Intimidade está no cerne de um relacionamento bem sucedido

Em aconselhamento matrimonial e aconselhamento de casais Acho que a maioria das pessoas que vêm através de meu escritório não sei o que eles estão sentindo. Raiva, ou a raiva é a emoção mais fácil de experiência, mas nunca é o sentimento primário. A raiva é sempre um secundário afetar a doer, vergonha ou ansiedade. Antes de um casal pode ter intimidade com o outro, eles primeiro precisam aprender a ter intimidade com si mesmos. Você não pode compartilhar seus sentimentos com seu outro significativo se você não sabe mesmo o que você realmente está sentindo. Aconselhamento de casais do ponto de vista deste terapeuta é sobre aprender a estar em relacionamento correto com você mesmo em primeiro lugar, para que você possa, em seguida, convidar o outro em seu mundo emocional.

Quando você falta clareza em torno de sua experiência emocional, mágoa, vergonha ou ansiedade geralmente se fundido com raiva. Em vez de expressar a emoção primária e mais vulneráveis, os casais se transformar em raiva e raiva. A raiva é o separador final. Quando se chega a um outro de um lugar de raiva, o que eles estão fazendo é inconscientemente e, muitas vezes inconscientemente tentando empurrar o outro para longe. Quando você está machucado, você procura a separação em uma tentativa de se proteger. Infelizmente, empurrando o outro afastado é geralmente a última coisa que queremos fazer em um relacionamento.

Um dos aspectos originais do ser humano é que nós temos a capacidade de pensar sobre o pensar, para ser consciente sobre a consciência. Nenhuma outra espécie tem essa capacidade. Nossas filosofias e arte são criados a partir deste aspecto único do ser humano. Esta capacidade única também pode nos ajudar em nossos relacionamentos. Se podemos pensar sobre o pensar, então podemos também pensar sobre o sentimento. A fim de evoluir emocionalmente, precisamos ser capazes de experimentar os nossos sentimentos sem reagir como se estivéssemos apenas eles. Se você está magoado ou com raiva, você não está apenas ferido ou irritado. Há uma outra parte de você que é capaz de testemunhar se sentir mágoa e raiva. No modelo Samkhya-Vedanta da mente, nosso eu superior, o chamado Buddhi, é a nossa inteligência superior exigente. É a parte de nós que pode testemunhar nossos sentimentos difíceis quase como se estivesse olhando de uma perspectiva externa. É esta parte superior de vocês que precisa ser capaz de ver os seus sentimentos e aceitá-los com amor e compaixão. Só depois de ter aceite e estão em relacionamento com todas as partes de você que você tem a capacidade de estar em um relacionamento íntimo com outra pessoa.

Você deve estar se perguntando por que não estão mais conscientes do que somos realmente sentindo? A realidade é que, como filhos da nossa capacidade para a intimidade é formado pela capacidade nossas principais "cuidadores para ver e apreciar os nossos sentimentos e mundo emocional. Se o seu pai não pôde estar com você em sua medo ou mágoa, então você aprende que essas partes de vocês são inaceitáveis. As crianças precisam sentir o seu pais amor e no carisma, a fim de crescer e dominar seus ambientes. Eles vão fazer o que for necessário a fim de ganhar esse amor, inclusive escondendo as partes deles que seus pais são incapazes de lidar. Este é um instinto de sobrevivência e uma unidade para dominar os nossos ambientes que é inato.

Claro, ocultando partes de nós mesmos, a fim de crescer e evoluir vem com um preço de profundidade. Eventualmente, se estamos emocionalmente fundido com nossos pais, seremos tão eficaz em disavowing partes de nós mesmos que eles se tornam invisíveis para nós. Como adultos, a maneira que nós escondemos de nós mesmos é através da prevenção e auto-medicação. A auto-medicação pode assumir a forma de álcool ou drogas, auto-mutilação, comportamentos dissociativos excessivos (assistir muita televisão, evasão geral de contato), o excesso de trabalho, ou qualquer outro número de comportamentos que permitem uma para empurrar sentimentos difíceis fora de consciência. O resultado desta auto-medicação é que acabamos nos sentindo solitária porque até mesmo os nossos companheiros realmente não sabemos quem somos eo que estamos sentindo.

O objetivo do aconselhamento matrimonial e aconselhamento de casais é ajudar a casal descobrir suas verdades interiores. Muitos casais fazer esta dança de co-dependência, a fim de proteger o outro do sofrimento. O resultado, muitas vezes, é que esta dança leva ao ressentimento e mais de desconexão. A intimidade não pode acontecer a menos que ambos os indivíduos pode ser real sobre o que eles estão pensando e sentindo. Sem verdade, a verdadeira intimidade não tem a chance Restaurant  .;