INVEJA, fidelidade e DISTÂNCIA

Assim parcial muitos casais estão agora separados ou a tempo inteiro por causa da implantação militar e /ou viagens de trabalho e horários, eu recebo um monte de perguntas sobre fidelidade. Seu votos de casamento pode ter dito, “ 'até que a morte nos separe &"; mas ninguém disse nada sobre o que acontece quando uma carreira militar ou viajando trabalho faz com que seja necessário para que você se separar, e que pretende manter a proximidade no seu relacionamento. Não só a guerra tomar maridos longe de suas esposas, mas a maior participação das mulheres nas forças armadas significa que mais maridos também são deixados para trás durante a implantação em tempo de guerra. Os seguintes trechos de meu livro mais recente, The Commuter casamento:. Mantenha seu relacionamento próximo While You &'; re Far Apart
vai ajudar você a manter seu casamento saudável e problemas de infidelidade longe

desconfiança e ciúme
“ O, tome cuidado ... com ciúmes; é o monstro greeneyed &"; escreveu William Shakespeare no século XVI. Em quatrocentos anos, nós não parecem ter sido capaz de domar ou conquistar esse monstro. Nada vai prejudicar o seu relacionamento de mais de ciúme, suspeita ou desconfiança. Especialmente quando estão separados, você precisa encontrar uma maneira de confiar uns nos outros. O ciúme é ainda muito presente conosco, e eleva sua cabeça feia, muitas vezes em todos os relacionamentos, e quando não estão juntos, sua imaginação pode correr solta e torná-lo ainda mais de um problema. É muito valioso durante uma separação militar para manter sua comunicação aberta, UpToDate, e tão freqüentes quanto possível.

O que acontece quando um de vocês fica com ciúmes ou suspeitos?
Gail, cujas marido Charles é um oficial da marinha mercante e afastado por semanas ou meses em um momento, diz “ Eu costumava ficar muito ciumento, mas então eu percebi que tinha uma escolha: podia escolher a sentir medo, com raiva, ou até mesmo para sentir generoso e amoroso, em vez de ciúmes, se eu pensei sobre isso. Não considero o ciúme como uma emoção desejável, e quando ele vem para cima, eu trabalho para superá-lo &";.

A maioria ciúme surge quando alguém se sente inseguro ou ameaçado, quer você &'; re medo de perder o seu relacionamento, ou que alguém vai chamar a atenção, amor, afeição ou você quer. A coisa mais importante que você pode fazer é lembrar que quando você lidar com o ciúme corretamente, ele vai ser uma emoção que passa você discutir com o outro, não um desastre. Gail, cujo marido está longe da Marinha, diz, “ Eu descobri que quando eu tinha mais de um sentido de humor sobre o meu ciúme, eu poderia falar com Charles sobre isso, e ele estava feliz em me tranquilizar. Quando eu vi um modelo de biquíni na TV, e então olhou para minha barriga grávida e ficou preocupada que ele &'; d encontrar um borracho quente que parecia melhor do que eu, e eu lhe disse, ele disse &'; Hon, sua barriga é muito bonito para mim, e eu can &'; t esperar para estar lá ao seu lado e segurar a nossa nova filha depois que ela &'; s nascido. Nada é mais atraente para mim do que &'; E eu me senti muito melhor &";

O ciúme é geralmente menos sobre o seu parceiro &'; s comportamento do que é sobre o que você &'; re medo do comportamento significa. O ciúme pode levar a argumentos perturbadores, lágrimas, ressentimento e acusações, mesmo quando não existe infidelidade real. Você pode ter medo, selfprotective e ciumento, como resultado de ser ferido em um como se você acredita que seu parceiro vai feri-lo da mesma forma que foram feridos por alguém de ação relacionamento anterior. Você &'; ll tem a sorte muito melhor se você manter a calma, tratar o ciúme como um problema normal, humana e trabalhar com isso juntos.

Como você pode comunicar eficazmente When You Don &';? t ver uns aos outros Muitas vezes
Comunicação enquanto você &'; re diferencia é vital, mas como você faz isso depende do que funciona melhor para ambos. Obviamente, militares estacionados em uma base terá mais oportunidades para o contato do que os soldados na frente. Se o contato é muito difícil, manter um diário e escrever coisas nele, para ter certeza de que não será esquecido quando você tem contato. Problemas de comunicação pode ser frustrante, portanto, tente manter a sua frustração de serem prejudiciais para as suas conversas

Você pode estar fisicamente distantes, e se você puder &';. T ver, sentir e perceber o outro &'; s “ vibes, &" ; você &'; re faltando um monte de pistas comunicação não-verbal. A fim de compensar esses sinais ausentes, suas habilidades de comunicação precisam ser melhor do que apenas OK. Você &'; ll ser muito mais fácil se você entendeu compensar as vibrações ausentes, toque e visual com novas ferramentas:

Tech Tools
: Uma vantagem que tem sobre os casais de longa distância a partir de anos atrás é uma nova tecnologia . Hoje, existem todos os tipos de ferramentas surpreendentes de comunicação, conexões via satélite, e mais inovações chegando o tempo todo:

Here &'; s como usar várias destas opções para melhorar a sua comunicação:
1. E-mail : Pense de e-mail quando você precisa de precisão e quiser economizar tempo
2. Mensagens Instantâneas:.. Pense IM quando você quer uma conversa rápida de compartilhar algumas boas notícias ou apenas atualizar uns aos outros em uma mudança de planos
3. Telemóveis: Pense em seus telefones celulares quando você deseja conectar-se uns aos outros fora de casa, brevemente ouvir o seu parceiro &'; s de voz, ou de repente mudar de planos.
4. Compartilhamento de vídeo:. Pense de compartilhamento de vídeo quando os visuais em movimento e som são importantes
Messaging 5. Texto: Pense em como mensagens de texto semelhante ao IMing, mas longe de seu computador, através de um PDA ou telefone celular. .
6. compartilhamento de foto: Pense de compartilhamento de fotos quando você quer compartilhar de como as coisas parecem
7. VOIP: (telefonemas Internet) Pense VOIP se você &'; re separadas por uma longa distância, e quando as economias são substancial
8. Blogs:. blogs Muitos soldados em zonas de guerra tem sido escrito, você pode usar um blog privado para gravar pensamentos íntimos para o outro. Pense dos blogs quando você fusos horários são diferentes, e você não pode falar quando você gostaria de

Falar, mas não comunicar
It &';. S muito mais fácil falar do que está a comunicar. Se você &'; re não tem conhecimento de que você está fazendo você pode falar por um longo tempo, sobre um monte de coisas, e nunca chegar ao ponto ou ser entendido pelo seu parceiro. Esta não é tanto de um problema se você &'; re apenas relaxando e se divertindo; mas se você está separado por um longo tempo, comunicação torna-se vital.

Sete Passos para torneamento Discussão em Comunicando:
1. Comunique-se com si mesmo em primeiro lugar. Se você sabe uma chance de falar está chegando, tomar um pouco de tempo para pensar sobre isso de antemão. Saiba o que você quer dizer, o que você quer que seu parceiro de entender, eo que você quer realizar. Se você &'; re chateado ou ansioso sobre o tema; tentar escrever seus pensamentos para baixo para organizá-los.
2. Você entende o seu parceiro? Mesmo que você esteja preparado para comunicar o que você quer que seu parceiro saber, começar por estar disposto a ouvir. Se você é receptivo e interessado, a conversa vai melhor, e seu companheiro vai ser mais propensos a retribuir e ouvir você.
3. Se a conversa vai fora de pista, trazê-lo de volta. Don &'; t deixar a vagar conversa para outros temas até que você &'; re certeza de que &'; ve terminou o primeiro tópico. Se outros temas surgem, como eventos passados ​​ou outros problemas, dizer “ I &'; d gosta de falar sobre isso também, mas deixar que o &'; s terminar o primeiro problema antes de ir para lá "
4. Don &';. T argumentam sobre quem &'; s direito Isso leva a discussão sem fim e chegando a lugar nenhum Mude o seu foco de certo e errado para o que irá trabalhar-it &';.. Não se trata de que &'; s direito, mas o que resolve o problema
5. Fique calmo. . Se qualquer um de vocês está ficando chateado, fazer uma pausa, concordam em deixar que o resto tópico até a próxima vez, e mudar para falar de algo agradável, como quanto você se importa.
6. Faça sugestões construtivas. Para cada problema você discute, oferecer algumas soluções possíveis Se você pode &';. t concordar com uma solução, concordam em tentar uma temporariamente para ver como ele funciona
7. Confirme a sua solução Tudo o que você &';.. ve decidiu que você quer fazer com base na sua discussão, este é o momento para confirmar sua decisão e certifique-se de ambos entendem o seu acordo

Quando o tempo juntos ou no telefone é um prêmio, você &';. ll fazer muito melhor se você se concentrar em obter as coisas importantes fora do caminho de forma eficiente, e ainda ter tempo para desfrutar da sua conversa. “ Desde que &'; ve vindo a tomar o tempo para ficar claro o que queremos conseguir quando falamos, &'; tenho feito muito melhor &"; Gail diz. “ Agora, nós começamos o negócio feito pela primeira vez; então podemos relaxar e apreciar a falar uns com os outros &";.

Manutenção Intimidade
Como você provavelmente perceber, mantendo a intimidade é um problema na maioria dos casamentos, e mais casais estão preocupados sobre como manter afeto, conexão emocional e satisfação sexual trabalhar bem ao longo dos anos de um casamento bem-sucedido. Sendo separados por um longo tempo, como casais militares são frequentemente, coloca mais ênfase sobre estas questões. Por ser a intimidade torna mais fácil para evitar a infidelidade, você precisa saber como manter sua íntima ligação forte

Em vez de perder tempo discutindo e brigando sobre assuntos inconsequentes, it &';. É muito mais eficaz para ser pensativo e atencioso com o outro, e tentar compreender o seu parceiro &'; s ponto de vista. Planejar com antecedência também ajuda você a aproveitar ao máximo o tempo que você ficar juntos.

Como manter sua conexão íntima Enquanto você estiver Apart:.
• Mantenha o telefone tão especial como você pode
tratar de negócios mundano, mensagens para os amigos, e os relatórios sobre a forma como as coisas estão indo via e-mail, mensagem instantânea ou mensagem de texto, e manter o telefone para fazer essa conexão íntima. O mais rápido possível, agendar um telefonema para uma conversa íntima. Se você tem filhos, falar-lhes em primeiro lugar; em seguida, obter algum tempo para vocês dois. Ter sexo por telefone, se você tiver a chance.
• Use o e-mail:
Nada é mais íntimo do que um bilhete de amor. Mail é uma das vantagens vivem separados tem mais vivendo juntos. Enviando pequenos presentes, notas, cartões, cartões postais ou fotos para o seu parceiro (se você &'; re a um em casa ou a um de distância) leva apenas um momento e racks até uma pontuação enorme no gráfico intimidade. Quando você &'; re na farmácia ou PX, pegar algumas cartas carinhosas ou divertindo-se, e, em seguida, enviá-los em momentos aleatórios. Envie um cartão com uma cena de onde você é, ou um corte dos desenhos animados do jornal ou uma revista. Se você tiver cartões, selos e envelopes na mão, ele &'; s mais fácil de soltar um no correio
&cópia; 2009 Tina B. Tessina adaptado de The Commuter casamento: Mantenha seu relacionamento próximo While You &'; re Far Apart
(Adams Media, 2008)
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