vida que você &'; re grato. Eu sei que isso soa brega, mas &'; s grande para se concentrar em tudo o que você tem ir para você ~ mesmo com o coração partido

5.. Respirar. Se você sentir que você &'; re começando a me sentir triste, respire fundo. Dê a si mesmo um limite de tempo. Diga, “ Ok. I &'; vou deixar me sinto triste por 10 minutos. Depois disso, eu &'; vou terminar esta revista &"; It &'; s realmente importante aqui para manter o limite de tempo. Você don &'; t quer toda a noite se transformando em uma espiral descendente. Tu és forte. Você pode obter através de 10 minutos de tristeza, mas, em seguida, mudar seu foco imediato

Se o pensamento de estar sozinho realmente freaks você, você poderia:.

1. Vá a uma livraria e comprar o bom livro ou revista acima mencionada. Às vezes, apenas sair entre as pessoas faz você se sentir melhor. Os funcionários da livraria do meu bairro eram meus camaradas noite de sexta-feira por um bom tempo. Eu não me sinto melhor, embora, sair um pouco.
2. Vá a uma loja de café para ler o bom livro ou revista acima mencionada. Mais uma vez, sair em qualquer forma pode levantar seus espíritos.

Eu sei que pode soar inacreditável para você agora, mas eu acredito que um dia você vai se sentir confortável sozinho. Você será pacífico e calmo e feliz por si mesmo. Eu cheguei ao ponto onde eu realmente desejava tempo sozinho. Parecia estranho no início porque eu tinha saído da minha maneira de evitá-lo. No entanto, logo se tornou meu melhor amigo. Eu me meti através dos tempos difíceis. Eu confiei em mim mesmo para fazê-lo novamente.

Espero que isso ajude! Brilhe Restaurant  !;